Dott.ssa Annalisa Caravaggi

Esperienza fantastica: Ho avuto il piacere di lavorare con Annalisa per affrontare le mie sfide legate alla mia malattia autoimmune intestinale, mentre cercavo anche di raggiungere i miei obiettivi sportivi. Da subito si è dimostrata molto attenta alle mie preoccupazioni riguardo la mia condizione e ha mostrato un’ottima conoscenza delle malattie autoimmuni e delle loro implicazioni sulla nutrizione. Ha personalizzato il piano alimentare in base alle mie esigenze specifiche. Ho apprezzato il suo spiegare in modo chiaro e semplice le scelte alimentari che potevano aiutarmi a migliorare il mio benessere generale e le mie performance sportive. Mi ha fornito consigli pratici su come integrare cibi anti-infiammatori e nutrienti, mantenendo un equilibrio che non compromettesse la mia condizione. Ha monitorato i miei progressi con attenzione, apportando se necessario modifiche. La sua disponibilità nel supportarmi, nel rispondere alle mie domande ed esigenze è stato fondamentale per me e per la mia riuscita. Consiglio vivamente la Dott.ssa Caravaggi non solo per la sua professionalità e conoscenza nel campo nutrizionale e medico, di malattie metaboliche-autoimmuni e dello sport nella sua complessità, ma anche per l’approccio empatico e personalizzato che riesce ad ottenere con i propri pazienti.

Esperienza fantastica: Non solo mi ha aiutato a gestire la celiachia con un'alimentazione corretta, ma mi ha anche dato gli strumenti necessari per migliorare il mio benessere fisico, supportando i miei obiettivi sportivi e di salute generale. Il suo approccio è sempre stato mirato, senza mai far sentire che le soluzioni proposte fossero difficili da seguire. Consiglio vivamente la Dott.ssa Caravaggi a chiunque cerchi un supporto nutrizionale competente e personalizzato.

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla Dott.ssa Caravaggi perché avevo forti dolori articolari e sparsi in tutto il corpo, la pancia e l’intestino sempre gonfi. Questo malessere mi aveva portato nel tempo a muovermi sempre di meno ed in un anno sono ingrassata di circa 12 kg. Facevo fatica anche ad alzarmi da sola dal divano perché il dolore alle ginocchia era troppo forte. Speravo di dimagrire per ritrovare un po’ di autonomia, dimenticando che i dolori erano iniziati molto prima che ingrassassi. A peggiorare la situazione è stato il ritorno delle vampate della menopausa che avevo tenuto a bada per un anno con un medicinale, ma che questa volta erano tornate più frequenti ( ogni 30 m.). Ero davvero molto giù e onestamente non credevo di risolvere, ma speravo solo in un po’ di sollievo, ma ho avuto una grande sorpresa. Dopo 7-10 giorni di dieta il dolore generale era molto diminuito, mi sembrava incredibile tanto che pensai che fosse psicologico e passeggero. Un giorno mentre aspettavo impaziente che mio marito mi accompagnasse in bagno mi sono alzata da sola all’improvviso dal divano. Incredula e con paura di essermi fatta male alle ginocchia mi sono seduta, pensavo mi venisse subito un versamento, cosa che succedeva di regola se sforzavo troppo le articolazioni. Invece stavo finalmente meglio, non sentivo più le fitte alle ginocchia, così ho provato a fare movimenti che per timore ero abituata ad evitare. In sole due settimane ho visto dei progressi che non mi sarei aspettata neanche a fine percorso. Ad oggi mi sento rinata e ringiovanita. Ho 51 anni ma sento di averne 40! Sono tornata anche al mio peso forma perdendo 12 kg. Mi sento piena di entusiasmo e con tanta voglia di vivere. Sono ritornata a lavorare e ora mi prendo cura di me con leggerezza. Sono stata fortunata perché, come molti, nel passato ho fatto percorsi con diversi dottori senza mai risultati durevoli o importanti. Tutto ciò mi aveva fatto perdere fiducia, ma la Dott.ssa Caravaggi mi ha fatto ricredere che ancora è possibile trovare dottori alla vecchia maniera. Lei è un ottima professionista, scrupolosa, disponibile, che si prende cura dei sui pazienti con serietà. Trovarla mi ha cambiato totalmente la vita, mi sono bastati pochi giorni per vedere i primi risultati e seguendo la sue indicazioni alimentari non ho mai patito la fame. Questo percorso per me non è una dieta, ma uno scoprire il giusto modo di mangiare variando cibi e scoprendo nuovi sapori. Pertanto, consiglio vivamente la Dottoressa...

Esperienza fantastica: Senza di lei non sarei MAI riuscito a risolvere i miei problemi! Tutto questo perché oltre ad essere una grande professionista, Annalisa è una grande persona! La dottoressa è la guida perfetta per chi desidera ritrovare benessere ed equilibrio attraverso una nutrizione consapevole. La sua professionalità e attenzione ai dettagli rendono ogni percorso unico e personalizzato. Con lei, mangiare bene diventa un'arte.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso nutrizionale con Annalisa 4 anni fa. Stavo attraversando un periodo di grande smarrimento e paura relativamente al dialogo tra la mia mente ed il mio corpo (provenivo da anni di comportamenti alimentari sbagliati, segnati da grandi rinunce soltanto per convinzioni personali); l’aver intrapreso l’esperienza con Annalisa ha decisamente trasformato il mio approccio al cibo e mi ha aiutato a riappacificarmi con lui. Ho capito che non serve togliere per stare meglio fisicamente e mentalmente ma è necessario far equilibrare il tutto (stile personale, stile alimentare, attività lavorativa, scuola/univeristà). “Dieta” equivale infatti, nel suo significato più concreto, a “modo/stile di vita” ed è necessario imparare a crearne uno che ci faccia stare bene. Grazie Annalisa l’aiuto che mi hai dato.

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla Dottoressa a settembre 2023 a causa di alcune problematiche ormonali e digestive relative all'assunzione di alcuni tipi di alimenti. Fin da subito, tramite la dieta proposta, ho ricominciato a sentirmi nuovamente bene ed energica, e in meno di 3 mesi ho ritrovato l'equilibrio metabolico, oltre ad aver perso alcuni chili di troppo in maniera del tutto fisiologica. Sono veramente contenta e soddisfatta di essermi rivolta a lei, per la professionalità con cui ha individuato subito il problema, e la positività e gentilezza che riserva ad ogni incontro mi rendono entusiasta di proseguire nel percorso.

Esperienza fantastica: Annalisa è gentilissima, capace di metterti subito a tuo agio e cerca di capire veramente quello di cui tu hai bisogno. Il suo approccio mi è piaciuto in quanto non ti priva di cibo e, soprattutto, cerca di non escludere i cibi che ti piacciono (ovviamente tenendo conto di quello che è meglio per te in quel momento), ma cerca di trovare la soluzione migliore per rendere la dieta più gestibile (specie le prime settimane, dove si fa un po' più fatica). Personalmente mi sono trovata benissimo, i risultati sono arrivati in fretta e li sto mantenendo da qualche mese ormai. La consiglio veramente, specialmente a tutte le persone che sentono la necessità di comprendere come prendersi cura della propria salute, partendo dal cibo.

Esperienza fantastica: Conoscevo la Dr.ssa Caravaggi perché ero già stata sua paziente con ottimi risultati già nel 2016. Poi sono tornata da lei quest’anno in quanto ho sviluppato una malattia autoimmune che mi da una serie di problemi che non riuscivo più a gestire. Quindi ad aprile mi sono rivolta alla Dr.ssa Caravaggi e ho iniziato il mio percorso rivoluzionando la mia alimentazione. Premesso che per motivi di salute al momento non riesco a fare tanta attività fisica in modo costante ne tantomeno palestra, dopo tre mesi ho comunque ridotto drasticamente le mie infiammazioni, sto benissimo e ho ritrovato un’energia che non avevo da tempo, ho perso la mia “fame nervosa” e ho perso sia peso che massa grassa. Posso solo dire che Annalisa è una donna fantastica oltre che una bravissima nutrizionista attenta alle esigenze e ai problemi dei pazienti , “severa” nel modo giusto , sempre disponibile anche quando le mandavo messaggi ad ogni ora del giorno e con un’ottima conoscenza degli alimenti, della nutrizione e delle problematiche delle donne anche nell’ambito della pre e menopausa come sono io. Io sono felicissima del mio percorso e dei risultati ottenuti e consiglio a chi avesse problemi di questo tipo ma anche solo a chi volesse intraprendere un percorso alimentare sano la Dr.ssa Caravaggi.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa perché avevo davvero bisogno di perdere il peso accumulato con le tre gravidanze , quando mi guardavo allo specchio non vedevo più nulla in me che mi piaceva. Lei mi ha aiutata non solo a perdere peso come desideravo, ma la cosa più importante: mi ha insegnato a mangiare sano, allegandomi, inoltre, ricette anche molto semplici ma buonissime e veloci ( visto che spesso si tende a mangiar male per la mancanza di tempo per la preparazione del cibo ). Le sue diete personalizzate aiutano davvero ogni persona a sentirsi meglio. La consiglio a chiunque voglia migliorarsi , ma anche a chi abbia bisogno di una linea guida per in alimentazione sana .

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla Dottoressa Caravaggi perchè, oltre a dover perdere qualche kg, avevo problemi di colesterolo alto e di metabolismo lento. Ho risolto pienamente tutti i miei problemi, oltre ad aver imparato a mangiare correttamente. Consiglio la dottoressa a tutti quello che hanno questi problemi.

Esperienza fantastica: Molto soddisfatto. Preparata e meticolosa. Con le sue indicazioni ho risolto i disturbi che mi affliggevano. Grazie!!

Esperienza fantastica: Grande professionista e bella persona Ho iniziato il percorso con lei e nonostante i miei problemi ormonali ho avuto benefici e miglioramenti già dal primo mese Consiglio a tutti

Esperienza fantastica: Mi sono ritrovato dopo un lungo periodo complicato a livello personale con oltre 10 Kg in più dal mio peso forma, fortemente stressato, e con problematiche di artrite ad entrambi le mani; la dr.ssa Caravaggi oltre a fornire precise indicazioni sull’alimentazione ha fornito suggerimenti sul tipo di attività fisica da svolgere con la dieta e sulle tecniche per arginare lo stress, che scatena risposte ormonali dal nostro corpo decisamente sfavorevoli. Sono riuscito a perdere tutti i Kg in eccesso, perdendo sola massa grassa, i problemi infiammatori alle mani sono completamente scomparsi, riesco a fare con regolarità attività fisica e meditazione, ed oltre ai risultati sulla bilancia ed infiammatori in generale il mio stile di vita è decisamente migliorato. Consigliata!

Esperienza fantastica: Mi chiamo Rita e ho avuto seri problemi con l’avvento della menopausa (ho 58 anni ed ho avuto i primi sintomi a 45 anni) Mi sono ritrovata con diversi kg di troppo, senza forze, sempre stanca e conseguentemente anche piuttosto giù di morale. Ma il mio problema più grande in assoluto erano le classiche “vampate”. Ero arrivata ad averne una ogni 20 minuti, sia di giorno che di notte, non dormivo più e di giorno dovevo andare al lavoro!!! Questo calvario è andato avanti per diversi anni, di cui l’ultimo davvero ingestibile!!!!! Mi sono rivolta alla dottoressa Caravaggi 6 anni fa, dopo aver letto un suo post su fb: “L’alimentazione e la menopausa” Il risultato della prima analisi è stato che avevo immagazzinato un sacco di liquidi, avevo un forte stato infiammatorio generale e che la mia massa muscolare era praticamente inesistente!!! Una volta iniziate le sue indicazioni: in pochi giorni ho subito perso i 5 kg di liquidi che avevo accumulato; gradualmente, ho ripreso massa muscolare, fondamentale per l’elasticità delle articolazioni in menopausa; non ho più infiammazione generale; ho tantissima energia e voglia di fare ma la cosa più importante è che in pochi mesi sono sparite le vampate!!!!! Dopo 6 anni di dedizione alle indicazioni della dottoressa, devo ammettere che non posso farne a meno! Mi sento di consigliare questo percorso a tutte le donne in menopausa.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il percorso nutrizionale con la Dott.ssa Caravaggi nel Giugno 2017, in seguito ad un problema di calcolosi renale. Avevo infatti un grosso calcolo renale (che poi ho dovuto rimuovere), che, a causa del fatto che il mio corpo aveva tendenza a produrre formazioni di litiasi appunto renali, andava in continuo aumento; questa situazione, oltre a provocarmi dolori fisici, andava anche ad alterare i valori ematologici. Mi sono quindi posto l’obiettivo di cercare di risolvere (o almeno limitare) questo problema, cercando di aiutarmi con un’alimentazione mirata. Ho avuto ottimi risultati, sia sui valori ematologici, sul mio stile di vita e mi ha fornito energia per tutte le attività quotidiane. Mi permetto quindi di consigliare assolutamente questo percorso a tutte le persone che intendono migliorare per vari motivi la loro situazione fisica e mentale attuale; si tratta di un investimento importante per la propria vita che ben ripaga nel tempo.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Caravaggi da alcuni anni...i miei problemi di salute erano legati alla menopausa ed erano davvero tanti e seri... nell'arco dei primi sei mesi di dieta studiata da lei in modo professionale, dopo avermi fatto fare gli approfondimenti diagnostici necessari, il mio stato di salute è migliorato progressivamente....la cosa che più ho riscontrato è la vitalità fisica e il benessere generale. E' sicuramente una persona professionalmente molto preparata. La consiglio vivamente perché il percorso salute legato all'alimentazione che lei propone è assolutamente fattibile ma soprattutto i risultati sono sempre sicuri..

Esperienza fantastica: Sono mamma di due bambini piccoli, lavoro e come tutte le mamme lavoratrici, sono sempre impegnatissima. In seguito ad un paio di episodi di cali di pressione e perdita di equilibrio, in un periodo in cui mi mancavano letteralmente le forze, ho deciso di intraprendere un percorso con la dottoressa Annalisa Caravaggi, che mi ha seguita davvero scrupolosamente. Dopo la prima visita, ha subito stabilito una dieta personalizzata, equilibrata, con l'apporto dei giusti valori nutrizionali che il mio corpo necessitava, compatibile con l'allattamento. In pochi mesi ho perso peso, raggiungendo il mio pesoforma, eliminando il gonfiore addominale che mi accompagnava da anni, ed il mio problema si è risolto. Ad oggi ho appreso un "modo" di mangiare nuovo, diverso da quello di prima, che mi fa sentire meglio e mi da più energie. Consiglio davvero a chi sta passando quello che ho passato io, di cominciare un percorso sotto la guida della dottoressa Caravaggi, non solo è una nutrizionista molto competente e sempre aggiornata, ma anche una mamma lavoratrice, come me, che ha compreso alla perfezione la mia situazione e mi ha aiutata davvero tanto!

Esperienza fantastica: Sono andata dalla Dott.sa Caravaggi sii per perdere peso ma principalmente perche' avevo dolori in qualsiasi parte del corpo,era un susseguirsi di antinfiammatori per poter arrivare a sera....Lei e' una professionista molto preparata,comprensiva e molto disponibile anche per ogni piccolo dubbio,mette a proprio agio da subito.Dopo i vari controlli di rito mi ha preparato la dieta personalizzata e praticamente gia' dalla prima settimana ho notato i primi cambiamenti e non ho piu' avuto dolori...mi sono sgonfiata e ho perso peso...la mia autostima e' cambiata notevolmente prima era quasi nulla,ho cambiato il mio modo di mangiare in meglio....io sono cambiata in meglio...senza di lei ora sarei persa...la straconsiglio vivamente ❤

Esperienza fantastica: Il percorso insieme alla Dottoressa è stato davvero gratificante. Già si capisce subito nel sentirla parlare e spiegare dettagliatamente ogni aspetto e conseguenza della propria alimentazione che è davvero un'esperta e professionista del suo campo. Grazie infinite Doc!

Esperienza fantastica: Consiglio la dottoressa Caravaggi in quanto ottima professionista. Ho avuto bisogno in gravidanza e nel post partum e grazie a lei ho risolto le mie problematiche. La consiglio vivamente.