Dr.ssa Alessandra Falconieri Biologa Nutrizionista

Esperienza fantastica: Competenza e umanità fuori dal comune, attenzione alla persona, ti segue passo passo, non ti molla mai e c'è sempre per appoggiarti e darti un consiglio. Per me è la migliore

Esperienza fantastica: Ho conosciuto la Dr. ssa Falconieri a gennaio 2024 tramite una mia conoscente. Mi decisi ad interpellare una nutrizionista perché il mio peso era esageratamente aumentato e perché avevo capito che il mio rapporto con il cibo non era quello giusto. La Dottoressa da subito mi ha ispirato fiducia e da subito mi ha dato forza per affrontare il cammino per raggiungere un benessere fisico. Cammino con rinunce certo che però mi ha portato a conoscere nuovi alimenti e abbinamenti tra loro e a dedicare tempo e testa a quello che portavo sulla mia tavola e poi nella mia bocca. I risultati sono stati : perdere in 7 mesi 16 kg essere orgogliosa di me per quanto ero riuscita a raggiungere. I controlli periodici con la Dottoressa sono stati importanti perché nei momenti di sconforto e/o deviazione dalla buona strada mi aiutavano a capire che quello che avevo fatto di buono non doveva essere abbandonato. Grazie Dottoressa. Patrizia

Esperienza fantastica: La Dottoressa Alessandra è non solo bravissima, ma una persona speciale che ha la capacità di farti sentire sempre a tuo agio, mai giudicata, caso mai supportata, è stato molto bello ieri rivederla e riprogrammare assieme il mio percorso che è stato un grande successo grazie al suo supporto!

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Alessandra tramite un post su Facebook condiviso da un’amica. Da quel momento ho iniziato a buttare un occhio sulla sua pagina che mi e`sembrata da subito interessante. Da un po`mi sentivo appesantita e, pur avendo una corporatura entro il normopeso, sentivo che il mio rapporto col cibo aveva qualcosa di non corretto che di fatto mi portava anche ad avere dei piccoli problemi fisici. Quindi mi sono detta: “proviamo”. Alessandra mi e`subito piaciuta nei modi e nell’approccio alla nutrizione. Avevo provato altre nutrizioniste ma onestamente non avevo mai avuto un risultato soddisfacente e di conseguenza erano state piccole parentesi dopo le quali le mie abitudini sono tornate invariate. Alessandra mi ha accompagnato verso un’educazione alimentare che adesso sento mia e i risultati si sono visti. Ho perso i chili che erano di troppo e che mi rendevano la vita quotidiana più faticosa. Allo stesso tempo ho imparato a mangiare, senza però sentire quella fame che poi ti fa mollare. Non ho MAI avuto fame. Ho raggiunto un equilibrio alimentare che mi ha portato ad essere piu` leggera ma soprattutto più ́serena, con meno acciacchi e più`consapevolezza. Consiglio vivamente di affidarsi ad Alessandra perche`sono certa che trovera`la giusta strada per ognuna di voi!

Esperienza fantastica: Conosco Alessandra da 3 mesi , per me è stata la SOLUZIONE!una professionista attenta, scrupolosa anche nelle visite online (può sembrare scontato ma non lo è), vigile su ogni mio dubbio o perplessità, disponibile h 24! Utilissima la sua idea * spesa con la nutrizionista* come pure il gruppo fb * un mondo di donne! Non consiglia solo un piano alimentare, lei ti inserisce in un mondo che ti cambia il modo di affrontare quelle che tutte chiamano diete! Io in 3 mesi ho tolto i 12 kg in più e non è ancora finita ...nessun sacrificio !! Ma molta energia sapendo di aver al mio fianco Alessandra ! Ognuno ha la nutrizionista che si merita , Alessandra non è davanti al paziente ma di fianco!!!!!!!!!!!

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Alessandra 3 anni fa e mi sono completamente affidata a lei per Rinascere, non solo fisicamente ma soprattutto mentalmente. Perché lei tra tante? Perché è capace di un'empatia ormai rara, delicata e rispettosa. Dopo anni di diete, che mi hanno sempre "privato" di qualcosa, con lei ho scoperto cosa significa "mangiare", senza mai parlare di sgarri o privazioni. Quando alla prima visita non mi ha messo davanti a kg e a cm, ma mi ha solo parlato di "stare bene", ho capito che lei era quella giusta... Un paio di jeans a tenere il conto di quanto "dimagrivo" e la sua prima domanda ad ogni controllo: COME TI SENTI? Ecco, questo è il cardine di tutto! I percorsi alimentari sono fatti di alti e bassi, corse e stop, ripartenze più o meno facili... Avere lei accanto, disponibile sempre, è ciò che fa la differenza. Alessandra è una guida! Lei c'è, quando cadi, quando ti rialzi, quando festeggi i grandi traguardi! Il mio primo "normopeso"?! Che felicità! Ho perso circa 30 kg la prima volta che ho iniziato il percorso di rinascita con lei... Poi la seconda gravidanza... Ora ripartiamo: sì, perché ripartiamo insieme... Non mi sento mai sola! Se cercate una professionista che vi guidi in un percorso di vita, di apprendimento, di consapevolezza, Alessandra è quella giusta!

Esperienza fantastica: Ti ho conosciuta grazie ad una diretta fatta con il Dott. Montini e mi hanno molto colpito i tuoi interventi, il tuo modo di pensare riguardo l'alimentazione. I miei obiettivi all'inizio erano controllare gli attacchi di fame nervosa e tornare in peso forma. Da subito ho pensato che eri preparatissima, senza bisogno di fronzoli, e semplice. Sei diversa dagli altri perché non proponi bibitoni, diete assurde, restrizioni esagerate ma anzi, riporti ad una cucina semplice e salutare, dove ne può trarre beneficio tutta la famiglia. Non avevo mai provato altre diete. Non ho mai avuto dubbi prima di rivolgermi a te, mi sono subito fidata e affidata. Mi ha convinto la tua semplicità, preparazione, empatia, gentilezza, in un momento tanto delicato sei stata l'amica della porta accanto che mi ha presa per mano e non mi ha mai lasciato da sola, ha camminato insieme a me verso la direzione giusta. Non ci sono stati momenti particolarmente difficili nel nostro percorso perché tutto era sostenibile. Durante lo stallo di peso mi hai rassicurata, rasserenata e motivata ad andare avanti e ad abbinare un'attività fisica oltre che un'alimentazione corretta. Ricorderò per sempre come hai accolto le mie lacrime, ascoltato i miei dispiaceri e mi hai fatto sentire meno sola. Ricorderò sempre la tua soddisfazione nel sapere che tutta la famiglia stava aggiustando il tiro sull'alimentazione, quando ti dicevo che mangiamo tutti la stessa cosa e che riuscivo a conciliare tutto, incastrando famiglia, casa e lavoro. Nella mia alimentazione e nel rapporto col cibo è cambiata in primis la consapevolezza, di quello che sto mangiando e di come lo sto cucinando, che è importante mangiare bene quanto più è possibile, ma se c'è un'occasione o una ricorrenza va vissuta in serenità perché non è uno sgarro, ma un momento da vivere serenamente perché poi si riparte l'indomani. Ho raggiunto il peso che mi ero prefissata, ho perso gonfiore addominale, e quello di cui vado più fiera è il fatto di aver mantenuto ancora oggi questo stile di vita. Consiglierei a tutti di affidarsi a te perché sei più unica che rara, un mix di professionalità ma anche di empatia, preparazione e disponibilità, sei la persona perfetta per tutti. Al termine (o quasi perché non ti lascerò mai) vorrei dirti solo grazie, per tutto quello che hai fatto per me, come professionista, ma soprattutto come donna, come amica!

Esperienza fantastica: Prima visita appena fatta e ne sono rimasta entusiasta! Non vedo l'ora di iniziare, mi sono sentita a mio agio e compresa. La Dottoressa è competente e spiega chiaramente come intende procedere dopo aver raccolto tutte le info necessarie e soprattutto dopo aver ascoltato attentamente. Aggiorno questa mia recensione a PERCORSO TERMINATO! Si, nel senso che l'obiettivo è raggiunto e consolidato, adesso ho un nuovo stile di vita e un nuovo modo di rapportarmi col cibo, senza doverci pensare. Ho conosciuto Alessandra per caso su Facebook, un semplice scambio di commenti che mi ha fatto capire quanto fosse competente in quello che diceva. Non mi sono rivolta subito a lei, perchè avevo paura di fallire l'ennesima dieta, ma dopo aver letto le testimonianze di molteplici altre pazienti, mi sono convinta. Ho capito che era quella giusta quando ho fatto la prima visita (Leggi sopra) e sono rimasta ancor più stupita appena ho visto il mio piano: niente di proibitivo, difficile o spaventoso! La bilancia ha iniziato immediatamente a scendere, dormivo meglio, non mi sentivo più gonfia, iniziavo a piacermi e iniziavano a piacermi cibi che prima scartavo. Il momento difficile è arrivato dopo la prima settimana, quando in palestra facevo un pò più fatica di sempre, ma Alessandra mi ha rassicurato che sarebbe durato poco ed era solo il mio organismo che imparava a reperire energia dai grassi. Così è stato, dopo 10 giorni era tutto tornato come prima, con la differenza che io pesavo già di meno con una diminuzione della massa grassa del 6% (ora sto a meno 10% dall' inizio). Ora mangio di tutto, ma non mi sento più schiava dei carboidrati e quindi non posso che ringraziare la Dott.ssa Falconieri per la guida e gli aiuti preziosi ricevuti in questi 6 mesi. A chi si trova nella mia situazione posso dire con estrema certezza che Lei è la vostra soluzione! A Lei, il mio grazie e il mio arrivederci a quando avrò bisogno di conferme, perchè so che sarà presente!

Esperienza fantastica: Ho conosciuto la dottoressa Falconieri grazie ad una persona importante per me che mi ha consigliato di farmi una chiacchierata con lei riguardo a tutte le difficoltà e i problemi che l'endometriosi portava con sè. Lei, in modo molto rassicurante mi ha dato un nuovo punto di vista sui cibi e sulla mia condizione, mi ha dato spunti di crescita e a meno di due mesi dal nostro primo incontro non ho più il dolore cronico che mi accompagnava quotidianamente e nonostante la stanchezza sia ancora presente riesco a combatterla! se avete deciso di mollare datevi un ultima chance e parlatene con lei, con i vostri tempi e con i vostri gusti imparerete a vedere il cibo come un'opportunità e non sarete mai affamati!

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Alessandra durante un corso di formazione per diventare consulente professionale in allattamento al seno, da subito sono stata colpita da un suo intervento circa l’importanza dell’alimentazione materna, già con poche parole mi è sembrata molto sensibile e attenta ai bisogni delle donne, in ogni momento della loro vita, così ricordo di averle chiesto il numero di telefono. Pochi mesi dopo ero incinta del mio secondo bambino e a seguito dell’esame di routine per valutare la curva glicemica da carico, mi è stato diagnosticato il diabete gestazionale. Subito in ospedale è partita la trafila delle procedure standardizzate, ma qualcosa non mi convinceva. Nonostante il mio valore fosse ‘fuori’ norma di solo 2 punti, mi stavano trattando come tutte le altre donne in gravidanza che magari avevano valori molto molto peggiori. Addirittura mi avevano dato un piano alimentare standard, fotocopiato mille mila volte, e che era lo stesso per donne, uomini, indipendentemente da valori, stato di gravidanza o meno, inoltre leggendo il piano stesso mi facevo alcune domande... per questo ho capito che avrei potuto trovare supporto e sostegno nella dottoressa Falconieri. Già durante il primo colloquio telefonico mi ha molto rassicurata e mi ha spiegato con molta accuratezza e in maniera semplice ma molto esaustiva il piano che mi avrebbe proposto, spiegandomi l’importanza di ogni alimento e pronta a chiarire ogni mio dubbio o perplessità. Ho iniziato da subito a seguire i suoi consigli e già in pochi giorni i valori della glicemia si erano abbassati molto. Non ho mai patito la fame nè tantomeno mi sono sentita a dieta anzi, alle volte mangiavo anche più di prima! Sono riuscita a tenere sotto controllo i valori della glicemia, il mio peso e cosa molto importante ho imparato un nuovo modo di approcciarmi al cibo, tutt’ora continuo a seguire questo stile di vita sia per me che per tutta la mia famiglia. La mia esperienza con Alessandra è stata molto molto positiva tanto che ogni volta che mi capita di parlare con qualcuno che ha problemi di perdita di peso, diabete o semplicemente vorrebbe imparare a mangiare con piacere, io do il contatto della Dottoressa Falconieri. Durante le sue consulenze si percepisce tutta la passione, la preparazione e l’amore che ha per il suo Lavoro

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Alessandra sui social e l'ho seguita per un anno prima di decidermi a prendere un appuntamento con lei,poi l' ho fatto perché mi entusiasmava ciò che leggevo dalle sue pazienti. È un mese che seguo il suo piano alimentare e mi trovo benissimo. Che dire su di lei? Chi la segue lo sa,Alessandra è empatica ,è una professionista con competenze alte ma non solo. È donna,moglie ,madre e come tutte noi sa cosa significa la routine quotidiana che a volte ti travolge così tanto da non permetterti di concentrarti su te stessa e pensare a volerti bene.Ah dimenticavo, Alessandra è anche quella che ti chiede: hai voglia ti pesarti? Posso? Ma vuoi mettere? Per me con me ha già vinto! Donne non esitate,affidatevi a lei e non ve ne pentirete,un abbraccio a tutte ma soprattutto ad Ale

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta ad Alessandra grazie al passaparola e dopo venti anni di dietologi, nutrizionisti, diete e privazioni senza successo devo dire che con lei ho scoperto un nuovo mondo, fatto di educazione alimentare senza rinunce e soprattutto di supporto. La dottoressa Falconieri non si limita a consegnare una dieta standard basata su calorie o simili, ma cuce addosso un piano basandosi sulle abitudini i gusti e lo stile di vita di ognuno, e soprattutto è sempre presente per qualsiasi dubbio o semplicemente per una pacca sulla spalla nei momenti down. Grazie Ale!

Esperienza fantastica: Ti ho conosciuta in un momento buio della mia vita, scelta semplicemente perché eri la più vicina a casa mia. Non mi ero mai affidata ad un nutrizionista e speravo di incontrare la persona giusta, ne avevo davvero bisogno! Con te è stato subito feeling, sei una professionista competente ma soprattutto una donna che sa ascoltare e capire le esigenze di chi gli sta di fronte. A marzo pesavo 70 chili, ero gonfia, stanca e con il mio matrimonio imminente. Mi hai aiutata a imparare a mangiare, ad abolire la parola dieta e con te ho acquisito nuove sane abitudini. Dico sempre che mi hai resettato le papille gustative ora peso 63 kg, ho ancora un po’ di strada da fare ma con te al mio fianco so che raggiungerò il mio obiettivo. Grazie Alessandra!

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta a te perché negli anni dopo i 30 ho accumulato kg in più che non riuscivo davvero a perdere nonostante diversi tentativi, sia diete varie sia aumentando attività sportiva.Potevo migliorare di poco..ma poi appena mi fermavo un po' tornavo a gonfiarmi. Mi avevano detto che tu eri la soluzione giusta...e ho fatto bene a fidarmi. Già il tuo approccio è stato diverso perché completamente personalizzato.Io volevo mangiare abbondante a colazione...ascoltata! non riuscivo a rinunciare completamente ad alcune cose ..ascoltata! Il momento più bello è stato quando ti ho mandato la foto il giorno in cui sono rientrata nel mio jeans storico (dopo circa 13 anni!). Oltre alla perdita di peso mi hai regalato un educazione alimentare che non ho più abbandonato, le mie abitudini e il mio approccio al cibo ora è diverso. Dopo il nostro percorso io ho avuto due gravidanze in 3 anni e quindi non sono riuscita ad essere ligia come ci si può immaginare, eppure io ora peso meno di quanto pensavo prima del percorso con te!! Ti consiglierei a tutti indipendentemente dal peso o patologie perché con te si impara a mangiare bene e per sempre!! Grazie!!!

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Alessandra tramite passaparola su Facebook, per me è stata subito una piena sintonia..qualcosa in me non andava..post pandemia mi sentivo gonfia e soprattutto sregolata nel mangiare.. con Alessandra abbiamo messo a punto un piano alimentare che coinvolgesse tutta la mia numerosa famiglia..che accontentasse tutti i palati e che in contemporanea mi facesse stare bene con la mia tiroide ballerina!! Dopo 2 anni ho la consapevolezza di avere un fisico che anche se pretendo sempre molto...ma mi appaga...non soffro la fame..mangio quello che voglio..con la consapevolezza che posso e che importante sempre non eccedere nelle quantità!! Adesso Alessandra è anche un'amica, una confidente che riesce a darti la carica!!! Consiglio Alessandra a chi vuole rimettersi in forma non solo fisicamente ma anche mentalmente! ❤️

Esperienza fantastica: Buongiorno mi presento sono solidea, mamma di 2 gemelli, mi sono rivolta ad Alessandra dopo che una mia amica delle elementari, che già aveva intrapreso un percorso con Alessandra aveva ottenuto degli ottimi risultati. Quindi mi sono fatta dare il nominativo e ho chiesto di essere seguita da lei con una chetogenica ma senza prodotti, solo con cibo vero. Questo all I circa un anno e mezzo fa. Ho chiesto una chetogenica senza prodotti da acquistare perché già ne avevo fatto una che mi aveva portato a perdere 18 kg ma che poi avevo ripreso, sicuramente mea culpa perché nn avevo fatto un bel mantenimento. Con Alessandra e stato tutto diverso partivo da 89 kg ed ad oggi oscillo tra 62/63 ed ho iniziato il mantenimento. Lo avevo già iniziato ma poi avevo richiesto di rifare una cheto per l energia che questa dieta mi dà. Che dire, Alessandra più che un ottima Nutrizionista è una persona speciale che ti ascolta senza giudicare anche quando hai le famose ricadute. Quindi, se siete incerte se iniziare questo percorso provateci, contattatela e vedrete che lei vi sapra consigliare il piano alimentare più adatto a voi. Grazie Ale. ❤️

Esperienza fantastica: Ho contattato Alessandra quando ho voluto dare finalmente una svolta alle mie abitudini, mi sentivo in un perenne stato di gonfiore e avevo buttato quasi tutti i miei pantaloni che non mi entravano più (un po’ per rabbia e un po’ per rassegnazione di non poterli più mettere). Non mi riconoscevo più e quei kg di troppo li sentivo tutti con pesantezza al lavoro, zero voglia di fare sport e stanchezza perenne. Alessandra mi ha saputo ascoltare e rassicurare, mi sono sentita subito a mio agio a parlare con lei, insomma non era la solita visita dal dottore ma lei ha quel plus che ti fa sentire a tuo agio e ti fa vedere quella luce in fondo al tunnel quando pensi che non ce la farai mai. Non capivo realmente in cosa sbagliavo perché di base avevo un’alimentazione sana, finché dopo le sue spiegazioni e il suo piano alimentare fatto apposta per me (non il classico copia incolla che ti rifilano in giro) mi si è aperto un mondo. Mi sono semplicemente affidata a Lei perché avevo letto dei risultati che altre avevano avuto dopo essere state seguite da lei. Il suo è un Piano alimentare, un modo diverso di vedere il cibo e tutto ciò che ci gira intorno. Ero parecchio motivata perché avevo un obiettivo…sentirmi bene con me stessa, e tanta ma tanta energia in più addirittura per fare sport e svegliarmi presto la mattina anche per fare una camminata prima di entrare in ufficio. Ad oggi dopo neanche un anno che Alessandra mi segue posso dire ad alta voce che ho raggiunto il risultato desiderato e che so esattamente cosa mangiare, sia a casa che fuori, perché non mi sono mai privata di uscite fuori al ristorante o di aperitivi con gli amici. Quindi sì la consiglio assolutamente se volete provare qualcosa di diverso dalle classiche diete e iniziare un bel percorso insieme a qualcuno che ti sa ascoltare!

Esperienza fantastica: ho conosciuto la drssa Alessandra Falconieri tramite amiche in comune e mi sono subito appassionata alle storie e agli incredibili risultati ottenuti. Fin dalla prima visita mi sono subito sentita a mio agio, pacata, rassicurante, chiara e attenta a ogni mia richiesta, mi ha subito dato fiducia contrariamente a tentativi di diete fatte in passato post gravidanza. Sapevo poco della chetogenica pensando fosse solo riservata a chi doveva perdere tanto peso, ma non è stato così… ho imparato ad apprezzare gli alimenti che prima non conoscevo, a valorizzare i miei pasti a renderli soddisfacenti alla vista e gusto. Ci sono stati alcuni momenti difficili ma la bilancia ha sempre parlato chiaro e i miei sforzi sempre ricompensati. Ho unito a un’alimentazione corretta spazi per l’attività fisica, all’inizio non è stato facile unire lavoro famiglia, bimbi piccoli ma alla fine ho superato anche questo scoglio regalandomi benessere e serenità che si è ovviamente tradotto in pazienza e spensieratezza per tutti. Consiglierei questo percorso a tutte, per dimagrire, disintossicarsi, imparare a gustare il cibo ad essere selettiva, sentirsi energetica. Ma anche a concedersi un premio ogni tanto senza chiamarlo sgarro! grazie a me alla mia costanza e grazie alla Drssa Alessandra Falconieri.

Esperienza fantastica: Ciao a tutte,vorrei condividere con voi questo mio strepitoso successo! Ho conosciuto Alessandra grazie ad alcune amiche,ho potuto constatare personalmente i loro risultati sorprendenti. Mi sono rivolta ad Alessandra soprattutto per liberarmi dei miei " tanti "chili di troppo,per sentirmi finalmente più soddisfatta di me stessa,per riscoprire ancora la mia femminilità ma soprattutto per la mia salute. Appena l'ho conosciuta ho avuto come l'impressione di parlare con un' amica di vecchia data,dolce ,pacata ma allo stesso tempo molto preparata e professionale. All'inizio avevo paura di intraprendere questo percorso,la dieta proposta da Alessandra, era all'apparenza molto rigida ma ho potuto constatare unacosa molto importante, NON SENTIVO LA FAME. La mia determinazione ma soprattutto l'appoggio, i consigli e la preparazione di Alessandra mi hanno permesso di superare alcuni momenti difficili, ricordo con piacere i suoi complimenti e le sue belle parole ad ogni controllo , che contribuivano a motivare sempre più la mia voglia di andare avanti. Consiglierei Alessandra a chiunque, per dimagrire, per imparare a mangiare,per sentirsi più bella....Con il suo aiuto ho perso ben 26 kg,soprattutto senza sentirmi a dieta!☺️Cosa resta da dire? Si la cosa più importante...GRAZIE ALESSANDRA di avermi preso per mano e di avermi accompagnata in questo importante percorso!❤☺️

Esperienza fantastica: Ciao a tutte, Vorrei condividere con questo gruppo il mio fantastico percorso di questi ultimi mesi! Ho conosciuto Alessandra grazie ad una amica in comune che si rivolge a lei da anni.. Mi sono rivolta ad Alessandra con l’obiettivo di buttare giù alcuni kg di cui non riuscivo a liberarmi dopo la seconda gravidanza… Premetto che non ho mai fatto diete prima di adesso..la mia fortuna è sempre stata quella di fare tanto sport sin da ragazzina…purtroppo gli impegni familiari e lavorativi mi hanno portato a ridurre drasticamente il mio impegno nell’attività fisica..e a ritrovarmi in un corpo che non sentivo più mio! Quello che cercavo era un piano alimentare studiato “appositamente per me”, che desse una scossa al mio metabolismo e che mi aiutasse a sentirmi nuovamente bene con il mio corpo! Alessandra sin da subito ha compreso il mio stato d’animo e siamo entrate in sintonia immediatamente.. E’ come se ci conoscessimo da tempo, e avesse perfettamente capito ciò di cui avevo bisogno! Il piano alimentare che ho seguito mi ha insegnato ad abbinare “sapientemente” alimenti di cui già facevo utilizzo e scoprirne invece di nuovi integrandoli in un percorso inizialmente duro ma che piano piano ho fatto mio ! In soli 5 mesi ho perso 10 kg… ma ho acquistato consapevolezza, nuovi stimoli e un nuovo modo di approcciarmi al cibo! E per questo devo dire GRAZIE ad Alessandra che mi è sempre stata a fianco in questo percorso, con tanti consigli e supporto al momento del bisogno ! Auguro a tutte un Buon Percorso!!!

Esperienza fantastica: Quando mi sono rivolta ad Alessandra, il mio obiettivo era quello di imparare a mangiare bene e perdere peso. È da quando avevo 18 anni che faccio diete fai da te...ma non hanno mai funzionato perché, una volta raggiunto il peso desiderato e smessa la dieta, sono sempre ricaduta nelle vecchie, cattive abitudini. Quelle diete non mi insegnavano niente.​ Non avevo dubbi ad iniziare un percorso con Alessandra perché mi avevano parlato bene di lei, ma avevo​ paura di mettermi in gioco veramente e sfidare i miei limiti...ce l'avrei fatta questa volta? Ora posso dire di sì! Il suo approccio è diretto e ha molta empatia nei confronti dei suoi assistiti. Mi ha messa subito a mio agio e questo è stato un ottimo punto di partenza.​ La parte più difficile inizialmente è stata gestire gli attacchi di fame: Alessandra mi ha aiutata con poche, semplici e dirette parole di incoraggiamento e, spiegandomi cosa fisiologicamente stava succedendo, mi ha dato la spinta per andare avanti nel mio percorso. La parte più bella è stato poter raccontare, incontro dopo incontro, i traguardi che tagliavo. In questo percorso Alessandra mi ha fatto capire che mangiare bene (non da "dieta", ma con gusto) equivale a volersi bene!​ Non cadere nei più banali peccati di gola è la mia vittoria personale, come anche la soddisfazione di riuscire a guardarmi allo specchio coi vestiti che ho sempre desiderato indossare! Non ho mai avuto un corpo tonico e palestrato, anzi la pancetta mi ha accompagnato sin dall'adolescenza.... Ma sicuramente ciò di cui vado più fiera è sedermi a tavola gustando il piatto preparato da me senza guardare con "invidia" quello che gli altri stanno mangiando. Ho già consigliato Alessandra a diverse persone e la consiglierei a tutti, sottolineando quanto riesca a non far sentire "sbagliate" le persone che ha davanti.

Esperienza fantastica: Ciao a tutte e tutti, mi presento: sono Roberta, una delle tante pazienti della dottoressa Alessandra Falconieri. Credetemi: per me è stata davvero una grande fortuna conoscerla. La prima volta che l’ho sentita nominare è stata in un gruppo di mamme a cui sono iscritta su Facebook. Il suo nome girava spesso nel gruppo. Allora ho cominciato a seguirla e appena mi sono sentita psicologicamente pronta l’ho contattata. Sentivo che in lei c’era qualcosa di diverso, il mio istinto mi diceva che il suo incontro mi avrebbe cambiato la vita. Ed è stato veramente così. Lei ha la capacità di leggerti nell’anima e di capire pienamente quello che stai provando. La prima volta che l’ho incontrata, nonostante fosse una visita on line causa COVID, mi sono sentita subito a mio agio e ho capito che di Alessandra mi potevo fidare. Le ho raccontato le mie difficoltà a perdere peso, nonostante tutti i tentativi fatti in passato e la facilità con cui negli ultimi mesi avevo perso la fiducia in me stessa. Passavo dal saltare i pasti, perché pensavo che non mangiando si dimagrisse, al mangiare troppo e molto spesso male. La mia vita frenetica non mi permetteva di fermarmi e di dedicarmi un po’ a me stessa perché prima c’erano i miei figli, mio marito, la casa e il lavoro. Quando ho capito che non potevo più continuare a vivere in questo modo, perché il mio fisico e la mia psiche non erano più in grado di sostenere questi ritmi, ho chiamato Alessandra e lei mi ha accolto a braccia aperte. Lei mi ha fatto riscoprire l’amore per il cibo e la semplicità e l’armonia che c’è nel saper legare gli alimenti nel modo giusto. Ho re-imparato a cucinare, passione che avevo perso negli anni. Il suo punto di forza è il saper ascoltare i nostri bisogni e partendo da questi è in grado di elaborare un piano personalizzato, che segue i tuoi gusti, risolve o migliora le tue problematiche e ti fa rinascere in tutti i sensi. Con questo non voglio dire che sia tutto semplice e che lungo il mio percorso non ci siano state delle difficoltà, dopotutto non siamo delle macchine e nessuna di noi è perfetta, però Alessandra è sempre stata al mio fianco, rispondendo prontamente ai dubbi e alla perplessità che mi assalivano e dandomi una forza che non pensavo di avere. Adesso mi sento soddisfatta del cammino che abbiamo fatto insieme; mi sento soddisfatta di me stessa, dei traguardi che ho raggiunto, ma non solo a livello fisico, perché non ho più alcun tipo di dolore, non mi sento più gonfia e affaticata e impacciata, ma anche e soprattutto a livello mentale. Saper mangiare bene e sano è davvero appagante, non sento più la fame perché mangio davvero tanto e con gusto; non mi sento più in colpa, soprattutto quando mi capita di uscire con degli amici e mi sento libera di godermi la serata mangiando ciò che più mi piace. Se anche tu hai vergogna del tuo corpo e ti nascondi dietro a dei vestiti larghi, se anche tu ti senti gonfia, stanca e ti viene il fiatone anche solo per fare qualche passo, se anche tu ti senti insoddisfatta di te stessa, di ciò che mangi e di come mangi e sei assalita dai sensi di colpa, allora ti consiglio di contattare Alessandra. Lei saprà ascoltarti, lei saprà aiutarti e supportarti, rimanendo al tuo fianco ogni giorno e alla fine ti sentirai libera! Ti ringrazio Alessandra! Senza il tuo aiuto non sarei mai arrivata ad essere la persona che sono ora. Sei una grande professionista e una persona davvero speciale. p.s. Per lasciarti alle spalle la vita di ieri e per un futuro da più “leggeri” scegli Alessandra Falconieri!

Esperienza fantastica: Quando ho cominciato il mio percorso nutrizionale il mio obbiettivo era tornare al peso che avevo prima della seconda gravidanza. Avevo già provato un'altra dieta dopo la prima gravidanza, ma sono rimasta incinta della seconda dopo poco e ho ripreso tutto. All'inizio avevo un sacco di dubbi, ma soprattutto avevo paura di non farcela. Ho capito che Alessandra era diversa dalle altre nutrizioniste fin dalla prima telefonata, dove mi ha spiegato tutto sul percorso che avremmo intrapreso. Alessandra ha una marcia in più: segue costantemente la paziente, e ogni volta che mi sono trovata in difficoltà e gliel'ho fatto presente, è riuscita a motivarmi per ritrovare la retta via. Ormai non la reputo una nutrizionista ma un'amica ❤️ Il momento più bello è stato quando ho raggiunto il traguardo, l’obbiettivo che mi ero prefissata, acquistando vestiti e taglie in cui non entravo da tanto tempo. Durante il mio percorso mi ha fatto capire che posso mangiare con gusto, bene e soprattutto, facendo a meno di tanti piatti e alimenti non proprio salutari che mangiavo prima. Il mio corpo non ne ha più bisogno, il circuito di dipendenza che avevo prima, si è finalmente spezzato. Ora ho capito che è importante bilanciare i pasti e sapersi organizzare. Consiglierei mille volte Alessandra! Per la professionalità che ha, per il supporto e l'empatia che stabilisce col paziente, perché fa il suo lavoro col cuore, oltre che con la testa ❤️ SEI UNICA

Esperienza fantastica: Ho incontrato Alessandra tramite il consiglio di un’ amica che aveva raggiunto ottimi risutati in termini di perdita di peso. Quando ho iniziato il mio percorso nutrizionle il mio obiettivo era tornare al peso di qualche anno fa. Avevo già provato altre diete ma ogni volta perdevo molto lentamente i primi chili e poi nonostante continuassi a seguire la diete il mio peso si fermava e non arrivavo mai all’obiettivo. Anche questa volta avevo paura di non farcela ad arrivare all’obiettivo prefissato però dopo il primo colloquio con Alessandra mi sono decisa a provare....il suo piano alimentare era diverso da tutti gli altri. Durante il percorso mi sono sentita seguita e considerata, ad ogni mio dubbio ha risposto sempre in maniera esaustiva, è riuscita sempre a motivarmi. Alla fine ho raggiunto il mio obiettivo .... non ci credevo ma la prova l’ho avuta quando ho indossato di nuovo abiti che non indossavo più perchè non mi entravano da tempo. In questo periodo ho capito cosa mangiare, cosa è giusto per me....perchè la cosa importante è avere un percorso nutrizionale personalizzato ed Alessandra riesce bene in questo. A chi me lo chiedesse, la consiglierei mille volte, mi ha sempre supportato ,oltre ad essere una nutrizionista è una persona con la quale puoi riferire i tuoi dubbi senza sentirti a disagio. Grazie Alessandra!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso in gravidanza con la dott.ssa Falconieri per mangiare bene durante questa fase della mia vita, delicata ed al contempo potentissima. Mi sono affidata a lei dopo aver sentito una diretta dove dava suggerimenti sull’alimentazione in gravidanza ed ho avuto subito una sensazione positiva nell’ascoltarla. Le visite sono state prevalentemente online ma questo non è stato comunque un ostacolo al raggiungimento dei miei obiettivi ed alla fluida comunicazione con la dottoressa. Il mio obiettivo era quello di mangiar bene dando tutti i nutrienti a me ed al mio bimbo cercando di non esagerare “mangiando per 2” data la mia situazione di partenza in sovrappeso. In lei ho trovato una donna ed una professionista competente ed attenta che mi ha saputo guidare negli ultimi mesi di gravidanza facendomi mangiare cose gustose, senza mai soffrire la fame ma con attenzione a che cosa il mio corpo ingeriva e come nutriva il mio bimbo. Secondo me ha una marcia in più rispetto ad altre nutrizioniste che ho visto in passato perché è molto empatica, capisce la persona che si trova davanti e cerca di guidarla senza snaturarne la sua natura. Dal punto di vista dei risultati sono ovviamente ingrassata ma arrivata al 9 mese avevo messo i kg corretti per il mio peso di partenza. Con lei ho imparato come mangiare in modo sano e bilanciato senza che questo significhi “privativo” ed è un buon modo di impostare anche i pasti per la propria famiglia. Mi riaffiderei a lei senza dubbio perché è una bravissima nutrizionista, sempre disponibile ed attenta ai propri pazienti (cosa non da poco). Grazie! <3

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Alessandra tramite instagram. Inizialmente ero scettica sul rivolgermi a professionisti online ma mi sono convinta sempre più perché ho notato che affrontava argomenti per i quali mi dava l'idea fosse tanto preparata ed in più viveva la mia stessa situazione di essere mamma da pochi mesi. Il mio obiettivo era quello di perdere peso e allo stesso tempo sostenere l'allattamento al seno della mia piccola Vittoria. Non potevo fare una scelta più giusta! Al momento, dopo poco più di un mese che sono seguita da Alessandra, ho perso 5.2kg e mi sento più energica che mai. Mi sta insegnando ad organizzare i pasti e a pianificare la settimana senza stress. Ha capito da subito quali fossero le mie perplessità, insicurezze ed i miei obiettivi e mi ha aiutato a raggiungerli con più consapevolezza, anche tramite consigli di vita quotidiana per niente scontati...Mi ha aiutato anche nella delicata fase dello svezzamento di mia figlia.. altri professionisti a cui ho chiesto precedentemente non mi hanno seguita a causa dell'allattamento ed è stato un bene a questo punto perché mi hanno indirizzato a lei. Se la consiglierei? Ci metterei la mano sul fuoco che sarebbe in grado di capire le esigenze di ciascuno e di portare alla risoluzione del problema.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa Alessandra Falconieri nel dicembre del 2020. Dopo aver fallito nel seguire tantissime altre diete con altri nutrizionisti mi ero rassegnata al fatto che non sarei mai dimagrita. Un pomeriggio stavo seguendo una diretta online sulla nutrizione nei bambini della prima infanzia dove era ospite la Dottoressa. Sono stata colpita dal suo modo semplice di parlare e da come ha saputo centrare in pieno le problematiche che spesso spingono noi donne a non prenderci cura di noi stesse. Sembrava come se stesse parlando di me e con le lacrime agli occhi non ho esitato neanche un secondo nel contattarla. Con lei sono riuscita non solo ad arrivare al mio obbiettivo ma mi ha insegnato come mangiare lasciandomi LIBERA di scegliere gli alimentare senza essere succube della spesa e mi ha dato delle indicazioni d’oro su come evitare l’insorgere degli attacchi di fame nervosa di cui ero ormai schiava. Il mio stile di vita è cambiato totalmente, sono una donna felice che ha ritrovato se stessa e che non sta più ferma aspettando che avvengano i cambiamenti. Consiglio vivamente a tutti la Dottoressa Alessandra Falconieri perché oltre ad una professionista ho trovato una donna che ascolta veramente le problematiche delle donne e ti incoraggia con estrema dolcezza a raggiungere i tuoi obbiettivi.

Esperienza fantastica: Riguardo all'essere seguita da una nutrizionista per lo svezzamento di mio figlio mi ha permesso di seguire un percorso più preciso. Come famiglia avevamo già delle buone abitudini alimentari ma ho scoperto quali bisogni nutrizionali hanno i bambini piccoli che sono differenti da quelli di un adulto. Questo ci ha aiutato come famiglia ad essere più consapevoli nelle scelte. Inoltre la dottoressa è alla mano e pronta a rispondere in corso d'opera a dubbi e domande. Quindi consiglio il suo studio nutrizionale! Grazie Alessandra

Esperienza fantastica: Professionale e attenta alla persona

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso nutrizionale un anno fa con l'obiettivo principale di stare bene. Sono una normopeso ma dopo la gravidanza e dopo aver smesso di fare attività fisica, avevo pochi chili in più che mi appesantivano. Mi sentivo gonfia, affaticata nei movimenti, e la mia autostima era pari a zero. Cercavo quindi un aiuto medico per capire quale fosse la giusta alimentazione adatta a me. Fino a quel momento non avevo fatto diete, non ne avevo mai avuto bisogno. Ma ero intenzionata a dare una svolta e mi sono voluta affidare completamente ad Alessandra: è stata subito empatia! Ha valutato i miei esami, la mia situazione di salute e, cosa non da poco, il mio stato d’animo. Mi sono sentita a casa, come se parlassi a mia sorella o alla mia migliore amica. Non ho provato altri metodi, ma so per certo che il suo è attento e scrupoloso, se non va bene un primo piano alimentare c’è subito la soluzione ad un altro senza scoraggiamenti, ma sempre con l’entusiasmo e la voglia di fare, nel venirmi incontro, nel capirmi. Fortunatamente non ho avuto grosse difficoltà. Durante la prima parte del mio percorso, Alessandra mi ha insegnato a mangiare meglio, in maniera equilibrata. Poi, con la chetogenica, mi ha fatto conoscere un nuovo mondo e soprattutto mi ha reso la vita più semplice. Mi ha aiutata a stare bene, ad avere meno dolori limitando le mie infiammazioni, a vedermi più bella, più sgonfia, restituendomi il sorriso. Le macchie sul viso e sul collo dovute alla mia patologia si sono attenuate, le mie mani, rovinate da rossore e screpolature, sono guarite. Ora posso dire che i momenti più belli sono la sera quando vado a letto senza più la borsa dell’acqua calda per i dolori e quando mi guardo allo specchio e vedo le macchie sul volto meno evidenti. È cambiato tutto: apprezzo dei cibi che non conoscevo, mi diletto quando ho tempo a sperimentare, ho imparato a mangiare e mi piace proprio questo tipo di alimentazione, sono diventata la regina dei pancake. Alessandra mi ha fatto rivalutare tanti alimenti e mi ha insegnato a valorizzarli. Sono veramente felice di averla incontrata e le devo tanto. Il risultato più grande è che mi ha aiutata a stare bene, e questo era quello che le ho chiesto al nostro primo incontro, e parlo di dolori, di infiammazioni, di rash cutanei, del mio stato di salute che da anni non trova pace, oltre all’aspetto fisico che è migliorato e che per noi donne è sempre un cruccio. Laddove le medicine e le visite mediche non bastavano, incontrarla è stato per me la svolta. Consiglio Alessandra a tutte e a gran voce: a chi ne ha bisogno per ritornare in forma, per perdere peso o per prenderlo, nella guida verso la giusta alimentazione per grandi e piccini, per chi ha problemi di salute. Alessandra è empatica, professionale, ama il suo lavoro e lo dimostra con la sua umiltà, levandosi quel camice da dottoressa e dandoci del tu, mettendosi davanti a noi come una di noi.