Dott.ssa Alessandra Triglia, Nutrizionista

Le mie consulenze online: ascolto, analisi e supporto costante! I miei pazienti sono accompagnati vesto un sano e sostenibile stile di vita!

La mia mission è quella di fare del mio meglio per trasmettere sempre messaggi educativi e d’ispirazione, per poter sfatare il mito che seguire un piano alimentare sano sia sinonimo di noia e sacrificio.

Spesso, infatti, la parola “dieta” viene intesa come strategia volta alla sola perdita di peso, fatta di sacrifici e regole rigide; molti non sanno che la sua etimologia deriva dal greco dalla parola δίαιτα (diaita), ovvero abitudine alimentare, modo di vivere.

Si tratta, quindi, di uno stile di vita che consiste nel mangiare una varietà di alimenti in grado di fornire i nutrienti necessari per rimanere in salute, acquisire un certo benessere e una certa vitalità.

Mangiare in maniera sana significa non eliminare nulla, ma includere tutto nelle corrette quantità e frequenze, infatti nessun alimento è “nemico” e nessun alimento è “miracoloso” in assoluto per la nostra salute.

Sono la Dott.ssa Alessandra Triglia, biologa nutrizionista, laureata in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana (Laurea Magistrale) presso l’Università Campus Bio-Medico di Roma.

Durante la mia carriera ho avuto la fortuna di lavorare per diversi mesi presso il reparto di endocrinologia dell’Ospedale di Ceccano (FR), esperienza che mi ha fatta appassionare, in particolar modo all’ambito della diabetologia.

Passione con la quale ho poi approfondito il mio lavoro per queste patologie in un’esperienza magistrale sperimentale riguardo “il rapporto proinsulina/peptide C come marcatore di complicanze croniche nel diabete di tipo 1” presso il Policlinico Campus Bio-Medico di Roma.

Da ormai diversi anni mi occupo di elaborare piani alimentari per persone in condizioni fisiologiche, para-fisiologiche (gravidanza, allattamento, menopausa) e patologiche,  regolarmente iscritta all’Ordine Nazione dei Biologi Sezione A (AA_084880).

Si andranno ad indagare le abitudini alimentari, identificando gusti, tradizioni, stile di vita ed eventuali condizioni fisiologiche da tenere in considerazione. Le abitudini sono importanti da tenere in considerazione, perché non siamo tutti uguali e ognuno richiede un approccio differente, unico e personalizzato.

Identificata la situazione alimentare al momento della visita, verrà realizzato uno schema dietetico personalizzato sulla persona e le relative sostituzioni possibili. Questo è il programma alimentare principale da seguire giorno per giorno.

I consigli non riguardano solo la gestione degli alimenti ma più in generale l'approccio per seguire la dieta. Lo scopo infatti è trasmettere un metodo che sfati il mito che seguire un piano alimentare sano sia sinonimo di noia e sacrificio.

Poiché credo che non basti solo dare una banale elenco di alimenti da mangiare per rendere una dieta efficace, molto spesso fornisco anche una lista di prodotti, che per la mia esperienza professionale, considero i più adatti alle specifiche esigenze personali.

Infine, il mio lavoro non è solo stilare un elenco di parole scritte, ma è quello di accompagnare la persona verso un futuro di buone abitudini e salute migliore.