Dott. Simone Marchi - Biologo Nutrizionista

Percorsi nutrizionali ed extra-dietetici personalizzati verso un nuovo benessere. In studio a Monza e Carugate (MI), ma anche online e a domicilio.

Il mio approccio è triplice: da Biologo, infatti, prima ancora che Nutrizionista, ho ben chiaro che i fattori epidemiologici che conducono alla malattia siano l’alimentazione, l’attività fisica e lo stile di vita.

La ricerca scientifica è fertile in tutti e tre questi campi e, fino a ora, nessuno di questi ha dimostrato di avere un impatto verosimilmente superiore agli altri nei confronti del mantenimento di uno stato di salute e benessere: questo vuol dire che sono tutti egualmente importanti. Tutto quello che proporrò durante le consulenze e le visite poggerà sulle evidenze scientifiche più aggiornate, per garantirvi sempre la massima professionalità.

Alcune delle prove consolidate nella letteratura scientifica dimostrano che la salute non si improvvisa, ma si costruisce giornalmente in maniera consapevole. È per questo che considero la dieta, intesa in senso stretto, come l’ultima spiaggia per risolvere problematiche e raggiungere gli obiettivi prefissati. Trovo invece necessario accompagnare il paziente a una mentalità nuova nel rapporto col cibo e col nutrimento di corpo e spirito. Stress e calorie non dovrebbero assolutamente trovare spazio nella nostra mente quando ci accostiamo a una alimentazione naturale.

L’esercizio fisico, poi, è un ingrediente che non può mancare nella nostra vita, anche se talvolta il lavoro e la vita frenetica che conduciamo non ce lo permettono. Uno dei miei compiti è quello di riabituare ogni persona al movimento quotidiano e alla sua più congeniale modalità di attività fisica. Solo se l’alimentazione viene accompagnata dallo sport i risultati saranno convincenti e, in assoluto, l’esercizio fisico offre dei benefici unici di prevenzione e di supporto alla risoluzione di molti problemi.

Infine, tra gli aspetti imprescindibili per vivere in salute ci sono i ritmi circadiani e l’igiene del sonno, pietre angolari della nostra evoluzione. La cura del nostro orologio biologico, da cui dipende letteralmente ogni organo del nostro corpo, è un passo fondamentale su cui lavorare per riprendere in mano il proprio equilibrio fisiologico. Pur essendo un fattore ancora poco noto, è uno dei più impattanti sulla nostra salute e, assieme all’alimentazione, quello a cui credo di più.

Al primo incontro è consigliabile presentare le analisi del sangue più recenti che si dispongano, preferibilmente non anteriori ai sei mesi precedenti. Inoltre, se si è portatori di patologie, è richiesto di portare o inviare una copia di un documento firmato dal proprio medico curante che ne attesti l'avvenuta diagnosi.

La prima visita in presenza ha una durata di poco più di un'ora, mentre i successivi controlli durano circa mezz'ora. La visita online, mancando della parte di rilevazioni delle misure corporee, è più breve.

Assolutamente sì. Al termine di ogni visita viene infatti fissato l'appuntamento successivo che si configura come un controllo dell'andamento del piano alimentare e delle parallele indicazioni fornite a cui possono essere apportate modifiche, se necessario. Tali controlli sono infatti essenziali per una valutazione costante da parte del professionista del caso clinico e per un confronto diretto tra le due parti.

Sarai comunque libero di non proseguire il percorso per qualsiasi motivo, ma sii consapevole che i tuoi obiettivi difficilmente verranno raggiunti senza la giusta continuità.

Sì, il pagamento deve essere effettuato tramite bonifico bancario entro 48 ore dall'orario concordato per la visita e inviando la ricevuta di pagamento per e-mail o Whatsapp. Altrimenti, è possibile pagare all'immediato inizio della visita tramite un link che riceverete sul momento per procedere al pagamento elettronico.

Esattamente, in particolare ti chiederò di misurarti altezza, peso e alcune circonferenze. Non preoccuparti, però: ho creato una rapida guida che ti spiegherà passo passo come fare per prendere queste misure in maniera facile e corretta, che troverai a questo link.

Ho creato diverse offerte con prezzi agevolati per coloro che preferiscono fissare in una volta sola la prima visita e alcuni successivi controlli. Se siete interessati, riportatemelo al momento della prenotazione e vi indicherò le varie opzioni previste. In tal caso, sarà previsto il pagamento anticipato di tutti gli appuntamenti così prenotati.