Dott.ssa Alessia Terzo Biologa nutrizionista

Informazioni su Dott.ssa Alessia Terzo Biologa nutrizionista
Orari di apertura
- lunedì: 09:00–19:30
- martedì: 09:00–19:30
- mercoledì: 09:00–19:30
- giovedì: 09:00–19:30
- venerdì: 09:00–19:30
- sabato: Chiuso
- domenica: Chiuso
Nutrizionista Palermo. Alimentazione in gravidanza. Diete personalizzate. Nutrizione. Alimentazione Sana. Clienti Soddisfatti.
Alessia Terzo, Biologa Nutrizionista a Palermo e Dottoressa Magistrale in Biologia Molecolare Sanitaria e della Nutrizione. In seguito al mio percorso di studi ed all’esperienza acquisita in questi anni nella ricerca molecolare e nella pratica clinica, credo fortemente nelle proprietà nutraceutiche e nutrigenomiche degli alimenti. Ricevo presso il mio studio di via Volturno 31 a Palermo
Gli alimenti possiedono proprietà nutrigenomiche e farmacologiche, i nutrienti non sono innocui e possono portare benefici ma anche danni alla salute.
Supporto telefonico motivazionale ed assistenza continua durante il percorso, in modo tale da poter avere un punto di riferimento e confronto continuo e costante.
Gli alimenti giocano un ruolo fondamentale sulla salute dell’organismo: vi sono alimenti che svolgono un ruolo benefico e positivo sulla fisiologia dell’organismo, così come esistono alimenti in grado di svolgere un effetto negativo sulla salute. Inoltre, gli alimenti svolgono un ruolo fondamentale sulla fertilità e sul concepimento e sulla crescita in età puberale.
Credo che gli organismi non sono tutti uguali: ecco perché vanno trattati singolarmente personalizzando su ognuno di loro, in base alle condizioni ormonali-metaboliche, un piano di dimagrimento o un’educazione alimentare personalizzata.
Personalizzare una dieta vuol dire valutare lo stato di salute iniziale, ascoltare il paziente, adattare la dieta alle sue esigenze, all’obiettivo che intende raggiungere, valutare eventuali carenze nutrizionali accertate o patologie precedentemente diagnosticate di modo da fornire un programma alimentare “cucito” sul suo organismo. La “compliance” è fondamentale, è importante costruire un rapporto di fiducia con il paziente, seguirlo e incoraggiarlo durante il percorso.
Il metodo molecolare di alimentazione consapevole si basa sulla conoscenza delle molecole nutrienti contenute negli alimenti e vuole superare lo schema dietetico basato sulle calorie giornaliere. Le principali molecole alimentari sono ossigeno, carboidrati, proteine, lipidi, vitamine, minerali, acqua, fibra alimentare, molecole attive sul DNA (modulatori genici). La qualità molecolare degli alimenti, cioè la loro diversa composizione in principi nutritivi, condiziona il metabolismo cellulare, il profilo ormonale, la modulazione genica di una persona, quindi il suo peso corporeo e il suo stato di salute. Ciascuna persona deve essere consapevole di “quali molecole” sta mangiando. Per questa motivazione il metodo si chiama “molecolare” per le molecole (nutrienti contenute nei singoli alimenti) e “alimentazione consapevole”, perché la persona guida la propria mano nella scelta del “suo” cibo!
Il metodo molecolare di alimentazione consapevole vuole andare oltre alla dieta ipocalorica per recuperare l’antico e vero significato della parola greca “diaita”: stile di vita e di alimentazione! Dalla dieta intesa e vissuta nella attuale cultura come riduzione, taglio delle Calorie giornaliere al metodo molecolare, non limitato e circoscritto nel tempo, ma un metodo di alimentazione che può essere realizzato sempre! Non si mangia solo per dimagrire e il corpo umano non vive solo di Calorie. Passare dalla dieta ipocalorica al metodo molecolare di alimentazione consapevole vuol dire scegliere un modello culturale, comportamentale e scientifico alternativo al calcolo giornaliero delle calorie.
Questa metodologia vuole realizzare nell’alimentazione giornaliera il concetto scientifico di passare dalle CALORIE alle MOLECOLE, attuando delle riflessioni sulle biologiche e ormonali di ciascun organismo. La logica della dieta ipocalorica è temporanea, limitata ad un periodo di tempo e finalizzata solo alla perdita di peso. Il metodo molecolare è una scelta di alimentazione consapevole, non limitato nel tempo e finalizzato ad acquisire e mantenere un sano stile alimentare nella vita.
Questo sito utilizza cookie funzionali e script esterni per migliorare la tua esperienza. I cookie e gli script utilizzati sono specificati a sinistra. È possibile modificare le impostazioni in qualsiasi momento. Le tue scelte non influiranno sulla tua visita.
Google Analytics è un servizio di analisi web fornito da Google Inc. (“Google”). Google utilizza i Dati Personali raccolti allo scopo di tracciare ed esaminare l’utilizzo di questa Applicazione, compilare report e condividerli con gli altri servizi sviluppati da Google. Google potrebbe utilizzare i Dati Personali per contestualizzare e personalizzare gli annunci del proprio network pubblicitario.
Il nostro commento da InfoNutrizionista.it su Dott.ssa Alessia Terzo Biologa nutrizionista:
La Dott.ssa Alessia Terzo è una biologa nutrizionista altamente qualificata, apprezzata dai suoi pazienti per la sua professionalità, competenza e gentilezza. I clienti hanno riportato esperienze molto positive dopo aver intrapreso un percorso nutrizionale personalizzato, ottenendo risultati significativi in breve tempo. Molti affermano di aver perso peso senza mai soffrire la fame, grazie a piani alimentari vari e soddisfacenti costruiti su misura per le loro esigenze.
Le principali qualità evidenziate dai pazienti includono:
- Disponibilità e empatia nell'ascolto delle esigenze dei pazienti.
- Un metodo innovativo che aiuta a cambiare le abitudini alimentari in modo sostenibile.
- Attenzione ai dettagli e supporto costante durante il percorso di dimagrimento.
- Capacità di motivare e dare fiducia ai pazienti, aiutandoli a superare le difficoltà e a raggiungere i loro obiettivi.
Numerosi pazienti hanno notato miglioramenti non solo nella forma fisica ma anche nella salute generale, aumentando l'energia e il benessere. Anche coloro che hanno affrontato problemi di salute specifici hanno trovato in Alessia un'alleata preziosa nel loro cammino verso una vita più sana.
Inoltre, la dottoressa è sempre pronta a fornire consigli pratici e soluzioni a problemi legati all'alimentazione, creando un ambiente accogliente e rassicurante. I pazienti si sentono supportati e incoraggiati, tanto che molti la raccomandano vivamente.
Insomma, la Dott.ssa Alessia Terzo non è solo una nutrizionista, ma un punto di riferimento per chi desidera migliorare il proprio stile di vita e la propria salute. Grazie alla sua esperienza e alla sua dedizione, molti hanno trovato la motivazione e il supporto di cui avevano bisogno per avere successo.
Dott.ssa Alessia Terzo Biologa nutrizionista: Recensioni
Esperienza fantastica: Ho seguito il percorso indicato dalla dottoressa Alessia Terzo per problemi di salute e di sovrappeso. Già dopo otto giorni mi sentivo bene. Mai sofferto la fame , una dieta varia e soddisfacente fatta apposta per me. Lei una persona squisita , molto disponibile paziente e sa dare la giusta motivazione ad ogni domanda. Io sono veneta e mi ha seguita online. Grazie infinite sono felice !!!
Esperienza fantastica: Ottima dieta ..facile da seguire...la dott.e' gentile e disponibile..come il personale
Esperienza fantastica: Professionalità, competenza e gentilezza. Assolutamente consigliata!
Esperienza fantastica: Esperienza del tutto positiva! Per chi vuole iniziare a volersi bene, bisogna essere seguiti da gente preparata, professionale,disponibile e gentile come la dottoressa Terso. Grazie a lei ho cambiato cattive abitudini e modo di pensare e questo mi ha portato a grandi risultati sentendomi sempre bene. Ne sarò sempre grata per tutto ciò che fin adesso ha fatto. Consigliatissima ❤️
Esperienza fantastica: Sono estremamente soddisfatta del percorso intrapreso con la dott.ssa Terzo: un programma di educazione alimentare, ben lontano del pregiudizio di dieta che avevo. Fin da subito mi sono sentita molto meglio fisicamente: più lucida, leggera e forte al tempo stesso. Mi sono resa conto che alcuni sintomi e pesantezze che sentivo non erano "normali", bensì dovuti ad un'alimentazione scorretta. Ringrazio di cuore la dott.ssa Terzo, una professionista e una persona disponibile, empatica ed attenta ad ogni dettaglio.
Esperienza fantastica: Grande dottoressa, gentile, disponibile e preparata. Ho iniziato un programma nutrizionale e sebbene avessi poco tempo non ho trovato alcuna difficoltà a seguirlo, ho imparato a mangiare in modo equilibrato, ritrovando la il piacere nel nutrirmi, prima sempre di corsa, e ho iniziato a perdere peso fin da subito. Da consigliare sicuramente.
Esperienza fantastica: Io e mio marito siamo molto entusiasti dei risultati raggiunti in pochi mesi da nostro figlio. Avere incontrato una grande professionista come lei ci ha permesso di migliorare la sua e di conseguenza la nostra qualità di vita. Dá sempre ottimi consigli, è empatica e mette tutti sempre a proprio agio. È anche molto disponibile!
Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla dott.ssa Terzo dopo aver attraversato un periodo abbastanza impegnativo e stressante che mi ha portata a mettere su un po' di chili in eccesso. Ho deciso di prenotare il primo appuntamento dopo aver letto le recensioni positive dei suoi pazienti su Google. La prima visita è stata accurata e approfondita, la dottoressa mi ha posto molte domande per capire quale fosse il mio stile di vita e conoscere le mie preferenze alimentari. Abbiamo fatto anche l'impedenziometria e preso le misure per monitorare i progressi. Ho trovato una professionista seria che, utilizzando un metodo innovativo, con una dieta altamente personalizzata mi ha aiutata a perdere peso e, soprattutto, a ritrovare quella sicurezza che avevo perduto. In due mesi e mezzo ho perso più di 10 kg e soprattutto tantissimi centimetri; il mio percorso non è ancora terminato ma posso dirmi già decisamente soddisfatta dei risultati fin qui raggiunti. Consiglio vivamente di intraprendere un percorso di miglioramento a 360 gradi con la dottoressa Terzo!
Esperienza fantastica: Ho 21 anni e soffro di insulino-resistenza. Da quando avevo 13 anni sono stata da tanti, ma tanti nutrizionisti/endocrinologi senza mai concludere nulla, nessuno é mai riuscito a farmi scendere di peso, né tanto meno i valori alti che avevo. La dottoressa Terzo é stata la prima, in poco tempo, a farmi stare bene. Ho perso sin da subito tanti kg e cm in modo molto “semplice e naturale”, senza quasi rendermene conto. Mi sta aiutando ad avere il sorriso quando mi guardo allo specchio. É una dottoressa molto empatica, ti ascolta, ti mette a tuo agio, va incontro alle tue necessità, sempre pronta a dare consigli e trovare soluzioni a problemi, ed é una guida costante che ti sprona a non smettere mai. Non é scontato trovare tutte queste doti in una sola persona. Lei mi sta facendo rinascere e non potrei far altro che consigliarla a tutti.
Esperienza fantastica: La Dr Terzo mi ha cambiato nel corpo e nella mente! Ho imparato a mangiare, sono tornato al mio giusto per so (-11 kg), al corretto valore di massa corporea e ad avere una corretta routine alimentare dopo anni di abusi a tavola e a stare bene senza sacrifici. Grazie dell'aiuto!
Esperienza fantastica: Dottoressa bravissima,gentile e sempre disponibile nel dare consigli, che ti gratifica passo dopo passo lungo il percorso,L'ho conosciuta per puro caso e da subito mi ha ispirato fiducia. Ho perso diversi chili senza aver mai sofferto la fame,anzi ho imparato a mangiare in modo più samo.La consiglio vivamente
Esperienza fantastica: Sono stata seguita con grande professionalità e ho ottenuto i risultati che mi prefiggevo... e senza fatica
Esperienza fantastica: Devo ringraziare calorosamente la Dott.Terzo per avermi consentito, tramite la sua alta professionalità di dimagrire, educandomi ad una corretta alimentazione e dandomi un grande supporto psicologico per il raggiungimento di questo obiettivo, che mi ha permesso tramite l'autostima delle mie capacità di questo successo.La ringrazio affettuosamente, e le do un grande abbraccio.
Esperienza fantastica: Competenza, professionalità, conoscenza scientifica.
Esperienza fantastica: Io consiglio tanto la dottoressa Alessia terzo io mi ci trovo no bene benissimo e si vedono tanto i risultati
Esperienza fantastica: Dottoressa in gamba e preparata, consigliatissimo, ho ottenuto dei risultati in poco tempo, ma con cognizione di quello che stavo facendo
Esperienza fantastica: Risultati già raggiunti al secondo mese di dieta. Non solo forma fisica migliorata, ma anche più salute ed energia per affrontare al meglio l'attività sportiva e la quotidianità in ogni condizione, anche con il caldo estremo. Oltre la dieta: un mezzo per sfatare falsi miti e adottare nuove abitudini alimentari e buone pratiche quotidiane.
Esperienza fantastica: Terapia alimentare efficace e innovativa. La dottoressa Alessia Terzo mi ha accompagnata con competenza e professionalità nel mio percorso di rieducazione alimentare per combattere stanchezza e astenia e riequilibrare il mio microbiota intestinale senza rinunciare al piacere di mangiare. 5 stelle!
Esperienza fantastica: La dott. Ssa Terzo è professionale ed estremamente competente. Riesce a trovare soluzioni efficaci ad ogni problema o difficoltà legati all'alimentazione.
Esperienza fantastica: Ottimi risultati in poco tempo! Ho trovato la massima disponibilità e gentilezza.❤️
Esperienza fantastica: Metodo innovativo ed efficace E, soprattutto, siimpara a mangiare bene
Esperienza fantastica: Salve. Sono stato in diversi dietologi/nutrizionisti senza successo e con molta fame e stato d'animo depressivo. La dott.ssa Terzo per me è stata una svolta, perche è riuscita a farmi perdere kg. 33, con cambio di abitudini alimentari. Voto 10 e lode.
Esperienza fantastica: La Dott ssa Terzo, é una professionista impeccabile e molto disponibile. La consiglio assolutamente ❤️
Esperienza fantastica: La dottoressa merita piu di 5 stelle! Conosco la dottoressa da dicembre 2022..da premettere che io nn devo perdere peso, ma riprendere dei chili persi a causa di un problema di salute apparso nella mia vita all'improvviso e devo dire che gia dal primo incontro mi sn subito fidata (per me strano ma vero) ....ho ricominciato, grazie a lei, a mangiare come si deve perche avevo paura di assumere certi alimenti..adesso mi sento molto piu tranquilla..la dottoressa Terzo mette subito a proprio agio, ti rassicura e soprattutto ha tanta pazienza nell'ascoltare i tuoi problemi e le tue esigenze ....anche Patrizia, la sua segretaria, sempre disponibile e pronta per qualsiasi perplessita' e dubbio ..devo dire che mi sento molto motivata in tale percorso e ho gia dei risultati fisici evidenti e anche belli ☺... Consiglio a tutti la dottoressa perche prima ancora di essere un'ottima professionista, mette il cuore in quello che fa ❤
Esperienza fantastica: La dottoressa è una professionista seria preparatissima e con i suoi pazienti è delicata e nello stesso tempo rigorosamente armoniosa perfetta per chi deve perdere peso piu che consigliata
Esperienza fantastica: Gentilezza, cortesia e professionalità, ottimi i risultati ottenuti fino adesso e manca davvero poco x raggiungere l'obiettivo prefissato. Consigliatissima sotto tutti i punti di vista
Esperienza fantastica: Mi sono sempre trovata benissimo con la dottoressa sia per le diete sportive fondamentali da abbinare all’attività sportiva per l’aumento di massa magra che con le diete salutari da seguire quando si hanno problemi di salute!
Esperienza fantastica: Competenza è serietà sono il fiore all 'occhiello dell'ambulatorio della dottoressa Alessia Terzo
Esperienza fantastica: Grazie al programma nutrizionale creato per le mie esigenze dalla dottoressa Terzo, ho eliminato il problema dell'ipertensione e il livello di colesterolo è sceso in maniera evidente Competenza, professionalità e gentilezza
Esperienza fantastica: LaDott.ssa Terzo la conosco dal 2019 ed è una grandissima professionista... mi sta seguendo da 2 mesi ed ho ottenuto un grandissimo risultato -6,8kg -10,5 cm Addome -7,5 cm Vita -7,5 cm Torace -7,5 cm Fianchi
Esperienza fantastica: Ho iniziato un percorso di dimagrimento con la dottoressa Terzo nel mese di Settembre, raggiungendo l’obiettivo previsto (perdere 10 Kg e diminuire i problematici centimetri di giro vita), in sei mesi. Il piano dietetico personalizzato è stato accuratamente controllato e modificato dalla dottoressa con efficienza e precisione. Ho constatato accoglienza, rispetto delle norme igieniche e puntualità. Consiglio le sue prestazioni.
Esperienza fantastica: Grazie alla dottoressa Terzo ho riacquistato fiducia in me stessa perdendo i chili in più presi durante l'ultima gravidanza che proprio non riuscivo a perdere. Ad ogni incontro mi ha incoraggiata e mi ha spronata a non mollare. Grazie alla sua professionalità e alla sua gentilezza mi ha accompagnata in questo percorso intrapreso ed oggi non posso che ringraziarla.
Esperienza fantastica: La Dott.ssa Terzo è una grandissima professionista, molto competente ed attenta ai suoi pazienti.Non solo mi ha aiutata a risolvere problemi dovuti al colon irritabile ma attualmente mi sta aiutando a contrastare grazie all’alimentazione un’orticaria cronica. Grazie a lei ho imparato a seguire una corretta alimentazione da cui traggo parecchio giovamento. Ha anche aiutato in passato mio marito e altre persone della mia famiglia a perdere peso e tornare in forma. Non posso che elogiarla e consigliarla.
Esperienza fantastica: Grande professionista , grazie alla sua preparazione e professionalità in 6 mesi ha cambiato radicalmente la mia vita permettendomi nuovamente di sorridere, 6 mesi più di 30 kg persi. Posso solo ringraziarla
Esperienza fantastica: Sono un ragazzo di 14 anni e grazie alla dottoressa terzo,dopo 2 mesi di "sana alimentazione" fatta da me sono riuscito a perdere 6 kg. Poi dopo essermi rivolto alla dotttoressa terzo sono riuscito grazie al suo piano alimentare a perdere altri 12 kg e finalmente mi sento bene con me stesso e con gli altri❤
Esperienza fantastica: Molto professionale, ti segue con costanza, ma sopratutto ha fatto in modo che la dieta non sia una costrizione destinata prima o poi a non seguirla più ma uno stile di vita Alessia for ever
Esperienza fantastica: Dottoressa preparata, altamente qualificata, dimagrimento assicurato! Bravissima!
Esperienza fantastica: Ho fatto molto diete nella mia vita sempre con scarsi risultati, diete tutte uguali, ma non ho mai trovato una persona così preparata e in gamba come la Dottoressa Terzo, ho appena cominciato e già vedo i risultati, finalmente so cosa vuol dire dimagrire ed essere a dieta con gusto, oltre ai molti benefici che sto riscontrando per la mia salute. Che dire, GRAZIE!
Esprimi la tua opinione su Dott.ssa Alessia Terzo Biologa nutrizionista:
Dott.ssa Alessia Terzo Biologa nutrizionista appare nei seguenti elenchi:
Altri nutrizionisti che potrebbero interessarti

Nutrizionista Palermo Dott. Antonino La Monica

Farruggio dott.ssa Rosaria


Dott. Daniele Buttitta, Nutrizionista

Dott. Salvatore Ventimiglia - Biologo Nutrizionista

BIOLOGA NUTRIZIONISTA Dott.ssa Cettina Siracusa


Dott.ssa Mariangela Alaimo

Dott. Denis Nicosia Nutrizione Clinica, Pediatrica e dello Sport

Dr. Massimiliano Vassallo - Biologo Nutrizionista


Maria Elvira Fascetto, biologa e nutrizionista
Aggiungi gratuitamente il tuo profilo professionale alla nostra rubrica
Se sei un professionista della nutrizione e vuoi apparire nella nostra guida, inviaci le informazioni sul tuo centro e potrai presentarti in modo completamente gratuito.