Nutrizionista Dott.ssa Maria Castellana Biologa

Esperienza fantastica: Maria Castellana è una professionista accurata, davvero affidabile e una persona amabile. Il percorso intrapreso con lei mi ha portato a raggiungere gli obiettivi attesi, potendo contare costantemente sulla sua disponibilità, su di una comunicazione efficace e un approccio umano di spessore e qualità. Sempre pronta a rispondere alle mie domande, si è dimostrata attenta e ragionevole nel proporre soluzioni misurate e sensate. Insomma, è stato un vero piacere!! Oltre ad essere soddisfatta al 100% dei risultati, ho incontrato una persona estremamente empatica e gradevole. La consiglierei davvero a chiunque!

Esperienza fantastica: Mi sono affidato a Maria per guadagnare peso, per me impresa praticamente impossibile. Grazie alla sua dieta equilibrata sono riuscito a passare da 56 a 61,5 kg in poche settimane senza stravolgere le mie abitudini, imparando come, cosa e quando mangiare in maniera corretta. Obbiettivo raggiunto, consigliatissima per serietà, professionalità, disponibilità e simpatia!

Esperienza fantastica: Fantastica!!! Ha ascoltato i miei problemi, proposto la sua idea di alimentazione sana e senza troppe rinunce. In otto mesi ho perso 12 kg e sono rinata, con la sua gentilezza e disponibilità mi ha insegnato a volermi bene, facendomi capire gli errori che ho commesso negli anni. GRAZIE!!!!!

Esperienza fantastica: Non sono mai stata in sovrappeso ma con l' età avevo preso 20 kg! Mi sono rivolta alla dottoressa Maria, ero scettica, ma lei ha saputo trovare subito il giusto piano alimentare senza rinunciare praticamente a nulla e niente di drastico. Preparata e davvero intuitiva, in 9 mesi ho perso i 20 kg trovando di nuovo il mio peso forma!! E grazie al suo mantenimento sono mesi che non ingrasso più!! La consiglio assolutamente, vi rimetterà a nuovo!!!

Esperienza fantastica: Dottoressa preparata! Abbiamo concordato insieme il piano alimentare seguendo quelle che erano le mie esigenze e in poco tempo ho raggiunto gli obbietti prefissati senza rinunce alimentari estreme. La consiglio sicuramente

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla Dott.ssa Castellana dopo anni di problemi avuti con altri professionisti che, evidentemente, non hanno mai capito fino in fondo le mie esigenze/problematiche. Fin dal primo incontro ho trovato una professionista attenta, disponibile, che mi ha messo immediatamente a mio agio e che ha ascoltato e compreso in pieno le mie necessità e il mio trascorso. Dopo un mese ho ottenuto risultati insperati e posso solo confermare di aver trovato una professionista davvero seria, estremamente competente e che finalmente mi ha ridato, oltre alla perdita di peso, la serenità che mi mancava da tempo. Posso solo consigliarla e ringraziarla!

Esperienza fantastica: A distanza di cinque mesi con un piano alimentare corretto e mirato ho raggiunto l obbiettivo prestabilito,senza rinunce alimentari estreme. Maria è una professionista che ti ascolta e si rende disponibile secondo le tue esigenze con cordialità e simpatia. Consiglio vivamente a chi voglia raggiungere i propri obbiettivi fisici ed alimentari senza stress.

Esperienza fantastica: Nutrizionista unica, straconsigliata! Competente, gentile, disponibile e cordiale, sempre di supporto nei momenti di "down"... Mi ha aiutata a raggiungere l'obiettivo che ci eravamo prefissate in pochissimo tempo e con 0 rinunce e dopo mesi di "mantenimento" non ho subito il solito effetto boomerang che le diete mi riservavano ai primi "sgarri"... GRAZIE!!!

Esperienza fantastica: Esperienza super positiva e super consigliata! Maria, la dottoressa, è davvero gentile, professionale e adatta il tuo piano ad ogni tua esigenza e gusto! Ho iniziato il mio piano nutrizionale per motivi di salute a settembre e i risultati si vedono. Sto veramente bene! Ho imparato a mangiare bene… e anche a fare la spesa in modo corretto! E tutto questo grazie a Maria!

Esperienza fantastica: Nutrizionista che dimostra un' altissima professionalità tra cui spicca l ' empatia, l'accoglienza e l' attenzione nei confronti dell' utente, ottenendo risultati concreti e la gratitudine di chi si affida a Lei . Io che ho esigenze particolari di alimentazione, con il suo continuo supporto, sto raggiungendo risultati prefissati . Consiglio vivamente.

Esperienza fantastica: Ho già avuto in passato esperienze con un nutrizionista e sapevo delle difficoltà del percorso, ma devo dire che con Maria sono rimasto comunque sorpreso alla grande. Venivo da una recidiva di infortunio al ginocchio operato 10 anni fa, da un periodo di stress e trascuratezza da tutti i punti di vista, soprattutto alimentare e il mio peso aveva raggiunto limiti vergognosi (dal mio minimo storico di 78 ero arrivato a 96 kg). Ho deciso di cambiare tutto e soprattutto di farlo a lungo termine e la mia coach mi ha consigliato Maria. Persona incredibilmente gentile e disponibile, ha ascoltato da subito tutte le mie esigenze e adattato il piano al mio stile di vita senza restrizioni nè forzature (o perlomeno personalmente non le ho percepite). Tenendo conto che sono turnista e lavoro di notte ogni 5 giorni le difficoltà sono anche maggiori, ma ho perso 16 kg in 8 mesi (maggio/dicembre). Ma quel che mi ha reso ancor più felice è che le mie performance (ho ripreso a praticare Crossfit da gennaio) sono migliorate nonostante il calo netto di peso e riesco a fare cose che fino a qualche anno fa potevo solo sognare di fare. Un percorso a 360° che mi ha reso e mi sta rendendo consapevole e più sicuro di me anche in altri aspetti della vita e un grazie enorme va a Maria, sempre disponibile anche per telefono e pronta a suggerirmi strategie alternative anche in periodi complicati. CONSIGLIATISSIMA...e il percorso continua!!!

Esperienza fantastica: Bravissima e super disponibile! Competente e dolce, super consigliata!!

Esperienza fantastica: Esperienza assolutamente positiva, circa 20 kg persi in 7/8 mesi, seguendo le sue indicazioni. La Dottoressa è stata sempre disponibile e mi ha sempre fatto sentire a mio agio. E' stata bravissima nel capire le mie esigenze e nell'adattare il piano alle mie abitudini. Pratico alcuni sport ( windsurf, bici da corsa, nuoto) e devo dire che "mi ha regalato" l'anno con i migliori risultati di sempre. Consigliatissima.

Esperienza fantastica: Ho perso 15 kili in 4 mesi seguendo un piano alimentare mirato che mi ha portato ad avere il fisico che desideravo. Si è trattato di un percorso di volontà e fiducia assieme a Maria con incontri di cadenza mensile con valutazione del mio stato di salute e composizione corporea e successivo aggiornamento del piano alimentare legato al mio tenore di vita. C'è da dire che il confronto si è protratto anche al di là dell'ambulatorio, dato che Maria è stata aperta a rispondere a domande e dubbi anche fuori degli orari in studio.

Esperienza fantastica: Professionalità, Gentilezza e molto disponibile in poco tempo senza fatica mi ha guidato a imparare a fare abbinamenti e perdere kg e cm. Bravissima la consiglio a tutti.

Esperienza fantastica: Professionale, preparata sotto ogni ambito e sempre aggiornata. In principio, iniziai il percorso dal punto di vista sportivo in quanto lo sport era il mio lavoro. Quando cambiai direzione e smisi di fare sport, presi dei kg e mi aiutò a ritrovare la mia forma fisica. Dopo altri cambiamenti che ho affrontato nel tempo, mi sta aiutando a ritrovare equilibrio e serenità in un alimentazione sana, varia, completa senza rinunciare al gusto, dopo che ho attraversato un periodo in cui ero entrata nel loop dei disturbi alimentari. Grazie alla Dottoressa che ha sempre saputo consigliarmi e guidarmi, sempre con comprensione, gentilezza senza mai farmi sentire giudicata, inadatta o sotto pressione per il percorso, per ogni fase che ho affrontato, trasmettendomi sempre tanta forza. Qualunque sia la vostra motivazione, vi assicuro che la Dottoressa Castellana è una certezza!!

Esperienza fantastica: Grazie a Maria ho imparato ad avere una giusta alimentazione ottenendo risultati strepitosi. Ho compreso cosa significhi volermi bene vivendo anche il momento del pasto come un attimo da dedicare a me stessa ed al mio benessere psico-fisico. Fiera di essermi affidata a lei e di averla scelta come maestra in questo mio percorso.

Esperienza fantastica: È già da diversi anni che mi rivolgo alla dottoressa Castellana per seguire un piano nutrizionale ottimale, con ottimi risultati! Mi sono trovata bene per raggiungere i miei obiettivi di “perfezionamento”: diminuire la massa grassa, aumentare quella muscolare e, cosa ancora più importante, vedermi e sentirmi bene! Maria è sempre presente e ultra disponibile per qualsiasi chiarimento ed eventuale cambiamento, la dieta è molto fattibile e anche gustosa! Altro punto a suo favore: sono stata seguita anche durante un percorso per me del tutto nuovo ovvero quello della gravidanza: la mia bimba è nata con una mamma in forma grazie a Maria!

Esperienza fantastica: Ho conosciuto la Dottoressa castellana tramite il Judo castenaso, per il quale faceva piani di alimentazione per sportivi. Il mio obbiettivo era tornare in forma con una dieta sostenibile. Sono il tipico italiano di quasi 50 anni, con due figli che cerca sempre di evitare le complicazioni. Una dieta con misure pesi e proporzioni e calcoli non sarebbe stata alla mia portata. Come in tutte le cose si parte con un mese di sacrifici. Le linee guida sono strette , ma la dottoressa ti dice subito dove si può sgarrare e dove no. Ma già dal primo incontro Maria è stata intelligente e si è adeguata al mio approccio. Io mi sono presentato con le mie ricette e la mia spesa e lei le ha modificate con proporzioni e quantità adeguate al nostro obbiettivo. Se volete fare una dieta che comprenda , Passatelli, fagioli stufati, frittata di cipolle, biscotti e pasta senza stravolgere la vostra spesa, La dottoressa Castellana è la vostra nutrizionista. Da Febbraio a Maggio persi 13 kg. Da 108kg a 95kg ma con le conoscenze per poter mantenere il risultato ottenuto.

Esperienza fantastica: ottima professionista preparata e competente , ti fa sentire subito a tuo agio ti consiglia il piano alimentare Piu adatto a te ti supporta durante tutto il tuo percorso, brava brava brava ...la super consiglio .

Esperienza fantastica: D.ssa Top. Veramente preparata professionalmente (con 3 lauree per i più diffidenti) e personalmente molto disponibile. Segue le tue indicazioni e per ogni dubbio ti risolve il problema con un messaggio o una mail. Mi sta seguendo e aiutando sia per la perdita di peso, ma soprattutto per sistemare vari esami sballati. Consigliatissima

Esperienza fantastica: Sempre disponibile e sorridente. Ha saputo cucire la dieta su di me proponendo un percorso non solo NON FATICOSO ma soprattutto GESTIBILE per chi, come me, non ama cucinare o non ha molto tempo. Grazie al Lei sono tornata a piacermi ed a perdere quei kg che tanto faticavo a mandare via!!! Straconsigliata!! Grazie Maria!!!

Esperienza fantastica: Ho accompagnato mia figlia, era la sua prima visita e si è sentita a suo agio, e per me questo è un gran successo e hanno concordato alcuni cibi e ci manderà entro breve il suo piano. Così a primo impatto, mi è piaciuta molto e anche a mia figlia. Questo è già un buon inizio poi vediamo come andrà, ma ho piena fiducia. *** Eccomi di nuovo dopo un anno, dopo aver accompagnato mia figlia, ho deciso di intraprendere anch'io il mio percorso alimentare con Maria in un anno ho perso circa 23 kg e non ho mai patito la fame ho semplicemente cambiato stile alimentare. Ora sto seguendo la dieta di mantenimento e sta funzionando, oggi 20/06/2024 ho avuto il mio ultimo controllo e il mio percorso con lei è finito. Anche se sono felicissima dei risultati ottenuti, ammetto che mi dispiace, perchè Maria non è solo una grande professionista, ma è una persona splendida e di gran cuore. Confermo le 5 stelle, peccato non poterne dare di più, se lo merita. Grazie di cuore Maria.