dott. Francesco Montesano - Biologo Nutrizionista Milano

Esperienza fantastica: Una esperienza estremamente positiva. Francesco è un nutrizionista eccellente che ascolta e incoraggia. La dieta diventa una sfida con se stessi senza oppressione. Francesco ha creato una dieta perfetta per me adattandola a tutte le mie esigenze. Estremamente consigliato per coloro che vogliono avere risultati eccellenti in pochi mesi.

Esperienza fantastica: Il dott. Francesco Montesano è molto professionale e super disponibile. Piano alimentare semplice e facile da seguire. Consigliatissimo!

Esperienza fantastica: Seguo l’allenamento con il Dr. Francesco Montesano da tre mesi e sono molto soddisfatta. Il ritmo dei progressi in quanto a forza e resistenza è ottimo, senza spingere e rischiare lesioni; i risultati sono veloci e la struttura dell’allenamento semplice da seguire e replicare anche da sola. Non ho mai avuto così voglia di allenarmi.

Esperienza fantastica: Il Dott. Francesco Montesano è un professionista eccellente. Grazie al suo dialogo costante riesce a comprendere davvero le tue esigenze e a proporti un percorso personalizzato. I prezzi sono molto onesti rispetto alla qualità e alla profondità del consulto. Inoltre, le sue competenze in ambito di movimento e attività fisica, oltre che nutrizionale, permettono di avere una visione più completa della situazione e di ottenere risultati mirati e duraturi. Consigliatissimo!!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con il Dottor Montesano e fin da subito ha compreso le mie esigenze, molto attento alle mie richieste . Ho notato fin dalle prime settimane netti miglioramenti riguardo gli obiettivi prefissati. Professionalità empatia ed ascolto le caratteristiche migliori che postassi trovare .

Esperienza fantastica: Conosciuto con passaparola, Francesco fin da subito riesce con gentilezza ad identificare e proporre una soluzione efficace per permetterti di perdere peso senza stress. Potendo venire incontro ai gusti personali ed alle abitudini già in essere, grazie al suo approccio sono riuscito a perdere oltre 6kg in 3 settimane di dieta iniziale. Francesco è anche un personal trainer e riesce ad abbinare il corretto allenamento fisico per chi desidera intraprendere un percorso ancor più efficace. Consiglio vivamente di rivolgersi a lui a tutti coloro che come me avevano già provato diete, metodi fai da te e consigli in giro per il web, lui con struttura ed efficacia ti porta a perseguire i tuoi obiettivi ma sempre con il sorriso e senza nessuna forma di stress. Tra l’app di supporto con la dieta e la lista della spesa organizzata ed il suo sostegno via whatsapp (anche in emergenza per mancanza di ingredienti o altre tematiche) la dieta è davvero semplice. Risultati davvero garantiti e sforzo quasi nullo. Grazie!

Esperienza fantastica: Persona molto competente e in ascolto delle esigenze personali. Francesco ti segue anche quando non sai come gestire i pasti fuori casa o non hai la possibilità di usare gli ingredienti della dieta. È sempre disponibile e ha conquistato la mia fiducia dal primo momento.

Esperienza fantastica: Ho intrapreso da poco meno di due mesi un percorso con il Dott. Montesano e gli evidenti risultati sono innegabili. Consigliatissimo.

Esperienza fantastica: Ho conosciuto il dottor Montesano tramite passaparola e dopo questo primo mese di percorso insieme mi sento di consigliarlo vivamente a mia volta. Dopo alcune esperienze di diete frustranti e rigide, grazie a Francesco sto perseguendo i miei obiettivi con le adeguate rinunce ma senza fame costante o malumori. Francesco è molto attento a costruire una dieta personalizzata che tenga conto non solo dei gusti del paziente ma soprattutto delle sue abitudini quotidiane e delle sue scelte personali in fatto di alimentazione in modo da permettergli di costruire delle abitudini sostenibili sul lungo periodo. Inoltre, all’app che fa utilizzare ai pazienti per seguire il piano alimentare e organizzare la dispensa e alla sua disponibilità tramite chat per trovare soluzioni durante i pasti fuori last minute, seguire la dieta con Francesco risulta molto semplice e naturale. Provare per credere!

Esperienza fantastica: Ho intrapresero il mio percorso di nutrizione e allenamento con Francesco 2 mesi fa, con l’obiettivo di ridurre drasticamente la mia massa grassa. Francesco ha da subito mostrato grande attenzione e precisione nell’individuare il regime alimentare migliore per le mie necessità. Mi affianca costantemente, dandomi consigli su ricette, nel fare la spesa o sulla gestione di eventuali pasti fuori casa (cene, aperitivi. ecc). La dieta è studiata per non essere rigida e soprattutto personalizzata sui miei gusti, aspetto che la rende perfettamente sostenibile. Sono molto soddisfatto dei risultati raggiunti sinora e consiglio il supporto di Francesco a chiunque voglia raggiungere obiettivi specifici o anche solo rimettersi in forma.

Esperienza fantastica: Consiglio a tutti il dott. Montesano Francesco. Nel mio caso volevo mettere massa muscolare, mi ha fatto una dieta nutrizionale su misura considerando anche che per il mio lavoro sono costretto a mangiare fuori a pranzo. Ho iniziato il percorso a maggio e ad oggi ho avuto un notevole miglioramento. Altra nota positiva mi ha dato una sua app a disposizione dove seguire la mia dieta e poter fare la spesa. Top

Esperienza fantastica: Ho iniziato un percorso con il Dott. Montesano a maggio e sono soddisfatta. Ho perso una taglia, mi vedo piu tonica ma - soprattutto- mi sento più leggera ed energica. Il dott. Montesano ha creato un piano alimentare su misura per me, adattato al mio stile di vita (mangio spesso in mensa per lavoro) senza stravolgimenti inutili. È sempre disponibile, risponde subito ai messaggi e l’app che utilizza è super comoda, (dentro c’è anche la lista della spesa da fare per la settimana!) che mi semplifica tantissimo la gestione dei tempi dedicati alla preparazione dei pasti. Il dott. Montesano è un professionista serio, attento ed empatico. Lo consiglio!

Esperienza fantastica: Le mie due gravidanze mi hanno portato ad avere dei chili di troppo che proprio non riuscivo a mandare via. Avevo già provato a seguire delle diete ma con pessimi risultati finché finalmente ho incontrato il dott. Francesco che, nonostante la distanza (le nostre consulenze sono online) è riuscito a sviluppare un piano alimentare no stress perfettamente in linea con le mie esigenze e non solo, è riuscito soprattutto a motivarmi come nessun altro prima. È una figura professionale sempre presente, disponibile a chiarire ogni dubbio e a trovare soluzioni rapide ad ogni imprevisto. L'utilizzo dell'app poi è comodissima. Siamo all'inizio del percorso ma i risultati sono già evidenti e io mi sento benissimo!

Esperienza fantastica: Professionista di grande spessore e competenza. Innovativo nella metodologia e negli strumenti d’indagine e supporto.

Esperienza fantastica: Un professionista che sa’ ascoltare, sa’ dare i consigli giusti, disponibile e preciso. Posso solo che riassumere in questo modo la mia esperienza con il Dott. Montesano fino ad oggi. Consigliatissimo, se si decide di iniziare un percorso che porti benefici al vostro corpo e alla vostra mente!!

Esperienza fantastica: Su suggerimento della mia palestra, ho avuto il piacere di affidarmi a Francesco Montesano per rivedere la mia alimentazione e non avrei potuto fare scelta migliore. Sin dal primo incontro, ho apprezzato la sua scrupolosità nell'anamnesi iniziale: non si è limitato a raccogliere informazioni generiche, ma ha voluto comprendere a fondo il mio stile di vita, le mie esigenze e le mie abitudini, senza tralasciare nessun dettaglio. Quello che mi ha colpito di più, però, è stata la rapidità con cui mi ha seguito nel percorso, con una premura rara da trovare. Ogni dubbio, ogni necessità di adattamento della dieta ha sempre trovato una risposta veloce e personalizzata. La dieta che mi ha proposto non è mai stata un'imposizione rigida, ma un vero e proprio stile di alimentazione, pensato su misura per i ritmi frenetici della mia vita. Mai drastica, mai monotona, ma sempre varia e appagante: non ho mai avuto la sensazione di fame o privazione, anzi, ho scoperto nuovi modi di mangiare in modo equilibrato senza rinunciare al piacere. Un enorme valore aggiunto è stato l'utilizzo della tecnologia nel percorso. Grazie all'app fornita, ho potuto gestire con estrema facilità cosa mangiare ogni giorno e organizzare la spesa senza stress, con una lista sempre aggiornata e perfettamente in linea con il piano alimentare. Questo ha reso tutto molto più semplice e sostenibile nel tempo. Consiglio vivamente Francesco Montesano a chiunque voglia migliorare il proprio rapporto con l'alimentazione in modo intelligente, senza stravolgimenti, ma con un approccio che si adatta perfettamente alla quotidianità.

Esperienza fantastica: Consiglio vivamente il Dott. Francesco Montesano, professionista attento e sempre scrupoloso a prescrivere diete e stili di vita consoni agli obiettivi del paziente, mai irragiungibili e sempre adatti allo stile di vita. Inoltre sempre flessibile negli appuntamenti e negli orari di visita, anche on line!

Esperienza fantastica: Consiglio vivamente il Dottor Montesano. Preparato e accurato. Riesce a darti un piano alimentare efficace e non mortificante, su misura sulle tue esigenze e sui tuoi gusti. Si lavora per sentirsi meglio e tutto il resto (come il dimagrimento) ne consegue con una facilità disarmante!

Esperienza fantastica: Mi sono affidata al dott. Francesco per un piano nutrizionale e non tornerei mai indietro, ho fatto un'ottima scelta. Sono stata fortunata a trovare lui , competente, disponibile, sempre pronto a trovare una soluzione ed è sempre disponibile a rispondere ad ogni mia domanda o perplessità. Ovviamente sono ancora all’inizio però i risultati già sono evidenti. Quando si fa un percorso come questo è importante avere una persona che ti segua e Francesco è proprio la persona giusta perchè mi aiuta sempre ! Affidatevi a persone come lui perché vi può davvero aiutare in tutti i sensi . ASSOLUTAMENTE CONSIGLIATO

Esperienza fantastica: Sono molto felice di aver iniziato questo perscorso con il dottor Montesano. Francesco mi sta aiutando a dimagrire in modo sano ed equilibrato. Mi segue sempre con gentilezza e professionalità aiutandomi molto. Spesso sono via per lavoro e non dispongo della comodità della casa per seguite la dieta ma Francesco mi accompagna ogni volta con un piano adatto alla mia situazione. Davvero bravissimo.

Esperienza fantastica: Dopo anni di procrastinazione, ho finalmente deciso di rivolgermi ad un nutrizionista per tornare in forma. Sono stata fortunata a trovare Francesco, competente, disponibile, sempre in ascolto riguardo le mie esigenze. Il mio viaggio è ancora all'inizio, ma sto già riscontrando i primi risultati. Essendo Celiaca e non mangiando carne, avevo qualche difficoltà a gestire un cambio di abitudini alimentari sane ed equilibrate da sola e grazie a Francesco è stato tutto molto facile. Ora sono certa di mangiare bene, sano e tutto nelle giuste quantità, alimenti che fanno bene alla mia salute, senza però rinunciare a qualche sfizio. In un percorso di questo tipo è anche necessario sapere di essere seguiti, di avere un referente se si ha qualche domanda o incertezza e Francesco mi aiuta sempre a trovare la soluzione più adeguata. Altamente consigliato!!

Esperienza fantastica: Disponibilità TOP, il dott. è disponibile quasi h24, per dubbi / richieste hai sempre un supporto accanto.. Piano alimentare efficace, risultati rapidi ! DONNE : I miracoli pre prova costume ?? Qui esistono e soprattutto resistono nel tempo ! Competenza e simpatia- stra consigliato !!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con il dott. Francesco perché sentivo la necessità di migliorare la mia alimentazione e tenermi in forma, e grazie al suo percorso personalizzato e ai suoi consigli, sono riuscita a dimagrire in modo sano e a ritrovare l'energia che mi mancava da tempo. Super preparato e sempre disponibile!

Esperienza fantastica: Mi sono trovata benissimo! Nutrizionista competente, professionale e disponibile.

Esperienza fantastica: Risultati garantiti! Dottore competente e professionale, grazie al quale ho raggiunto risultati desiderati da tempo. Dieta equilibrata ed allenamento efficace, consigliatissimo!

Esperienza fantastica: Super consigliato! Il Dottor Francesco mi ha seguito nel mio percorso di cambiamento, mi ha insegnato a mangiare bene in modo gustoso e trovando il perfetto equilibrio per me! Inoltre, l'allenamento è diventato un appuntamento settimanale a cui non rinuncio proprio! Never Stop‍♀️ ☺️

Esperienza fantastica: Mi sono affidata al dott.Montesano per un piano nutrizionale e non tornerei mai indietro, ho fatto un'ottima scelta. Bravo, competente, preparato e sempre molto disponibile

Esperienza fantastica: Il Dott. Montesano si distingue per un approccio umano e personalizzato che va oltre le aspettative. Fin dal primo incontro, la sua empatia mi ha messo a mio agio, permettendomi di condividere obiettivi e difficoltà senza esitazione. Ha creato un piano nutrizionale su misura in tempi brevissimi, dimostrando grande attenzione alle mie esigenze specifiche. Inoltre, la possibilità di prenotare online direttamente dal sito rende tutto incredibilmente semplice e immediato, senza inutili attese. Se cercate un nutrizionista che ascolti davvero e sappia offrire soluzioni mirate, il Dott. Montesano è la scelta perfetta.

Esperienza fantastica: Semplicemente bravissimo! Dopo 5 anni di inattività e di conseguente cambio di abitudini alimentari ed aumento ponderale, con un regime alimentare controllato e gestibile ho perso 10 kg in circa 5 mesi. Ora a distanza di altri 4 mesi ho ripreso attività fisica costante e gestisco senza stress le mie scelte alimentari. Grazie di cuore!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con Francesco perché avevo la necessità di perder peso e di esser seguita da una persona competente. Sto seguendo un piano alimentare che mi permette di seguire facilmente la dieta e allo stesso tempo di dimagrire. Qualsiasi dubbio/domanda è sempre disponibile e il contatto settimanale non manca mai. Super consigliato!

Esperienza fantastica: Durante la gravidanza avevo bisogno di un nutrizionista che mi aiutasse nella dieta. Il Dott. Montesano mi è stato consigliato da amici ed è andato tutto benissimo! A fine gravidanza avevo solo 8,5 kg in più e mio figlio è nato in salute, ben 3,7 kg. Per questo motivo tutt'oggi mi segue durante l'allattamento :) Lo consiglierei assolutamente!

Esperienza fantastica: Sono uno sportivo e volevo migliorare la mia performance. Mi ero reso conto che qualcosa nella mia dieta non andava e grazie al dottor Montesano sono riuscito finalmente a sentirmi più leggero e veloce. La sua doppia competenza nel mio caso ha fatto la differenza. Lo consiglio!

Esperienza fantastica: Il mio lavoro in reparto mi impediva di fare sport e quindi ho deciso di intervenire almeno con la dieta ma avevo bisogno di motivazione e soprattutto controllo. Oggi, dopo 2 mesi di dieta, ho perso 7 kg e da medico mi sento di poter consigliare Francesco. Serio,preciso e competente.

Esperienza fantastica: Con Francesco sto percorrendo la doppia esperienza di personal trainer e nutrizionista. E' un grande motivatore oltre ad avere tutti gli strumenti per poter produrre degli ottimi piani nutrizionali. Gli allenamenti scorrono veloci e Francesco è sempre focalizzato sui miei movimenti, pronto a correggere e a capire quando è necessaria una pausa. Dal punto di vista dietetico, Francesco mi ha preparato un piano che è facile da seguire e che sta già dando risultati evidenti. Sono estremamente contento e raccomando caldamente Francesco.

Esperienza fantastica: Molto professionale e simpatico, mi sto facendo seguire da un anno e mi trovo benissimo!!

Esperienza fantastica: Ascolto, competenza ed educazione. Il Dott. Montesano ha saputo darmi i consigli giusti per cambiare stile di vita. Ho imparato dei semplici principi per scegliere cosa mangiare ogni giorno.

Esperienza fantastica: Professionista serio e competente. Mi sono rivolto a lui per accompagnare il mio percorso in palestra. Ha saputo subito comprendere le mie esigenze e tarare il mio piano alimentare alla perfezione. Super soddisfatto dei risultati ottenuti!!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con Francesco circa due mesi fa, l’obiettivo era quello di correggere la mia alimentazione con il fine di migliorare la performance nella gare di Trail Running. Francesco grazie alla sua professionalità mi sta seguendo passo dopo passo nelle mie avventure e sono sicuro che grazie al suo aiuto riuscirò ad ottenere i risultati desiderati.

Esperienza fantastica: Il dott. Montesano mi è stato consigliato da una coppia di amici, entrambi dopo aver ottenuto ottimi risultati con lui. Allora dopo diversi tentativi fai da te e diete fallite, ho deciso di contattarlo. Ho perso 8 kg in 2 mesi solo rimodulando i miei pasti e senza rinunciare ad alcuni vizi (la pasta a volte la sera e il cioccolato). Oggi mi sento benissimo, dormo meglio e il mio colesterolo è migliorato. Consigliato! PS: unica pecca… difficile trovare parcheggio lì intorno

Esperienza fantastica: Francesco Montesano è un nutrizionista davvero "bravo": è preparato, molto attento alle esigenze individuali del paziente e anche prodigo di suggerimenti davvero sorprendenti. Lo consiglio senza remore e continuo a interpellarlo con piacere.

Esperienza fantastica: Francesco è un professionista preparato e soprattutto svolge il suo lavoro con grande passione. Mi ha sempre dato dei consigli preziosi per migliorare la mia alimentazione, sentirmi in forma e raggiungere un nuovo stato di equilibrio psico-fisico. Spesso inoltre mi ha aiutato anche suggerendomi alimenti a bassissimo contenuto calorico ma di grandissimo gusto e nuovi abbinamenti che non avevo mai sperimentato. Non posso che ringraziarlo per avermi aperto le porte di un nuovo modo di vivere nel benessere.

Esperienza fantastica: Chiunque si avvicini al Dott. Montesano non può che trovarne giovamento! Il suo approccio umano è fondamentale per creare quel rapporto di sinergia così utile per qualsiasi sfida alimentare! Molto consigliato

Esperienza fantastica: Il 22 gennaio sono andata da Francesco per un colloquio conoscitivo, a seguito del quale gli spiegavo che la mia volontà era perdere 4 o 5 kg ma soprattutto ricominciare a mangiare in modo SANO, vario, ritrovando in quel gesto la cura per la mia persona. Negli ultimi 4 anni infatti, complice la maternità, per me il cibo era diventato più una ' compensazione' , un modo per concedermi delle evasioni che non riuscivo più a ritrovare nel quotidiano. Era un unico gozzovigliare. Alla stanchezza emotiva si è aggiunta quindi quella fisica, fino a quando sia io che il mio compagni ci siamo scoperti 'saturi'. Ed ecco che, iniziando a mangiare bene, è ritornata l 'energia nel corpo: ho ripreso a fare sport che mi ha motivato ulteriormente a mangiare ancora meglio! Francesco ha prestato molta attenzione alle mie richieste: 2 pasti liberi a settimana mi permettono di non vivere la sensazione snervante della privazione. Il nuovo regime alimentare che ha ideato per me mi ha fatto perdere 5 kg in un mese e mezzo. Ma questo è stato una conseguenza. Ritrovare il gusto ed il piacere di mangiare sano, di stare bene: questa è stata la vera conquista!

Esperienza fantastica: Il mio percorso con Francesco è stato più di una semplice consulenza nutrizionale; è stato un viaggio verso una comprensione più profonda della mia salute alimentare e del mio benessere complessivo. Quando ho deciso di intraprendere questo percorso, non cercavo di perdere peso, ma piuttosto di acquisire più strumenti per una sana alimentazione. Fin da subito, ho apprezzato la sua approfondita conoscenza e la sua capacità di creare un programma personalizzato che rispecchiasse le mie esigenze e i miei obiettivi. Una delle cose apprezzo di più in Francesco è stata la sua empatia e il suo sostegno costante, mi ha sempre fatto sentire ascoltato e compreso, incoraggiandomi ad affrontare le sfide con determinazione e fiducia. Grazie, Francesco, per guardarmi in questo viaggio verso una salute alimentare consapevole. La tua professionalità e la tua passione per il benessere dei tuoi clienti sono veramente uniche!

Esperienza fantastica: Ho avuto necessità di perdere 4/5 kg in meno di un mese e pensavo fosse impossibile. Dopo la visita con Francesco nel suo studio, mi ha detto che era fattibile e mi ha dato una dieta da seguire. Dopo solo 3 settimane ho incredibilmente raggiunto l'obbiettivo e senza morire di fame. Ora mi continuo a far seguire da Francesco per mantenere il peso raggiunto e mi sento davvero bene ed in forma! Stra consigliato a tutti!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il percorso con Francesco nello scorso novembre. Oltre ad aver raggiunto con facitlita' l'obiettivo di peso prefissato, ho soprattutto acquisito gli strumenti per autoregolarmi nell'alimentazione quotidiana e la gestione delle "eccezioni". Francesco e' estremamente preparato e professionale e possiede un naturale talento a comprendere le esigenze di chi ha di fronte ponendo degli obiettivi sfidanti ma raggiungibili. Non fornisce solo una dieta ma una visione piu' ampia di come gestire l'alimentazione e i consigli necessari perche' gli obiettivi raggiunti e l'approccio proposto si consolidino nel tempo.

Esperienza fantastica: Avevo un classico problema alimentare di difficoltà a perdere peso, malgrado una certa attività fisica. Quando ho incontrato Francesco, ha saputo comprendere bene le mie esigenze e tenr conto dei bisogni. mi ha identificato un programma alimentare non particolarmente faticoso da seguire ma efficace. Sono riuscito a perdere peso in modo regolare senza eccessiva fatica, assolutamente fattibile. lo raccomando

Esperienza fantastica: Il mio percorso di nutrizione con Francesco è iniziato 4 mesi fa, partendo da una condizione di malessere fisico, gonfiore e reflusso gastrointestinale. Francesco è stato molto attento e preciso nel valutare quali fossero le scelte alimentari piú adeguate alla mia condizione e alle mie necessità, combinando la mia richiesta di perdita di peso al benessere fisico e alla consapevolezza alimentare. Mi segue costantemente in questo percorso ed è sempre disponibile per dritte culinarie, scelte nella spesa, dubbi e momenti di debolezza. La dieta è molto equilibrata, variegata, non troppo stringente e totalmente personalizzata. Gli obiettivi prefissati sono all’orizzonte e sempre più vicini!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il percorso di nutrizione con Francesco circa 6 mesi fa per curiosità. Ho sempre mangiato bene ma con il passare degli anni il mio corpo tendeva a non reagire e conseguentemente non raggiungevo ciò che volevo. Con Francesco abbiamo deciso di introdurre un percorso alimentare per capire come sbloccarmi. È stata molto dura, ma insieme siamo riusciti a vedere ciò che volevamo. Supporto costante (mi risponde anche alle 22 se gli chiedo qualche consiglio su cosa mangiare) presenza costante, spiegazione continua su tutti gli alimenti e sulla loro combinazione (costantemente mi spiega perché abbiamo introdotto un certo tipo di alimento piuttosto che un altro) sono tutti elementi che lo contraddistinguono. Con la sua dieta non muoio di fame ma al contrario ho guadagnato tanta energia. È la personalizzazione del percorso per eccellenza. E la cosa più gratificante è che siamo vicinissimi all’obiettivo che ci siamo prefissati nel tempo stabilito