Nutrizionista a Siena - Isabella Lelli

Isabella Lelli Biologa Nutrizionista a Grosseto, Siena e Parma - Adottare un’alimentazione sana ed equilibrata non è solo cura, ma anche prevenzione..

Adottare un’alimentazione sana ed equilibrata non è solo cura, ma anche prevenzione per l’insorgenza di patologie. Per questo è importante avere una visione costantemente aggiornata della Scienza della Nutrizione e fornire una risposta sempre più personalizzata ed efficace.

La dieta non è e non deve essere una privazione, ma parte di uno stile di vita più salutare e sostenibile nel tempo che comprende anche attività sportive.

Non sono efficaci comandi rigidi e selettivi su cosa mangiare e cosa escludere. Lo scopo del trattamento nutrizionale deve essere quello di sviluppare la capacità di imparare a mangiare.

Un’attenta valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea sono i presupposti per impostare un programma alimentare veramente personalizzato ed efficacie.

Dimagrire vuol dire perdere massa grassa non muscolo o acqua ed è per questo che la bilancia da sola è insufficiente per interpretare le variazioni di peso e monitorare i risultati raggiunti.

– Idratazione;– Ritenzione idrica;– Metabolismo basale;– Qualità e quantità di muscolo;– Quantità di grasso corporeo e grasso addominale;– Stato nutrizionale.

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