Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista
Informazioni su Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista
Orari di apertura
- lunedì: 08:00–20:00
- martedì: 08:00–20:00
- mercoledì: 08:00–20:00
- giovedì: 08:00–20:00
- venerdì: 08:00–20:00
- sabato: Chiuso
- domenica: Chiuso
La Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista si dedica a 360° al mondo della nutrizione e della divulgazione dei sani stili di vita.
SERVIZI OFFERTI:
✔ PERCORSI DIMAGRANTI oppure finalizzati al recupero del benessere fisico tramite elaborazione di piani nutrizionali ottimali e personalizzati sia in condizioni fisiologiche(adulti, bambini, adolescenti, anziani) sia in accertate condizioni patologiche (patologie oncologiche, a carico della tiroide, a carico dell'apparato gastrointestinale, sindrome menopausale, disturbi del comportamento alimentare, gonfiore, cellulite)
✔ VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA (con stima della massa magra, massa grassa e idratazione) mediante AKERN Bia New Edition 1
✔ EVENTI DIVULGATIVI E SEMINARI
Il nostro commento da InfoNutrizionista.it su Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista:
La Dott.ssa Roberta Faraone è un'esperta biologa nutrizionista nota per la sua grande professionalità e disponibilità. I clienti lodano la sua cordialità, empatia e la capacità di personalizzare i piani alimentari in base alle esigenze individuali. La dottoressa aiuta i suoi pazienti a raggiungere i loro obiettivi di salute senza privazioni, promuovendo l'autonomia e la consapevolezza.
Alcuni punti salienti delle recensioni includono:
- Affronta le problematiche alimentari con un approccio pratico e sostenibile.
- Fornisce un supporto costante e motivazione durante il percorso nutrizionale.
- Utilizza una vasta gamma di risorse e l'aggiornamento continuo nel suo lavoro.
- Riesce a far riscoprire il piacere di mangiare sano e gustoso.
- Crede nell'importanza di un rapporto sereno con il cibo, aiutando i pazienti a migliorare le proprie abitudini senza stress.
Le recensioni, arricchite da esperienze dirette, confermano che il percorso nutrizionale con la Dott.ssa Faraone è un'esperienza altamente raccomandata, di successo e positiva. Con un approccio attento e personalizzato, i suoi pazienti notano cambiamenti non solo nel peso, ma anche nel loro benessere generale e nella relazione con il cibo.
Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista: Recensioni
Esperienza fantastica: La dottoressa è gentile, professionale e molto disponibile. Mi ha fatto scoprire tanti abbinamenti semplici e gustosi e come seguire una stile alimentare sano in base alle mie preferenze senza privazioni. Fondamentale è stato il confronto costante che mi aiutato a raggiungere l obiettivo prefissato e acquisire consapevolezza ed autonomia . Super consigliata!!!!!!!
Grazie Michela, abbiamo fatto un ottimo lavoro, ad maiora ❤️
Esperienza fantastica: Nutrizionista professionale, seria e sempre disponibile!
Esperienza fantastica: La dottoressa Faraone è una grande professionista, competente e dotata di una solida preparazione frutto di studi approfonditi e aggiornamento costante.
Esperienza fantastica: La Dott.ssa Faraone è esempio di grande professionalità. Trovo molto interessanti il suo sito e la sua pagina Instagram che seguo giornalmente. Si evince una spiccata passione per il suo settore che, unita allo studio ed al continuo aggiornamento, fanno di lei una professionista nel campo della nutrizione di alto livello.
Esperienza fantastica: La dottoressa Faraone è cordialità, passione e competenza. La serietà è la sua firma. La raccomando caldamente.
Esperienza fantastica: Sono molto contenta di aver incontrato Roberta, professionista competente e cordiale, che mi ha accompagnata gradualmente e senza stress, in un percorso di consapevolezza dell'alimentazione; nel quale il recupero della forma fisica è, come dice lei, la naturale conseguenza di un ritrovato equilibrio nel rapporto con il cibo, i cicli della natura, e quelli del ns corpo. E questa sua attenzione all'ambiente ed alle interconnessioni che ci ricordano che ne siamo parte, rendono il suo lavoro davvero speciale.. Grazie
Grazie Alessandra,Non sai quanto felice che passi proprio questo messaggio! A presto
Esperienza fantastica: Ho conosciuto Roberta a settembre, in quanto ero molto scoraggiata non riuscendo a sgonfiarmi e a perdere kg dopo la seconda gravidanza. In 5 mesi ho seguito una dieta senza soffrire per niente e sono riuscita a perdere quasi 10 kg! Super soddisfatta e la straconsiglio a tutti!
Grazie a te Sara per la fiducia e l’impegno
Esperienza fantastica: Con la dottoressa faraone mi sono trovata benissimo ottima professionista gentile e molto disponibile. In breve tempo mi ha portato a riconquistare la mia forma fisica e a riconquistare fiducia in me stessa. Consigliatissima
Grazie a te Amalia per la fiducia!!
Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla Dottoressa Faraone perché avevo problemi con diversi valori alterati nelle mie analisi e non sapevo più cosa fare...la dottoressa ha stabilito per me un piano alimentare che ho seguito per tre mesi, imparando a correggere i miei errori e scoprendo sapori nuovi e un modo più semplice e sano per preparare i piatti...ho raggiunto in breve tempo dei risultati e il mio modo di mangiare sta "contagiando" anche i miei familiari...Ringrazio di cuore la Dottoressa, persona competente e sempre attenta ai bisogni del paziente...consiglio di rivolgersi a lei con la massima fiducia!
Grazie Lorella, abbiamo fatto un ottimo lavoro di squadra!
Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla dr.ssa Roberta Faraone non solo per perdere qualche chilo, ma anche e soprattutto per imparare a mangiare bene, con equilibrio e cognizione. È stata bravissima a comprendere le mie esigenze e mi ha seguito passo passo verso la mia crescita. Obiettivi raggiunti. Grazie Roberta
Grazie Maria Sole,Abbiamo raggiunto l’obiettivo più ambizioso e soddisfacente al quale potessimo ambire!
Esperienza fantastica: Ho conosciuto la dottoressa a maggio dopo aver guardato i suoi video su YouTube e la sua pagina web super interessante con l'intenzione di sgonfiarmi e perdere peso. Dopo 6 mesi, grazie al suo piano nutrizionale e a tutti i suoi consigli, ho perso 12 kg. Oltre ad aver perso peso ho riacquistato il piacere di mangiare bene e con gusto, cosa che avevo perso con la scoperta della celiachia. La dottoressa, dopo aver ascoltato la mia storia e capito le mie esigenze, ha fatto un piano nutrizionale su misura per me pieno di opzioni e consigli utilissimi. Oltre ad essere arrivata al mio obiettivo ho imparato anche a mangiare e stare bene con me stessa. Grazie alla dottoressa ho smesso di vedere la celiachia come un ostacolo verso il cibo e ho iniziato a mangiare tutto con semplicità. Le sue ricette, i suoi video e la sua disponibilità sono stati davvero ottimi ed essenziali. Non finirò mai di ringraziarla per tutto quello che mi ha insegnato in pochi mesi e per come sono diventata!
Grazie Valentina, felice di avverti accompagnata in questo percorso!
Esperienza fantastica: La dott.ssa Faraone è una professionista competente e disponibile alle esigenze del "paziente". Mi sono sentita a mio agio, supportata in un percorso nutrizionale che è un vero e proprio accompagnamento alla conoscenza delle proprie abitudini e necessità alimentari.
Grazie Elisa, ne sono onorata!
Esperienza positiva: Sono Nunzia Napolitano. Io trovo che la dott.ssa Faraone sia una professionista seria, preparata, competente ed estremamente empatica. È in grado di individuare le reali esigenze del “paziente” e di cucirgli addosso un programma senza cadere in esasperazioni o in false illusioni. Gradualmente è in grado di infondere in chi si relaziona con le una sorta di responsabilità alimentare che aiuta sicuramente a muoversi con autonomia e consapevolezza.
Grazie Nunzia ❤️❤️
Esperienza fantastica: La cosa più intelligente che possa fare chi vuole migliorare la propria salute e la forma fisica, in pratica la propria qualità della vita, è affidarsi a Roberta Faraone.
Grazie Gim!!
Esperienza fantastica: Estremamente competente, cordiale e disponibile. In solo un anno è riuscita a rivoluzionare il modo in cui vedo il mio corpo e il cibo facendomi sentire finalmente felice con me stessa.
Grazie Veronica Maria ❤️
Esperienza fantastica: Il mio percorso nutrizionale con la dottoressa Faraone è stato eccellente. Professionalità, disponibilità e soprattutto risultati. Obiettivi raggiunti con naturalezza e consapevolezza. Super consigliata!
Grazie Diego!
Esperienza fantastica: Professionista attenta e preparata!
Grazie Ilde!
Esperienza fantastica: Eccellente. La Dottoressa Faraone, attraverso una dieta mi sta insegnando come prendersi cura del mio corpo attraverso l’alimentazione. Ho iniziato a seguirla anche su youtube e instagram, attraverso i video ho appreso molte cose. La “dieta” non serve solo per prendere o perdere peso, ma è uno strumento per conoscere e migliorare le scelte alimentari quotidiane. La Dottoressa è sempre molto disponibile e suggerisce alternative in base alle proprie perplessità. Non ti fa mai sentire a disagio, questo è un grande pregio. Ti consiglia anche come preparare le pietanze dal salato al dolce. Non è solo una Nutrizionista ma anche un libro di cucina. Quindi da consigli D’ORO, poi sta a me trarne il frutto.
Grazie Paolo!
Esperienza fantastica: La dottoressa Faraone è molto professionale e disponibile. Riesce a individuare la strada giusta per raggiungere l'obiettivo previsto, ascoltando sempre i tuoi bisogni e preferenze. La raccomando molto e le sono molto grata!
Grazie Maria Chiara!
Esperienza fantastica: Grazie a Roberta sono riuscita a trasformare me stessa, a 360 gradi: il mio corpo, le mie abitudini, le mie preferenze alimentari. Un percorso durato quasi un anno, durante il quale ho imparato con il suo aiuto cosa significa seguire una dieta corretta, sana ma soprattutto piacevole e godibile, assolutamente non basata su porzioni ridicole. Assicuro che i risultati li ho avuti e senza troppa fatica, solo con un pizzico di buona volontà. Fantastica!
Grazie Claudia!
Esperienza fantastica: La dottoressa è precisa e molto scrupolosa, è inoltre sempre disponibile per qualsiasi dubbio o per informazioni, anche fuori orario! Eccezionale, la consiglio vivamente!
Grazie Luca!
Esperienza fantastica: La miglior nutrizionista di sempre. Grazie a lei ho ripreso in mano la mia vita ed ho scoperto una consapevolezza del cibo che non credevo di poter raggiungere. Fidatevi, iniziare un percorso con lei è la cosa migliore che possa succedervi, non ve ne pentirete.
Grazie Mia ❤️
Esperienza fantastica: Disponibilità e competenza fanno dello studio della Dott.ssa Faraone il luogo ideale a cui rivolgersi per tutte le esigenze nel campo alimentare e dimagrimento. Studio consigliatissimo tanto che lo consigliato anche a mia madre che da poco ha iniziato il suo percorso di dimagrimento.
Grazie Rita!!
Esperienza fantastica: Abbiamo iniziato insieme un percorso per condividere un obiettivo al quale tenevo molto....Bravissima dolcissima e molto professionale , grazie Roberta.
Grazie mille Rosaria!!
Esperienza fantastica: Seria e preparata, si aggiorna costantemente, propone delle ricette ottime, mette tanta passione nel suo lavoro, è sempre presente per fugare dubbi o perplessità del cliente. Esperienza super positiva. Grazie per tutto
Grazie Giuseppe!
Esperienza fantastica: Una dottoressa umana, che non ti fa mai sentire sbagliata, è sempre presente, ti segue passo passo e cerca di farti capire come risolvere un ostacolo senza essere drastica. Sempre super aggiornata, si vede che fà il suo lavoro con passione! Il mio percorso con lei mi ha portato al raggiungimento di quello che desideravo senza mai sentirmi a DIETA!!!
Grazie Anastasia!
Esperienza fantastica: Professionista molto competente e preparata. Empatica e sempre disponibile a venire incontro al paziente.
Grazie Marta!
Esperienza fantastica: Oltre che molto preparata e gentile , è sempre presente , ottimi consigli di come controllare il colon irritabile . Grazie dottoressa !
Esperienza fantastica: Consigliatissima. Gentile e disponibile su qualsiasi dubbio dell’ultimo minuto. Grazie a tutti i suoi consigli non solo ho perso peso, ma ho riscoperto l’arte della cucina e l’uso di tante spezie e ingredienti particolari!
Grazie Alessia!
Esperienza fantastica: Ho avuto il piacere di conoscere la dottoressa nel mio locale ! Mi sono affidata a lei perché ero molto in sovrappeso.lei è stata l unica a risolvere i miei problemi dovuti alla gestione dei pasti !c'è stata subito empatia e poi mo sono sentita seguita da subito tra l'altro sempre disponibile e attenta .Lo consiglio a tutte le persone che hanno bisogno di iniziare un bel percorso educativo. Grazie Roberta sei unica
Grazie Lara❤️
Esperienza fantastica: Ho deciso di contattare la dott.ssa Roberta Faraone sotto consiglio di amiche e ho fatto la scelta giusta. A giugno 2018 ero spossata, disgustata, intossicata oltra che con molti kg in più. Mi sono affidata a lei e ora ho raggiunto ottimi risultati:10 kg in meno ma soprattutto uno stile di alimentazione corretta che mi fa sentire in ottima forma. Consiglio a tutti un percorso nutrizionale con la dott.ssa Roberta Faraone nn solo per perdere kg ma soprattutto per sentirsi bene e in forma.
Grazie Gabriella!!
Esperienza fantastica: Ho conosciuto la Dottoressa, Roberta, a Novembre 2017 per iniziare il mio percorso a seguito di molti disturbi legati agli alimenti che da anni cercavo di combattere e che non ero mai riuscita a risolvere. Piano piano, con un percorso attento e scrupoloso, mi ha condotto verso una vera rinascita. A distanza di sette mesi ho risolto quasi tutti miei problemi legati alla scarsa tollerabilità di molti cibi, ho scoperto e riscoperto nuovi sapori, ho imparato a nutrirmi, ho uno stato di salute ottimale e ho anche perso quei sette kg di troppo che lunghi digiuni non erano riusciti a scalfire. Cordiale, sempre presente e sempre pronta a trovare il lato positivo delle cose. Giovane e preparata. La consiglio a tutti.
Esperienza fantastica: Seguivo la Dottoressa Faraone da tempo sui social e, dopo aver provato numerose diete con scarsi risultati, ho deciso di affidarmi a lei tramite una consulenza a distanza, sicura del fatto che sarebbe stata un successo! Il mio obiettivo era quello di imparare ad organizzare i pasti, autogestirmi e perdere qualche chilo di troppo. Fin da subito Roberta si è dimostrata professionale, competente e precisa. Super disponibile anche dopo aver consegnato la dieta e pronta a supportarti nei momenti di sconforto che si possono incontrare durante un percorso nutrizionale. Sono felicissima di essermi affidata a lei, sopratutto perchè tramite questo percorso ho imparato ad ascoltare le esigenze del mio corpo ed avere un rapporto sereno con il cibo! Consiglierei a chiunque un percorso nutrizionale con Roberta, perchè è in grado di farti cambiare lo stile di vita e portarti sulla strada corretta, trasmettendo la passione e l'amore per il lavoro che fa!!
Grazie mille Giulia!!
Esperienza fantastica: La dottoressa Roberta Faraone non è solo una nutrizionista, segue il paziente anche e soprattutto dopo avergli dato il piano alimentare, che è già di per sé molto dettagliato. Non riesco a riassumere in poche parole tutto quello che lei da alle sue pazienti, è una consulenza quasi quotidiana, ho provato altro prima di arrivare a lei e ci sono arrivata tramite un social, mentre seguivo una dieta "grigia" guardavo le sue stories su instagram e prendevo spunti e consigli, mi sono ritrovata a leggere gli ingredienti sulle etichette degli alimenti, a preparare le sue idee sfiziose per rendere piacevole un piatto dietetico, sempre disponibile a rispondere anche ad una sconosciuta, alla fine ho chiesto una consulenza a distanza. Risultato: dopo 5 mesi della dieta precedente avevo perso 1 kg, ho iniziato con lei il 15 maggio e dopo due mesi avevo perso 5 kg, ho perso soprattutto cm ma non ho perso il buon umore. Lei è anche di supporto, nonostante esuli dal suo ruolo, trova una soluzione anche nei momenti "down" che appartengono a tutti i percorsi che prevedono obiettivi da raggiungere, lei c'è e non ti fa perdere l'obiettivo!!! La consiglio, perché crede in quello che fa, lo fa con passione , con serietà e competenza e poi dà un sacco di consigli utili, seguirla appassiona!!! Se siamo quello che mangiamo, lei ci aiuta ad essere migliori!!!! Grazie dottoressa!!!!
Grazie Luciana ❤️
Esperienza fantastica: Che dire, mi sono affidata alla dott.ssa Roberta Faraone in un periodo in cui non mi sentivo bene con me stessa. È riuscita da subito a farmi trovare la motivazione giusta. Seria, competente e motivante, questi gli aggettivi che la contraddistinguono!
Esperienza fantastica: L'estrema dedizione al suo lavoro la rende ancora più sensibile alle problematiche dei pazienti..Delicata.. attenta e aperta al rinnovamento... una super top x me!! Grazie Roberta
Esperienza fantastica: Ho contattato la dottoressa per abbinare un piano alimentare alla palestra e per migliorare la composizione corporea. Da subito mi ha dimostrato grande serietà, professionalità e empatia. È molto attenta al cliente, qualsiasi dubbio è sempre stata disponibile. Vi farà riscoprire il cibo sotto un’altra prospettiva e vi insegnerà un vero e proprio stile di vita che non vi farà sentire a dieta nemmeno per un giorno della vostra vita.
Grazie Cristina!
Esperienza fantastica: Bravissima, mi ha aiutato molto a migliorare il mio modo di concepire l'alimentazione. Sempre disponibile e gentile. Se volete dare una svolta positiva al vostro stile di vita, la cosa migliore è imparare a scegliere cosa mangiare e la dottoressa Faraone da ottimi consigli. Grazie!
Grazie Sofia!
Esperienza fantastica: Ho deciso di contattare Roberta per dimagrire un po’ ed imparare a mangiare meglio. Mi ero stancata di essere sempre senza energie e con quei 3/4 kg in più (che poi erano 9kg!!!!) Così ho iniziato e oltre ad aver perso peso mi sono sentita subito meglio come digestione e non ho più sentito quel senso di stanchezza che prima era sempre presente, anzi adesso non riesco più a fermarmi! Mi sono trovata e mi trovo tuttora molto bene con Roberta che oltre ad essere molto professionale è anche una donna pratica che lavora e capisce i piccoli problemi della vita moderna che a volte possono frenare dall’iniziare un percorso nutrizionale. Concludo dicendo “provate per credere!”
Grazie Ilaria!!
Esperienza fantastica: Molto professionale e competente, il mio percorso è stato molto piacevole non ho mai avuto i sensi di fame e i risultati sono stati ottimi!
Esperienza fantastica: Ho contattato la dottoressa solo qualche mese fa (circa a novembre) e mi sono trovata benissimo! È sempre stata attenta ad ogni mia esigenza, sempre super disponibile e molto professionale, anche se il clima è sempre stato intimo e non asettico e impersonale. Già dalla prima seduta mi sono sempre trovata a mio agio e "accolta", il tutto accompagnato da una grande professionalità. Ho ottenuto dei risultati che mi hanno lasciata veramente molto soddisfatta!
Grazie Selene!!!
Esperienza fantastica: Ho conosciuto la dottoressa su ig... L'ho seguita per molto tempo e mi è piaciuta mi sono fatta forza e l'ho contatta. Lei è molto gentile e disponibile. Da quando ho cominciato la dieta cioè 6 mesi fa ho perso 7 chili senza fare fatica. Lei ti segue sempre anche se la consulenza è a distanza. È stata una piacevole scoperta e la soddisfazione mia è sua è tantissima. Ogni mese ci sentiamo al telefono pergli aggiornamenti dieta e per scambiarci pareri e chiedere consigli. Ora ho convinto anche una mia amica perche anche lei vuole perdere un po' di chiletti. Che dire grazie Roberta. Mi piacerebbe molto andarla a trovare di persona.
Grazie Annalisa!!!
Esperienza fantastica: Bravissima..affidabile e professionale!
Esperienza fantastica: Ottima professionista la consiglio
Esperienza fantastica: Grazie alla dottoressa sto ritrovando il mio peso forma e posso dire di non essermi mai sentita così bene! Disponibilissima, competente e molto attenta alle esigenze di ogni singolo paziente. La consiglio a tutti coloro che sono motivati e pronti a seguire un serio percorso nutrizionale.
Esperienza fantastica: Professionista esemplare e di molto fiducia!
Esperienza fantastica: Conosco Roberta da tempo e posso affermare che si tratta di una giovane e seria professionista, attenta alle esigenze del paziente e costantemente presente nel percorso nutrizionale. Personalmente sono molto soddisfatto.
Esperienza fantastica: La Dott.ssa. Faraone è l'immagine della professionalità. Precisa, scrupolosa e accurata nelle spiegazioni. I suoi consigli sono sempre utili. Sono molto contenta di essermi affidata a lei.
Esperienza fantastica: Quando le passioni diventano il proprio lavoro allora il risultato è sempre vincente. Motivata, professionale e preparata, fin da subito mi ha fatto un'ottima impressione. Non prescrive, ne impone ma consilia e orienta verso abitudini alimentari corrette; motivandole. La consiglio a tutti.
Esperienza fantastica: La dottoressa Faraone oltre ad essere disponibile, è molto preparata, sa trasmettere la passione e l'entusiasmo, fondamentali nel perseguimento del risultato. La consiglio vivamente.
Esperienza fantastica: Il mio percorso non è stato semplice nè breve ma la dottoressa mi ha sempre aiutato a ritrovare grinta e motivazione e ad oggi posso ritenermi soddisfatto di aver intrapreso questo percorso! Empatica e gentile, ha saputo rendere più piacevole il percorso di dimagrimento. Consigliatissima
Esperienza fantastica: Professionalità, serietà e passione sono le parole chiave per descrivere Roberta.
Esperienza fantastica: Super nutrizionista ! Abbiamo lavorato a distanza e sono entusiasta del percorso fatto finora. Roberta è sempre presente e il suo lavoro eccellente. Consiglio vivamente il suo approccio alla nutrizione, come un piacere e una cosa che ci fa stare bene, piuttosto che una serie di doveri e numeri. Super super super !
Esperienza fantastica: Mi ha insegnato a Mangiare e di conseguenza a prendermi cura di me. Ho capito che sano e gustoso possono coesistere. È stata una piacevole scoperta. Consigliatissima.
Esperienza fantastica: Professionista seria e preparata!!
Esperienza fantastica: La Dott.ssa Faraone è esempio di grande professionalità. Trovo molto interessanti il suo sito e la sua pagina Instagram che seguo giornalmente. Si evince una spiccata passione per il suo settore che, unita allo studio ed al continuo aggiornamento, fanno di lei una professionista nel campo della nutrizione di alto livello.
Esprimi la tua opinione su Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista:
Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista appare nei seguenti elenchi:
Altri nutrizionisti che potrebbero interessarti
Dietologo - Prof. Dott. Giulio Iasonna - Videoconsulenza 320 259 5627
Nutrizionista Biotecnologa Dott.ssa Imma Di Cerbo
Nutrizionista dott.ssa Tiziana Imbastaro
Dott.ssa Silvia Mottini - Biologa Nutrizionista Pescara
Dott. Stefano Muzio, Nutrizionista
Dott.ssa Chiara Di Zio
NutriEffect
Dottor Vantaggi Daniele G._Nutrizionista
Dott. Daniele Giuseppe Vantaggi, Nutrizionista
Dott.ssa Antonietta Campitelli
Marisa Troiani Biologa Nutrizionista
Aggiungi gratuitamente il tuo profilo professionale alla nostra rubrica
Se sei un professionista della nutrizione e vuoi apparire nella nostra guida, inviaci le informazioni sul tuo centro e potrai presentarti in modo completamente gratuito.