Dietista Elena Poletti

Grazie ai miei master in Coaching Nutrizionale, non ho un approccio di tipo prescrittivo. Il metodo tiene conto del tuo stile di vita. Insieme troveremo la

Grazie ai miei master in Coaching Nutrizionale, non ho un approccio di tipo prescrittivo. Il metodo tiene conto del tuo stile di vita. Insieme troveremo la soluzione alimentare più adatta alle tue esigenze

La bio-impedenziometria (detta anche BIA) è un esame non invasivo e totalmente indolore che permette di determinare la composizione corporea e, di conseguenza, valutare lo stato di nutrizione

1) Non esiste una dieta che va bene per tutti. Bisogna tenere conto delle tue esigenze di salute, ma anche delle tue abitudini, delle tue preferenze e del tuo stile di vita. Solo in questo modo possiamo trovare un regime alimentare che ti fa stare meglio e ti fa raggiungere i tuoi obiettivi senza sacrifici eccessivi.

2) Non sempre ti dicono quanto è importante saper scegliere la qualità degli alimenti. Ad esempio, lo sapevi che una orata pescata ha il 25% di grassi in meno di una allevata? Oltre a definire un regime alimentare adatto a te è importante che prendi l’abitudine di fare bene la spesa. (link alla sezione “dispensa”). Se hai in casa i cibi giusti, diventa tutto molto più facile.

Insieme possiamo capire cosa non ha funzionato nelle diete che hai seguito e scardinare le dinamiche che non ti hanno permesso di seguirle in modo costante.

Non è difficile: con un po’ di organizzazione e consapevolezza a tavola, puoi gustare la tua vita appieno, stare bene e in equilibrio con il tuo corpo.

Ti posso aiutare anche se stai affrontando un percorso nuovo nella tua vita, come la gravidanza oppure se vuoi ritrovare il benessere di tutta la tua famiglia partendo dalla tavola.