Dott.ssa Erica De Angelis, Nutrizionista

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La prima visita consiste nella raccolta dei dati anamnestici (personali, fisiologici, patologici, familiari, alimentari..) e delle misurazioni antropometriche (peso, altezza, BMI, circonferenze corporee). Nel corso della visita sarà effettuato l'esame bioimpedenziometrico per la valutazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, massa muscolare, salute cellulare, metabolismo basale, idratazione corporea). Entro qualche giorno (2-5 giorni) al paziente sarà consegnata il piano alimentare strettamente personalizzato.

Nella visita di controllo viene valutato l'andamento del percorso alimentare e nutrizionale e trattate eventuali difficoltà trovate. Saranno rilevate le misurazioni antropometriche (peso, altezza, BMI, circonferenze corporee) ed effettuato l'esame bioimpedenziometrico per la valutazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, massa muscolare, salute cellulare, metabolismo basale, idratazione corporea). Questi dati saranno poi confrontati con quelli della visita precedente.

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Nella visita di controllo viene valutato l'andamento del percorso alimentare e nutrizionale e trattate eventuali difficoltà trovate. Saranno rilevate le misurazioni antropometriche (peso, altezza, BMI, circonferenze corporee) ed effettuato l'esame bioimpedenziometrico per la valutazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, massa muscolare, salute cellulare, metabolismo basale, idratazione corporea). Questi dati saranno poi confrontati con quelli della visita precedente. Il piano alimentare sarà costantemente modificato ed aggiornato sulla base dei risultati e delle necessità del paziente.

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Mi chiamo Erica e sono una Biologa Nutrizionista laureata al Campus Biomedico di Roma (UCBM) con il massimo dei voti e lode. Sono un'appassionata di b...

La prima visita consiste nella raccolta dei dati anamnestici (personali, fisiologici, patologici, familiari, alimentari..) e delle misurazioni antropometriche (peso, altezza, BMI, circonferenze corporee). Nel corso della visita sarà effettuato l'esame bioimpedenziometrico per la valutazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, massa muscolare, salute cellulare, metabolismo basale, idratazione corporea). Entro qualche giorno (2-5 giorni) al paziente sarà consegnata il piano alimentare strettamente personalizzato.

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Nella visita di controllo viene valutato l'andamento del percorso alimentare e nutrizionale e trattate eventuali difficoltà trovate. Saranno rilevate le misurazioni antropometriche (peso, altezza, BMI, circonferenze corporee) ed effettuato l'esame bioimpedenziometrico per la valutazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, massa muscolare, salute cellulare, metabolismo basale, idratazione corporea). Questi dati saranno poi confrontati con quelli della visita precedente. Il piano alimentare sarà costantemente modificato ed aggiornato sulla base dei risultati e delle necessità del paziente.

Nella visita di controllo viene valutato l'andamento del percorso alimentare e nutrizionale e trattate eventuali difficoltà trovate. Saranno rilevate le misurazioni antropometriche (peso, altezza, BMI, circonferenze corporee) ed effettuato l'esame bioimpedenziometrico per la valutazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, massa muscolare, salute cellulare, metabolismo basale, idratazione corporea). Questi dati saranno poi confrontati con quelli della visita precedente. Il piano alimentare sarà costantemente modificato ed aggiornato sulla base dei risultati e delle necessità del paziente.

Sono seguita da ormai quattro mesi e i risultati li vedo . È riuscita a non farmi pesare il fatto stesso di seguire una dieta e con il suo programma mangio davvero di tutto (con le giuste quantità) non negandomi il piacere delle cose che amo . È piacevole andare all'appuntamento, mi sento tanto spronata a continuare il mio percorso. Poi sempre super gentile ed è come fare una chiacchierata amichevole.

Mi trovo molto bene con la dottoressa Erica è professionale e allo stesso tempo dimostra empatia e disponibilità, mi fa sentire a mio agio e mi sta aiutando davvero molto.

Non una semplice dieta ma un vero percorso di cambiamento e accettazione. Il sostegno continuo della Dottoressa è stato ed è tutt’ora fondamentale! Non potrei essere più soddisfatta :)

Sono qui per chiedere un consiglio. Ho 24 anni, peso 56 kg, sono alta 163 cm, sono normopeso, ho 97cm di fianchi e 68 cm di vita, con un rapporto di vita fianchi dello 0.70. 5 mesi fa è iniziato il mio calvario, sono andata dal nutrizionista perché mi vedevo grassa e volevo dimagrire, mi ha fatto l'esame impedenziometrico ed è risultato che massa magra e massa grassa sono apposto, anche il peso, l'unico valore che sfora è l'acqua, ma non quella extracellulare (ECW) ma quella intercellulare (ICW) infatti nonostante essendo normopeso, io sembri grassa, per questo ristagno dei liquidi che ho nella zona addominale e dei fianchi, soprattutto rispetto invece alla parte superiore del corpo dove invece sono molto esile, mi ha detto che le mie cellule tendono ad immagazzinare molta acqua, da qui era necessario attuare tutte le misure per contrastare questa retenzione e perdere questi liquidi che non mi facevano stare bene con me stessa. Ho seguito la dieta prescritta dal nutrizionista senza glutine e senza lattosio (nonostante io non sia allergica), ho fatto 10 sedute di pressoterapia, ho preso integratore drenante prescritto dal nutrizionista (Snelsi'), ho deciso di farmi seguire da un personal trainer per un allenamento mirato a raggiungere i miei obiettivi, 5 volte alla settimana ( con esercizi di crossfit, plank, burpees, jumpin jack, in isometria, aereobici e anaerobici), ho ridotto il sale, bevuto 2.25l di acqua al giorno, tenuto le gambe la sera alzate, fatto massaggi fai da te, bevuto tisane drenanti, non ho ottenuto nessun risultato, ne a livello di peso che di misure. Allora ho cominciato a chiedermi quale sia il problema, mi era stato detto sia dal personal che dal nutrizionista che in due mesi io riuscivo a togliere o ad avere miglioramenti, non c'è stato nessun miglioramento. Ho fatto analisi del sangue, analisi degli ormoni, analisi degli ormoni della tiroide, ecografia della tiroide, sono apposto. L'unica cosa che è risultata da un ecografia pelvica che ho fatto è che i miei follicoli sono in atteggiamento policistico e sto aspettando la visita ginecologica già prenotata per far vedere il referto dell' ecografia e sto aspettando anche visita cardiologica con elettrocardiogramma perché quando mi trovo a fare gli esercizi rimango senza fiato e non riesco a respirare bene. Non prendo pillole. Mia madre soffre di vene varicose e di tiroide come mia nonna e mio nonno da parte sua. Mio padre ha avuto tre infarti come mio nonno da parte sua. Mi sono rivolta a medici di base per capire se ci sia un problema di circolazione o altro spiegandogli anche di un possibile ereditarietà delle patologie , mi è stato detto che non ho nulla, che è solo retenzione idrica, mi continuano a dare integratori su integratori (Triade, Linfocinetic) e sto spendendo soldi su soldi, senza alcun risultato. Se veramente fosse stata solo retenzione idrica allora dovevo avere qualche miglioramento, dato che prima non attuavo tutte queste misure, prima non mi allenavo così intensamente al massimo una camminata di 30 Min ogni due giorni, prima non bevevo così tanto, prima non badavo al sale, prima non prendevo integratori drenanti, di miglioramento non ne ho ottenuto nessuno . Premetto che prima di questi 5 mesi ho fatto 8 mesi di digiuno intermittente e sono dimagrita 8kg ma li ero anche sovrappeso, e infatti il grasso l'ho eliminato con quello, poi ho raggiunto questi 56 kg e non sono mai più scesa. Chiedo un aiuto davvero disperato non so più cosa fare e a chi rivolgermi.

Buonasera, comprendo la sua difficoltà nel capire come la situazione sia rimasta invariata nonostante il tanto impegno. C'è da precisare però che il peso corporeo, così come le circonferenze corporee, non sono in grado di rivelarci quelli che sono i cambiamenti all'interno del nostro organismo. Il mio consiglio è quello di richiedere un consulto presso un altro nutrizionista che possa effettuarle l'esame bioimpedenziometrico per avere un quadro più chiaro della situazione. Saluti Dott.ssa Erica De Angelis

Salve,sono una ragazza di 17 anni,nell'ultimo periodo sono passata da pesare 45 kg a 39 kg in pochissimo tempo, cosa potrei fare? Non so minimamente cosa fare

Gentile utente, la perdita di peso può essere associata a vari motivi ed è importante capirne le cause. Il mio consiglio è quello di rivolgersi ad un professionista del settore per comprendere insieme quale è il percorso idoneo da intraprendere. Saluti. Dott.ssa Erica De Angelis

Mi chiamo Erica e sono una Biologa Nutrizionista laureata al Campus Biomedico di Roma (UCBM) con il massimo dei voti e lode. Sono un'appassionata di b...

Mi chiamo Erica e sono una Biologa Nutrizionista laureata al Campus Biomedico di Roma (UCBM) con il massimo dei voti e lode. Sono un'appassionata di benessere, salute e alimentazione. Nella mia pratica quotidiana cerco di trasmettere ai miei pazienti un giusto comportamento a tavola, un corretto stile di vita ed offro loro un supporto costante nel raggiungimento dei loro obiettivi. Nell'anno 2020 ho approfondito il tema dei Disturbi del Comportamento Alimentare conseguendo il Master di secondo livello "Psychobiology of nutrition and eating behaviour" presso le Università UCBM e Tor Vergata di Roma con lode.

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