Dott.ssa Michela Portaluri - Biologa Nutrizionista

Esperienza fantastica: Ho cercato il termine fame nervosa e li ho trovato chi mi ha teso la mano giusta, di diete ne avevo seguite diverse ma tutte portavano a molta rigidità e privazione ( ciò non aiuta chi si trova a sfogare nel cibo i suoi momenti di down ) la paura iniziale di non riuscire a dare continuità e di non mantenere un equilibrio; invece l ho trovato e sono riuscita a trovare quella famosa “ danza” dove puoi anche concederti qualcosa senza obbligatoriamente sentirti in colpa , perché sai che puoi sempre ripartire da dove sei caduta e anche subito! senza bisogno di aspettare. Sono riuscita ad abbassare le aspettative e non essere così rigida con me stessa. Grazie

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla Dott.ssa Portaluri perché da mesi avevo difficoltà a digerire qualsiasi cibo, sensazioni di gonfiore e malessere all' addome. Non ho mai sofferto di allergie particolari e in autonomia non ero riuscita a risolvere il problema. Inoltre stavo continuando a prendere peso anche se non avevo cambiato in modo significativo il modo di mangiare. Ho circa 50 anni e ho sentito il bisogno di cambiare la mia dieta e trovare una soluzione efficace e duratura ai miei problemi in fase di digestione che ormai erano diventati cronici. La dott.ssa Portaluri mi ha permesso di recuperare il mio peso forma. Mi ero data un obiettivo e sono riuscita senza fatica a superarlo, ma soprattutto lavorando con lei sulla scelta corretta degli alimenti ho superato definitivamente il problema del malessere e del gonfiore. Per me è stato un grande traguardo, è stata un esperienza positiva e intendo continuare a seguirla per il mantenimento.

Esperienza fantastica: Obiettivo principale: sgonfiarmi e perdere qualche chilo. Avevo già provato altre diete, ma erano troppo rigide e finivo per mangiare sempre le stesse cose. Con Michela è stato completamente diverso: ti insegna a mangiare di tutto in modo corretto, ti dà tanti consigli e propone molti abbinamenti di cibi. Più che una dieta, è un vero percorso di educazione alimentare: mangio più sano, ma senza privarmi di nulla. Risultato? Mi sento meno gonfia, più leggera, ho perso peso senza troppa fatica e ora sto continuando il mantenimento come mi ha insegnato, senza rinunciare quasi a niente. Michela è bravissima, semplice, disponibile e ti fa sentire sempre a tuo agio.Grazie Dott.ssa Michela!

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta a Michela con l’obiettivo di perdere qualche chilo ma, soprattutto, di imparare a mangiare consapevolmente. Sono riuscita a raggiungere il peso che desideravo seguendo un piano alimentare veramente piacevole, una volta presa l’abitudine organizzativa è facile da seguire e non priva di nulla. Ho imparato fin dai primi incontri a riconoscere e gestire la fame nervosa e, cosa più importante, ho realizzato il mio desiderio di imparare a seguire delle abitudini alimentari corrette ma gustose allo stesso tempo. Grazie!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato un percorso nutrizionale spinta dalla volontà di cambiamento. Avevo già provato diverse diete in passato, magari anche perdendo peso ma arrivando a "bloccarmi" ritornando al punto di partenza. Pur perseverando con costanza, il mio fisico si settava su un peso, arrivando a lavorare contro ogni sforzo. Non ho avuto particolari dubbi circa la professionalità della dott.ssa. Mi era stata consigliata da una parente che si era trovata super soddisfatta sia dei risultati sia della metodologia applicata. Ho iniziato il percorso da quasi un anno, ottenendo sempre e costantemente feedback super positivi sia dal mio fisico sia e soprattutto dalla mia autostima. Non mi sono mai sentita "a dieta", bensì spesso stimolata a trarre il meglio dagli ingredienti a mia disposizione (quasi fosse una Mystery Box, citando la dott.ssa). Veramente una valida alleata :)

Esperienza fantastica: Ho iniziato questo percorso perché ero obesa, mangiavo male, in maniera disordinata e spesso più per stress e sfogo che per fame. Onestamente non avevo grandi aspettative perché avevo fatto altre diete che mi avevano fatto dimagrire ma poi ripresa la vita "normale" i chili erano sempre tornati ovviamente con gli interessi. La Dott.ssa Portaluri mi ha aperto e svelato un mondo a me sconosciuto: mangiare con gusto, con gioia, con sapore e dimagrire. All'inizio ero un pò scettica sinceramente, invece in soli 6 mesi ho perso 14 kg! Ti ringrazio Dottoressa perché mi hai insegnato che stare a dieta non è una punizione divina e che il piacere di mangiare e nutrirsi bene possono tranquillamente camminare insieme. Provare per credere..... veramente.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con l'obiettivo di perdere qualche chilo (circa 6), ma soprattutto di risolvere il mio problema della fame nervosa e delle abbuffate serali. Avevo già provato altre diete, in particolare quella proteica chetogenica, che in passato mi aveva fatto perdere chili, che poi negli anni avevo ripreso, peggiorando drasticamente il mio rapporto col cibo. Quando mi sono rivolta alla dottoressa ero abbastanza a terra, molto provata dallo stress generato dalla mia relazione col cibo e dai chili che non riuscivo in nessun modo a perdere. Grazie al piano alimentare bilanciato, dove il cibo non è più un nemico, e a pochi ma assolutamente decisivi consigli sull'approccio psicologico e comportamentale, sono riuscita a perdere i chili che desideravo, ma soprattutto a farlo con serenità! Ho guadagnato una parte importante di vita: tutti quei momenti che, anche insieme ai miei affetti familiari, vivo in relazione con il cibo, sgomberando la mente e il cuore dai sensi di colpa e dalla frustrazione.

Esperienza fantastica: Sono molto contenta di aver intrapreso questo percorso con la dott.ssa Portaluri. Ho raggiunto i risultati a cui ambivo, in termini di peso, ma non solo, sono entrata in un ottica di alimentarsi con maggiore consapevolezza, che forse è più importante ed è ciò che più mi interessa . Inizio ora la fase di mantenimento, ma credo di potercela fare ,perchè le basi sono buone,ed i controlli futuri dovrebbero aiutare ad orientarmi. Grazie ancora. Antonella V.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con Michela oltre un anno fa e i risultati sono stati sorprendenti. Si potrebbe dire che sono arrivata a lei per caso ma preferisco pensare di aver ricevuto il regalo della persona giusta al momento giusto. Non avevo particolari aspettative in termini di perdita di peso ma volevo migliorare alcuni valori degli esami del sangue che, sebbene ancora accettabili, a me spaventavano un pochino. Mi sono affidata alla sua guida e mese dopo mese ho iniziato a perdere quei kg in eccesso ai quali mi ero erroneamente abituata e che invece stavano peggiorando la mia vita. Ad oggi ho perso più di 20 kg in un anno, ho migliorato i miei valori, la mia pressione e i disturbi gastrointestinali che a volte mi davano fastidio. Ma soprattutto ho appreso un nuovo stile di vita che intendo mantenere per il futuro. Quando qualcuno mi chiede che dieta ho fatto io rispondo sempre: "in realtà ho imparato come è giusto mangiare e mangerò così per sempre!". Credo che questo sia il vero traguardo che grazie a Michela ho raggiunto: la consapevolezza di cosa vuol dire volersi bene.

Esperienza fantastica: Ho iniziato circa un anno fa la mia esperienza, dopo aver provato numerose diete che puntualmente, anche dopo aver avuto i risultati, non riuscivo a continuare, vuoi perché troppo proibitive, vuoi per incomprensioni con i vari dottori che non tenevano in considerazione le mie esigenze. Con la dottoressa Portaluri c’è stato subito “ feeling”, lei ti ascolta veramente e ti segue per tutto il percorso e oltre fornendoti un piano alimentare non solo in linea con i tuoi gusti ma veramente efficace e gustoso; che dire delle ricette del suo sito, dai primi ai dolci ti viene da chiederti se sei veramente a dieta e per finire ultimo ma importantissimo l’approccio agli sgarri, senza sensi di colpa “punto e a capo e ripartiamo!”

Esperienza fantastica: Quando ho iniziato il percorso nutrizionale avevo in mente un numero e un paio di pantaloni in cui volevo rientrare senza sentirmi stritolata come un salame. Avevo altre esperienze di diete, ma molto lontane nel tempo e poi tanto fai da te (che non paga mai, col senno di poi). Ero molto preoccupata di dover stravolgere le mie abitudini, ma allo stesso tempo avevo bisogno di una nuova guida e di un sistema elastico che mi permettesse di gestire frequenti pasti fuori casa. Mi sono trovata benissimo perché mi sono accorta che avevo bisogno di nuovi input. Ho imparato a scegliere e a godermi di più determinati alimenti come il pane. Ho ripreso a cucinare cose nuove e sperimentare ricette interessanti, gustose e perfettamente in linea col mio piano alimentare. La vera svolta sono state le colazioni e gli spuntini che rimangono i miei punti fermi ormai anche se vado fuori binario. Nei pantaloni ci sono rientrata senza fatica, godendomi ogni singolo pasto perché il grande pregio di questo percorso è la varietà.

Esperienza fantastica: Ho inziato un percorso alimentare con la dottoressa con un paio di obiettivi: buttare giù qualche chiletto e soprattutto imparare a gestire gli attacchi di fame nervosa. Non ho mai fatto altre diete prima, e mi sono convinta ad affidarmi alla dottoressa perché ho avuto modo di conoscerla tramite i social network, in particolare il suo gruppo facebook. Il suo approccio globale "mind diet", che mette l'accento sul costruire nuove e sane abitudini, mi ha ispirato molta fiducia. E ho fatto bene! Ho raggiunto il mio obiettivo in due mesi e soprattutto sono migliorata molto nella gestione della fame nervosa. Le tecniche ed i suggerimenti che mi sono stati forniti sono stati utilissimi. Ho attraversato indenne il periodo delle feste natalizie, senza prendere peso e senza rinunce, "solo" seguendo il piano ogni volta che è stato possibile, e usando buon senso ed equilibrio. Il percorso con la dottoressa è un percorso per volersi bene e prendersi cura di sè. La consiglio senza riserve, se anche voi cercate una professionista seria, competente e con grandi doti umane.

Esperienza fantastica: Dottoressa molto competente e professionale, ho imparato a mangiare bene senza sacrifici e con ottimi risultati.consigliatissima!!!!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il percorso con la dssa Michela Portaluri, dopo averla seguita per un anno nel suo gruppo fb: sono arrivata a lei grazie ad un'altra grande donna e professionista, la personal trainer E coach Giovanna Ventura. Fin da subito, la professionalità e l'umanità della dssa Portaluri mi hanno fatta sentire a mio agio e non sola: in 2 mesi ho raggiunto il mio obiettivo.. Anzi raggiunto e superato, in modo semplice e senza fatica. In passato ho provato e suguito altre diete, ma questa non è una dieta, è uno stile di vita ed è per questo che ho scelto lei: mi ha tenuta per mano in questo percorso, con semplicità e chiarezza, e al tempo stesso mi ha insegnato a continuare con le mie gambe; sempre presente e disponibile, non mi dono mai sentita sola. La sua non è una dieta triste.... Anzi.. É ricca di piatti super gustosi, semplici da cucinare e che piacciono a tutta la family.. Le sue ricette stratosferiche.. Non ti annoi mai.. Ha saputo adattare il piano alla mia routine lavorativa, mai noioso e soprattutto spendibile nella vita di tutti i giorni: proprio ciò che cercavo.. Mi ha insegnata a prendermi cura di me, cucinando e gustando ciò che mangiavo. I risultati ottenuti sono stati super... La consiglio a tutti... E tutto cio' a distanza... Grazie Michela..

Esperienza fantastica: Grazie alla Dottoressa ho raggiunto in poco tempo i miei obiettivi, ridefinendo completamente la mia figura e il mio corpo. La cosa piú importante peró è stata imparare a mangiare bilanciato e senza rinunciare al gusto in modo da mantenere un regime sostenibile nel tempo. Grazie davvero per i preziosi consigli.

Esperienza fantastica: Ad Agosto presa dal panico per i miei esami del sangue mi sono rivolta alla dott.ssa Michela che, malgrado fosse in ferie, ha subito risposto al mio messaggio, consigliandomi cosa fare e soprattutto tranquillizzandomi. Oggi, con grande soddisfazione, ho raggiunto i miei obiettivi (esami ok, non ho più reflusso e ho perso parecchi chili). La dott.ssa Michela spiega MINUZIOSAMENTE il percorso da seguire. Consigliatissima per chi vuole approcciarsi a un piano alimentare salutare e fattibile. Da non sottovalutare la sua professionalità, gentilezza e umanità, caratteristiche al giorno d'oggi non scontate. Grazie per esserci sempre

Esperienza fantastica: Dopo anni di “o tutto o niente”, in cui abbuffate e fame nervosa si alternavano a periodi di restrizioni e compensazioni, a Novembre 2023 ho deciso di affidarmi a Michela perché ero a conoscenza della sua specializzazione in fame nervosa. Il mio obiettivo era quello di avere un rapporto sano con il cibo a 360 gradi, stremata dai tentativi inutili spesi per uscire da sola da quel labirinto e titubante sulla costanza che avrei avuto nel seguire un piano alimentare. Dopo quasi un anno mi guardo indietro e sono ancora incredula del percorso fatto. Michela non solo mi ha insegnato a conoscere gli alimenti in modo da mangiare consapevolmente e bilanciare i piatti al meglio, ma a anche a prevenire il più possibile attacchi di fame nervosa e soprattutto ad ACCETTARE che ci saranno, e quando ci saranno non mollare e andare avanti. Per me quello che offre Michela non è solo un piano alimentare, ma un vero e proprio stile di vita. Grazie!

Esperienza fantastica: Ho deciso di iniziare il mio percorso con la Dtt.ssa Portaluri alla fine di aprile 2024 ed è stata la decisione migliore in assoluto. Da giovane mi era stato diagnosticato la sindrome dell'ovaio policistico. Mentre avevo il mio fitness ad un buon livello, mi sentivo sempre persa nell'alimentazione e non sapevo quale fosse la dieta adatta. Ho letteralmente cercato “nutrizionista”, “ovaio policistico” e “Bologna” e sono stata entusiasta di trovare la Dtt.ssa Portaluri. Ho raggiunto il mio obiettivo in cinque mesi e in questo percorso non mi sono mai sentita stressata o preoccupata per la dieta. Non è stata affatto restrittiva e la Dtt.ssa insegna come mangiare in modo sano e come inserirlo nella routine quotidiana e nei momenti spontanei. Credo che la cosa più interessante per me sia stata che durante la fase di “dimagrimento” non ho mai avuto la sensazione di non poter andare al ristorante o a casa di amici/he per pranzo o cena. Ho una consapevolezza molto maggiore di ciò che è una dieta equilibrata e sana. La Dtt.ssa Portaluri è accogliente, diligente e attenta e sono estremamente felice di averla trovata e di aver raggiunto insieme i miei obiettivi seguendo il suo metodo preciso e completo.

Esperienza fantastica: A fine febbraio 2024 ho incontrato la Dott.sa Portaluri perché avevo deciso di perdere quei chili che con il tempo avevo preso (ho 73 anni). Il mio obbiettivo era di riuscire a rientrare in quel vecchio vestito che non mettevo più da anni. Una collega di mia figlia mi consigliò la Dott.sa e quale consiglio fu piu' azzeccato. Al di là della perdita di peso (9kg e 3 taglie) ho radicalmente cambiato l'alimentazione e lo stile di vita. Ringrazio la Dott.sa per la sua professionalità e la sua gentilezza. Ora sono in mantenimento e sono sicura di mantenere il peso raggiunto perché, a parte la prima settimana, non ho avuto nessuna difficoltà a seguire il piano nutrizionale. Ancora tanti ringraziamenti. Roberta

Esperienza fantastica: Ho iniziato la mia esperienza con Michela a gennaio 2024. È stato un percorso che ovviamente ha richiesto impegno, ma le principali caratteristiche che mi sono sentita addosso sono state assolutamente altre…fluidità, naturalezza, socialità e serenità. Questa volta non ero dall’altra parte della scrivania, ma a fianco a una donna competente e amorevole. Non sapevo quanto sarebbe durato il mio percorso… il motivo ? Perché il tempo non è mai stato un ingrediente contemplato nei nostri incontri. Questo mi ha permesso di affidarmi totalmente a lei ed è stato vincente. Grazie Michela

Esperienza fantastica: Ho iniziato la dieta cercando di perdere qualche chilo in eccesso.Avevo dubbi sulla mia costanza e nel trovare la persona giusta. Devo dire che con l'alimentazione sana,controllata ed equilibrata,la mia determinazione e voglia di riuscire,l'incontro con una persona seria e affidabile come la Dott.ssa Michela Portaluri tutto è andato a buon fine,senza troppe difficoltà. Veramente grazie alla Dottoressa. Consigliatissima.

Esperienza fantastica: Quello che mi ha convinto a seguire la Dott.ssa Michela è stata la sostenibilità del suo approccio: una dieta con poche rinunce che mi ha permesso di continuare a vivere la mia vita sociale senza sensi di colpa. Ora mangio in modo più vario e mi sento libera di godermi il cibo senza preoccupazioni. In soli due mesi ho raggiunto il mio obiettivo, perdendo non solo i chili che mi preoccupavano, ma anche molti centimetri. Consiglio vivamente questa nutrizionista a chiunque cerchi un modo efficace e sostenibile per tornare e restare in forma.

Esperienza fantastica: Esperienza molto positiva sia in termini di risultato che di consapevolezza raggiunta. La dottoressa è stata molto professionale nel guidarmi in questo percorso ma ha anche un approccio estremamente empatico e accogliente.

Esperienza fantastica: Quando ho iniziato il mio percorso nutrizionale, il mio obiettivo era quello di perdere circa 6 kg per tornare a com’ero prima della gravidanza. Avevo già provato altre diete ma avevo bisogno di nuovi stimoli e una nuova persona di riferimento. La cosa che mi ha convinto ad affidarmi alla dott.ssa Portaluri è la possibilità di incontri in presenza e il fatto che non mi privasse di quei cibi e momenti che consideravo fondamentali per il mio buon umore, come una buona pizza e la mia tanto adorata colazione al bar. A parte questi momenti di “sgarro” concordati e messi a piano, ho seguito tutto alla lettera e i risultati non hanno tardato ad arrivare, sono riuscita a perdere 8 kg senza fatica perché uno dei punti forti della dieta di Michela è l’abbinamento di cibi in modo equilibrato per non sentire il senso di fame. Estremamente soddisfatta del percorso fatto insieme.

Esperienza fantastica: Dott.ssa Michela Portaluri consigliatissima : avevo già provato altre diete e ben sapevo che l'aspetto psicologico è importantissimo e già questo viene da lei molto curato facendoti capire gli errori di atteggiamento prima e durante il percorso insieme. Quello che imparato di nuovo è soprattutto il giusto abbinamento dei cibi che ti porta a ottenere ottimi risultati meglio bilanciando quelle che sono già magari tue abitudini, ma non corrette, scoprendo anche sapori nuovi e insoliti. E finalmente ho rivisto numeri dimenticati quando salgo sulla bilancia !

Esperienza fantastica: Ho iniziato il percorso con Michela per riuscire a trovare un equilibrio alimentare che migliorasse il mio benessere fisico. Non ho mai fatto altre diete e non sapevo se sarebbe stato difficile. Insieme abbiamo trovato delle soluzioni adatte a me che hanno cambiato definitivamente il mio modo di mangiare, senza stress e senza ansia da prestazione. In poco tempo e senza molti sacrifici ho raggiunto il mio obiettivo. Consiglio davvero la consulenza di Michela, persona molto competente ma nello stesso tempo empatica e solare.

Esperienza fantastica: Cinque stelle sono poche! Sono arrivata dalla Dottoressa Portaluri tramite una amica. Ero sfiduciata e triste, avevo già provato altre diete ma sempre con lo stesso risultato. Perdevo peso si, ma con tante fatica e dopo qualche tempo ero li da capo. Con il suo aiuto ho modificato le mie abitudini alimentari ed il modo di vedere il cibo. Oggi, con 11 chili in meno, ho riconquistato la mia fiducia e l'autostima. I suoi consigli e la tranquillità che mi hai trasmesso mi hanno cambiato. Farò tesoro di tutta questa esperienza. Grazie Michela!!

Esperienza fantastica: Mia figlia aveva raggiunto ottimi risultati con l'aiuto della dottoressa Portaluri, così anch'io l'ho contattata. Avevo 2 problemi: qualche chilo da perdere ed un eccesso di colesterolo. Al primo appuntamento, in data 13/9/23 ,la dr. Portaluri mi ha chiarito le strategie da seguire nella dieta, bilanciando pesi e nutrienti, ma anche indagando i miei gusti. Una dieta comporta sempre dei limiti, ma chiariti i punti nodali, non è stato troppo difficile seguirla. Alla prima analisi del colesterolo ero rientrata nei limiti, mentre il peso scendeva con regolarità. Dal 12/2/24 ho cominciato il mantenimento. Più di così!! Grazie dottoressa Portaluri e grazie anche per le sue ricette. Rosalba

Esperienza fantastica: Ho cercato la dott.ssa Portaluri per avere un aiuto nel mio problema di sovrappeso. Grazie a lei ho intrapreso un percorso che non solo mi ha permesso di perdere peso, ma mi ha anche dato un metodo di nutrizione che mi permette di rimanere in forma con poco sforzo. In circa 10 mesi ho perso 20kg e al momento continuo a seguire il suo regime alimentare senza rinunce, sentendomi anche più energico. Inoltre ho trovato molto utili le sue ricette: sono semplici da preparare, sono gustose e sane. Matteo

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Michela novembre '22,venivo da una marea di tentativo falliti,diete lasciate a metà,siete fai-da-te,soldi spesi inutilmente. Tramite un'amica decido di contattarla e iniziare un percorso con lei. È stato immediato l approccio positivo nei suoi confronti,mi sono sentita subito compresa e accolta ma soprattutto mai giudicata,lei ha saputo cogliere aspetti del mio rapporto con il cibo che mai nessuno aveva visto. Abbiamo lavorato insieme sulla fame nervosa,sul come poterla gestire e "sconfiggere" consapevolmente. Ho perso 10/11 kg con lei e ora sono in mantenimento,non mi sono mai e dico mai sentita sola. Il suo approccio non è devi ma è scegli di....questo è fondamentale!!! Entrare nel suo studio non è mai stato "oddio,ora mi pesa",la bilancia strumento tanto odiato è diventato un alleato grazie ai preziosi consigli di Michela,perché se c'è una cosa che ho capito grazie alla dottoressa è che ogni cosa ha un'interpretazione,non esistono tabelle,regole,ognuno di noi deve essere consapevole di ciò che è e cosa può diventare. Posso dire solo GRAZIE!!!! Ora mi siedo a tavola consapevole di ciò che sto facendo,senza sensi di colpa sapendo che ho voluto e scelto di "indossare quel maglione viola!"

Esperienza fantastica: Ho iniziato questo percorso poco prima di Pasqua dopo diversi tentativi falliti da autodidatta.La dottoressa Portaluri ha saputo da subito ascoltare e prendermi "per mano" .Il mio obiettivo principale era riconquistare il mio armadio,stufa di vedermi tutti i vestiti stretti !In 7 mesi ho raggiunto l' obiettivo prefissato imparando a mangiare, grazie ! Simona

Esperienza fantastica: Quando ho iniziato il mio percorso nutrizionale, l'obiettivo principale era raggiungere un peso più salutare e trovare un equilibrio nella mia alimentazione. Da piccolo ho lottato con il peso, e nonostante alcuni successi nel dimagrimento negli anni, non sono mai riuscito a mantenere un equilibrio stabile. Dopo aver ripreso peso durante il periodo COVID, ho deciso di prendere seriamente il controllo della mia salute e perdere 15 kg prima dell'estate, sia per sentirsi meglio che in vista del mio matrimonio. Avevo già sperimentato diverse diete nel corso degli anni, ma nessuna di esse mi aveva portato a risultati duraturi. Era frustrante non riuscire a mantenere un peso sano a lungo termine. I dubbi che avevo prima di rivolgermi a Michela riguardavano principalmente la possibilità di adattare la mia dieta alle mie preferenze alimentari, dato che sono vegetariano. Temevo che le opzioni potessero essere limitate, ma Michela è stata incredibilmente accomodante e ha creato un piano nutrizionale su misura per me. La convinzione che Michela fosse la soluzione giusta per me è nata dalla sua competenza e dalla sua dedizione. La conosco dall'infanzia, e la sua passione per la nutrizione è evidente nella sua professionalità. La sua guida attenta e personalizzata mi ha fatto sentire supportato e motivato lungo tutto il percorso. Il cambiamento nella mia alimentazione e nello stile di vita è stato notevole. Nel primo mese, seguendo regole più stringenti, ho perso 5 kg e numerosi centimetri. Essendo vegetariano, le opzioni erano leggermente limitate, ma Michela ha saputo creare un piano che ha funzionato perfettamente per me. Ora, dopo sei mesi, ho perso 15 kg e mi sento incredibilmente bene. Indossare jeans e maglioni che erano stati relegati nell'armadio da tempo è stata una vittoria significativa per me, e la fiducia in me stesso è cresciuta notevolmente. Sono e sarò sempre grato a Michela per il suo prezioso sostegno per il suo efficace percorso nutrizionale.

Esperienza fantastica: Da tempo ero sovrappeso, ma solo dopo una serie di controlli che hanno evidenziato una forte steatosi, ho deciso di contattare la dr.ssa Portaluri. Con un piano alimentare dettagliato, ma semplice da seguire, sono riuscito a perdere chili e centimetri in modo equilibrato e in tempi brevi. Ho imparato a modificare la mia alimentazione, migliorando così il mio stato di salute. Un grande grazie e ...... consiglio vivamente!

Esperienza fantastica: È con estremo riconoscimento verso la dottoressa Portaluri che mi trovo oggi a rendere la mia testimonianza. Il mio percorso con Michela ha avuto inizio esattamente 1 anno fa e mi portata a perdere ben 29 kg. regalandomi letteralmente una nuova vita. Inizialmente mi ero posta come obiettivo la perdita di almeno 10 kg; al termine del primo mese ne avevo già persi 6, senza fare nessuna fatica, senza patire la fame, riuscendo perfettamente a tenere a bada il nemico numero uno: LA FAME NERVOSA. Mi sono subito resa conto di essere sulla strada giusta con Michela, controllo dopo controllo ho acquisito tantissime nozioni sull'alimentazione che mi hanno portata ad essere finalmente consapevole di ciò che mangio. È questo che differenzia in maniera sostanziale questo percorso dai precedenti, Michela non si limita a predisporre un piano alimentare, lei ti accompagna rendendoti partecipe del suo sapere e TI INSEGNA A MANGIARE. Oggi è per me una giornata speciale perché ho raggiunto il mio obiettivo e dopo tantissimi anni, posso dire di essere NORMOPESO. GRAZIE MICHELA, sei una vera professionista oltre che una persona speciale; mai mi sono sentita giudicata, mai mi hai fatto sentire in colpa per le mie umane debolezze anzi, mi hai sempre sostenuta con fermezza ed accompagnata in questo viaggio meraviglioso. A chi come me ha sempre avuto problemi di peso, consiglio vivamente di rivolgersi alla Dottoressa PORTALURI, perché la vita è bella, ma se hai il giusto peso, È PIÙ BELLA!!! Simona T.

Esperienza fantastica: Ho cominciato ad andare dalla dottoressa Portaluri senza troppe aspettative perché era tanto che non riuscivo più a calare di un etto. Ora, dopo 15 chili persi, sono molto contenta di dire che è stata un'idea meravigliosa. Grazie mille volte a Michela e alla sua disponibilità e simpatia.

Esperienza fantastica: Mi chiamo Paola, sono una paziente della dottoressa Portaluri. Mi sono rivolta a lei perché consigliata da un'amica la quale aveva avuto i risultati prefissati. Nel periodo inizio menopausa ho avuto un aumento di peso che nonostante diete fai da te , praticamente mangiavo poco o niente, non calavo di peso anzi aumentavo la ritenzione idrica. Mi sono trovata 7 chili in più del mio peso forma. Da 50 a 57. Non indossavo più i miei abiti perché troppo stretti. Da una small ero costretta a comprare L /XL. Ero veramente disperata. Mi sono rivolta a Michela , persona stupenda , comprensiva ma soprattutto professionista. Abbiamo iniziato insieme questo percorso dimagrante inizio dicembre 2022 . Mi ha dato una dieta a regime alimentare regolare . Ero molto contenta perché i miei pasti erano abbondanti e gustosi. Praticamente mangiavo ogni. All inizio pesavo tutto , avevo paura di sbagliare , mai sgarrato una volta. Il primo mese sono calata 2 kg. Ogni mese si modificava la dieta, avevo il pasto libero una volta la settimana, una pizza che erano mesi che non mangiavo. Ora siamo a maggio 2023 ho raggiunto il mio obiettivo. Mi sento bene, sono tornata al mio peso forma dei 50/51 chili. Ora devo mantenere ma non mi pesa perché mangio ogni cosa, bisogna imparare ad alimentarsi correttamente e con Michela ci sono riuscita. Grazie di cuore . Tutti c'è la possiamo fare

Esperienza fantastica: Ho deciso di iniziare il mio percorso a Novembre a seguito di alcuni disturbi di stomaco che mi impedivano di svolgere serenamente la quotidianità, di conseguenza avevo bisogno di trovare un equilibrio e inoltre, non nego che avevo la necessità di ricominciare ad apprezzarmi. Era il mio primo approccio con una dieta ed inizialmente credevo di non riuscire a rispettare regole troppe rigide, che in realtà, grazie al piano nutrizionale della Dottoressa, non sono mai arrivate. È stato un percorso costruito a misura delle mie esigenze e senza troppe limitazioni, ma solo piccoli accorgimenti, sono riuscita a ritrovare serenità ed equilibrio. Ora riesco davvero a godermi il cibo senza usarlo come forma di sfogo, guadagnando costantemente tanta energia e benessere. Grazie per il prezioso supporto.

Esperienza fantastica: Professionista molto accogliente dal punto di vista umano. Preparatissima e competente. Sono felicissima di averla conosciuta e di essermi affidata a lei

Esperienza fantastica: Ho iniziato il percorso con la Dott.ssa Portaluri a Gennaio 2022. Con la pandemia, il lavoro sedentario e lo stress quotidiano avevo accumulato molto peso e non riuscivo più a ritornare ai livelli precedenti. In poco più di un anno ho perso circa 20kg, sono rientrato in target e ho imparato tantissimo sull'alimentazione. La Dott.ssa Portaluri ti insegna a mangiare. Il peso diventa secondario.

Esperienza fantastica: Michela è stata la mia svolta per mangiare bene. Prima ero abituata ad un altro tipo di cucina, meno sano ed improvvisato (ero solita ad ordinare o mangiare cibo in scatola). Ora non c’è giorno in cui non mangi verdura, so regolarmi e di conseguenza godermi i momenti di cibo in compagnia. Grazie!

Esperienza fantastica: Persona competente nel suo lavoro ,io personalmente mi sono trovato bene e ho raggiunto il mio Obbiettivo.....

Esperienza fantastica: Dieta efficace e supporto ottimale della dottoressa. Per il resto, tocca a te e alla tua voglia di metterti in forma! ;-)

Esperienza fantastica: Abbiamo iniziato questo percorso a fine settembre 2022, ottenendo già dal primo mese ottimi risultati. La dottoressa oltre a essere molto competente è riuscita fin da subito ad entrare in empatia rendendo il percorso meno faticoso e insegnandomi a mangiare in modo corretto. La consiglio vivamente.

Esperienza fantastica: Abbiamo iniziato il percorso a luglio 2022 , sotto consiglio di una mia parente che ci era stata ; reduce da altre diete finite male ahimè , ero un po’ titubante.. Credevo di non farcela e di lasciare la dieta subito… poi grazie al suo atteggiamento , alla forza delle sue parole ce l’ho fatta ! E non ci credo ancora ! È stata la svolta ! Ho cambiato completamente il rapporto con il cibo , con la fame nervosa , con tutto. E sono super felice di averla incontrata e aver fatto il percorso con lei ! Ho perso 10 chili in 5 mesi ! E sono felice come non mai. In forma , serena e vado anche in palestra e mi piace.. sono un’altra persona… grazie Michela

Esperienza fantastica: Oltre che un’amica è una professionista seria e competente. Fortemente appassionata del suo lavoro, presente e disponibile. La mia richiesta è stata molto semplice; volevo perdere quei 3kg noiosetti e grazie ai suoi suggerimenti sono riuscita ad eliminarli ma soprattutto riesco a mantenere il peso che voglio. Grazie, alla prossima colazione!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa Michela dopo mesi di vizi e stravizi in cui avevo preso qualche kg. Non mi vedevo più bene, ma soprattutto questo aumento di peso mi aveva portato molta stanchezza e gonfiore. Con estrema chiarezza e serenità la Dottoressa mi ha proposto un piano alimentare che mi ha permesso di perdere i kg in eccesso, ma soprattutto mi ha spiegato gli errori che commettevo e le strategie per evitare di ripeterli. Sicuramente una grande professionista a cui affidarsi.

Esperienza fantastica: percorso molto positivo. La dottoressa Michela molto gentile ed empatica. Mi ha insegnato a riconoscere gli alimenti ed abbinarli correttamente: Ho perso 5 kg. in 5 mesi senza fatica e senza la sensazione di "fame". Mi sento molto meglio e sono molto contenta. So che in caso di bisogno ho un punto di riferimento. Grazie Michela!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso nutrizionale con l'obiettivo di diminuire almeno 10 kg. Ero giunto a una situazione che mi condannava a vivere una attività motoria problematica. il sovrappeso originava una eccessiva sudorazione e tanti affanni; pesare dieci kg in più rispetto al mio standard influiva oltre che fisicamente anche psicologicamente sulla mia vita sempre più sedentaria. Premettendo che non avevo provato in precedenza altre diete, mi ero posto tante domande sull'efficacia di queste ultime soprattutto se applicate ad un soggetto incanalato verso una pigrizia conservativa e purtroppo rassicurante. Poi grazie ad una amica, ho avuto l'occasione di incontrare la Dottoressa Portaluri . Con pochi ed efficaci discorsi mi ha convinto che il mio scopo non era una chimera irraggiungibile e che lo avrei saputo cogliere senza particolari patemi e rinunce di ogni sorta. Mai avrei immaginato che a distanza di due mesi e mezzo sarei riuscito a concretizzare questa impresa. Oggi infatti peso 72 kg e tutti i discorsi della Dottoressa si sono rivelati durante il mio percorso, concreti ed efficaci. Il mio stato fisico e psicologico ne hanno tratto giovamento. Oggi sono diverso e ho capito che questa è stata la soluzione giusta per me. Essere sia mentalmente che fisicamente non più prigioniero di una gabbia grigia che mi stava portando verso una totale apatia, mi ha portato a una maggiore consapevolezza dei miei mezzi e di questo ne sono veramente fiero; ribadendo che il tutto è stato raggiunto con uno stile di alimentazione intelligente ma mai negazionista. Ringrazierò sempre la Dottoressa per il suo fondamentale apporto e spero di essere stato utile ad altre persone che stanno vivendo una situazione a me similare.

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso lo scorso giugno con l’obiettivo di perdere il peso preso in questi anni segnati dal covid e da diversi cambiamenti. Avevo bisogno di reimparare a mangiare in modo corretto e soprattutto sostenibile con i nuovi ritmi di una quotidianità diversa da quella di prima. Non avevo mai provato altre diete perciò cercando e informandomi su professionisti del settore mi è stata consigliata Michela che, sia dalle esperienze raccontate che dal suo sito e dai social, mi è subito sembrata preparatissima e con un approccio molto vicino a quello che avevo in mente. Seguendo le sue indicazioni, Michela mi ha aiutato a perdere circa 10 kg in 4 mesi senza rinunce e sacrifici, rendendo questo percorso semplice e molto soddisfacente. Durante questo periodo la Dott.ssa è sempre stata molto attenta, capace di mettermi a mio agio e grande sostenitrice. Ad oggi è radicalmente cambiato il mio approccio nei confronti del cibo, più consapevole e sano, grazie ai suoi insegnamenti di cui farò tesoro d’ora in avanti.

Esperienza fantastica: ECCELLENTE! Questa è la parola che meglio esprime questo mio viaggio iniziato sette mesi fa con la Dottoressa Portaluri. Ho avuto vari momenti nella mia vita durante i quali il mio corpo si è trasformato soprattutto dopo malattie che mi hanno segnata nel profondo. Il non riconoscermi più nemmeno dal punto di vista fisico ha ulteriormente aggravato la mia psiche e ho determinato che il ritrovarmi tutte le volte che mi specchiavo era diventato fondamentale per il mio benessere sia fisico che mentale. Un primo fallimento era avvenuto poco prima del look down perché il sostegno della persona a cui mi ero affidata non era sufficiente a motivarmi e soprattutto a continuare nel tempo questo cammino. L’esperienza estremamente positiva vissuta da un’amica prima di me con la Dottoressa Portulari, durante la quale in pochi mesi aveva ritrovato una forma incredibile senza particolari sofferenze per la “mancanza” di cibo, mi ha spinta a prendere appuntamento. La positività con cui ho affrontato il primo incontro è stata determinante per iniziare questo viaggio di alleggerimento con convinzione ed ottimismo. Il non dover restare legati ai numeri quotidiani delle calorie ma vedere il cibo come un alleato per il mio benessere e cambiamento mi ha aiutata tantissimo. Un maggiore rigore soprattutto nel primo mese ha fatto sì che quegli attacchi notturni di fame si placcassero e insieme a loro i reflussi e un sonno particolarmente disturbato. Sostituire verdure al posto di spuntini calorici è diventato normale come normale è stato il crescente benessere fisico che ogni giorno sentivo. In sette mesi ho perso 21 kg di grasso sostituendoli con il ritrovare me stessa allo specchio, una incredibile leggerezza nell’attività fisica e un grande consenso estetico, il che non guasta, tra gli amici e conoscenti. La Dottoressa Portaluri pone l’obiettivo del dimagrimento sempre con estrema positività facendo comprendere in primis che non ci si sta privando di qualcosa ma ci si sta nutrendo solo in maniera sana, consapevole e coscienziosa ritrovando sempre il gusto del e per il cibo. Ho visto la Dottoressa Portaluri come una compagna di viaggio la cui presenza era costante durante il giorno. Il sentirsi supportati tra una visita e l’altra mi ha motivata a dare il meglio in questa avventura che si dimostrava sempre meno faticosa e sempre più meravigliosa. Non posso quindi che ringraziarla e consigliarla a tutti coloro che hanno voglia di “ritrovarsi” con serenità, positività e senza troppe difficoltà. Grazie Dottoressa Michela Portaluri! Lucia Viviani

Esperienza fantastica: Esperienza molto molto positiva con la Dott.ssa Portaluri che sa far leva sulle motivazioni giuste, il tutto accompagnato da una profonda competenza che aiuta realmente a dare una svolta alla propria nutrizione. Risultati ottimi e duraturi. Grazie dottoressa!

Esperienza fantastica: Buongiorno vorrei dire alcune sensazioni vissute con la dottPorta luri sul mio percorso di 1 anno con un successo fantastico. Quando iniziai il percorso ero molto sfiduciata perché diete, nutrizionista non era la prima volta quindi mi sono detta proviamo anche questa ma che risultato sarà. Poi dal primo incontro ho avuto una buonissima impressione persona molto gradevole ti parlava come che essere grassi non è un delitto ma una situazione che seguendo i suoi consigli si otterranno risultati ottimi senza stravolgerti il tuo sistema di vita tuo e con la famiglia io ho abituato anche mio marito ad alimenti che non usavamo prima e con buoni risultati. Si impara a mangiare correttamente sono veramente contenta di aver superato abbondantemente il mio obbiettivo di 10 kg ma sono arrivata a 20 kg perché raggiunto il primo traguardo mi sono sentita benissimo e ho.continuato senza fatica consiglio vivamente chi ha problemi con il peso rivolgersi alla dott.Michela Potaluri .Annamaria lipparini

Esperienza fantastica: Sono sempre stata normopeso, ma dopo i 40 avevo notato un aumento sulla bilancia nonostante l’alimentazione fosse la stessa. Ho quindi iniziato a togliere alimenti qua e là, facendo le classiche diete fai da te. Quando con il passare degli anni le rinunce non bastavano più, ho iniziato ad affidarmi a nutrizioniste senza grandi risultati. Perdevo i soliti 3/4 kg, per poi riprenderli con gli interessi appena iniziavo il mantenimento. Casualmente mi sono imbattuta sul profilo Instagram della Dottoressa Michela e più la seguivo più ciò che condivideva mi ispirava fiducia. Ormai “disperata” dopo 10 anni di diete (fai da te e non) e la bilancia che continuava a salire, ho deciso di fare un ultimo tentativo è l’ho contattata per un primo appuntamento. Il percorso alimentare fatto è sempre stato condiviso e mai imposto, mi sono sempre sentita ascoltata ed ho imparato a mettere in tavola gli alimenti giusti senza drastiche rinunce. Adesso sono arrivata alla fine del percorso, il mio mantenimento è iniziato da un mese e il peso è invariato. Finalmente mi guardo allo specchio e mi riconosco. Ringrazio la dottoressa per aver saputo captare i miei momenti di “stanchezza” gestendoli con nuove soluzioni e per aver reso tutto molto naturale nonostante gli incontri fossero esclusivamente online. Consiglierei un primo appuntamento con la Dottoressa? Assolutamente sì!

Esperienza fantastica: Ho iniziato a Febbraio il percorso con la Dott.ssa Portaluri con un obiettivo ben preciso perdere gli oltre 10kg acquisiti nel corso di due anni di lockdown, il percorso è stato subito chiaro e avendolo seguito meticolosamente già dopo il primo mese avevo perso 4 kg per poi raggiungere a pieno l'obiettivo a Giugno quindi dopo solo 4 mesi pieni di dimagrimento sono entrato in fase di mantenimento. Ciò che ho più apprezzato del piano alimentare proposto è che si adattava perfettamente al mio stile di vita (smartworking + ufficio) e che essendo ben equilibrato dopo la prima settimana non ho mai avuto la sensazione di fame o di privazione il che ha reso molto più semplice seguire con costanza il piano stesso. Concludo consigliando vivamente la dott.ssa Portaluri e che la mia esperienza non può che definirsi di successo.

Esperienza fantastica: Ho conosciuto la Dottoressa Portaluri, grazie ad una mia amica, la quale aveva già intrapreso un percorso, raggiungendo ottimi risultati. Questo mi ha dato la spinta per cominciare. Grazie alla Dottoressa, ho imparato cosa vuol dire “mangiare” soprattutto in modo sano e senza fare fatica. Piano piano sono riuscita a raggiungere il mio obiettivo grazie anche al supporto morale di Michela! Il sentirsi supportata e gratificata anche per il piccolo passettino che si fa, aiuta a crederci e a non mollare. Grazie a Michela per la pazienza avuta, perché io sono una persona che vorrebbe tutto subito e invece, ho imparato che con la calma si arriva molto più in là. Quindi Grazie Dott.ssa!!!!!

Esperienza fantastica: Partivo da una conoscenza del cibo già strutturata, ma non ero in grado di fare le scelte nutrizionali corrette in autonomia. Cercavo un professionista che migliorasse il mio rapporto con il cibo. Venivo da due precedenti percorsi nutrizione che mi avevano fatto raggiungere il risultato, ma non trasmesso come proseguire, finendo per essere insoddisfatta. Con la Dott.ssa Michela ho trovato una guida: in un primo momento ha preso le redini del percorso per indicarmi le scelte più adeguate, e successivamente -dandomi gli strumenti e conoscenza su come proseguire- mi ha lasciato maggiore autonomia, che ha contribuito a modificare il mio rapporto con il cibo. Il tutto è avvenuto con naturalezza e ho imparato (ma continuo ad apprendere) che sia il cibo ad adeguarsi alla mia routine e non viceversa. Non è un percorso lineare, non sarà sempre positivo ma una volta che si hanno gli strumenti si sa da dove ripartire. Ho raggiunto il risultato in pochi mesi (unendo sia corretta alimentazione che proseguendo con gli allenamenti), sono soddisfatta di sentire il cibo come un alleato, di riuscire ad ascoltarmi nelle mie esigenze ed essere meno rigida e schematica e di saper gestire i pasti sia a casa che fuori casa. Ringrazio la Dottoressa per avermi affiancato nel percorso di dimagrimento e ora di farlo in quello di mantenimento. La mia esperienza è più che positiva e se qualcuno mi chiedesse consiglierei sicuramente di affidarsi a lei!

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla dott.ssa Portaluri perchè desideravo perdere alcuni chili, frutto di fame nervosa e di tanti spuntini fuori orario, e ritrovare il mio peso forma. Non ho ricevuto una scheda noiosa e frustrante ma ho seguito un percorso alimentare in cui ho preso consapevolezza del cibo e del piacere di stare a tavola. All'inizio ci sono state delle rinunce ma i risultati, gratificanti e incoraggianti già dopo poche settimane, hanno ripagato quei piccoli sacrifici e, adesso, oltre ad essere molto soddisfatta , so che sono in grado di proseguire da sola. Grazie

Esperienza fantastica: Svolgo un lavoro, quello del commercialista, che, soprattutto in questi ultimi due anni, ha subìto un incremento di adempimenti e di conseguente stress che io sfogo, ahimè, sul cibo. Questo, unito al periodo di chiusure delle palestre, mi ha portato a disimparare totalmente a mangiare. Qualsiasi tentativo di riprendere anche vecchie diete (elaborate da altri nutrizionisti) che, in passato, erano risultate efficaci, era andato penosamente male. Raggiunta e superata la tripla cifra con il peso e vedendo che non riuscivo a stare più dentro ai miei vestiti, ho deciso, consigliato anche da altre persone, di rivolgermi a Michela, con l'intento, innanzitutto, di perdere il peso accumulato ma, soprattutto, di reimparare a mangiare correttamente. A novembre registravo 107 kg. Stamattina, fresco di controllo, pesavo 90,80 kg. Ma più che il peso, ho notato il piacere di poter rientrare nei vestiti che stavano iniziando a starmi stretti ma, soprattutto, facendo anche molto sport (pesi, fitboxe e softball amatoriale principalmente), ho notato un sempre maggiore incremento delle mie prestazioni a livello sportivo. E di questo sono grato a Michela, che mi è stata vicina e che mi ha aiutato a ripercorrere un cammino fatto di una corretta educazione alimentare, pur comunque non perdendo il piacere di mangiare bene (perché ho anche imparato che non sempre fare una dieta significa sacrificare anche il gusto di mangiare). Andate da lei e vedrete che vi troverete bene, anche se comunque ci tengo a precisare che Michela può solo indicarvi la strada da percorrere; lo sforzo maggiore dovrete farlo voi. E se ci sono riuscito io, ce la potete fare anche voi :D

Esperienza fantastica: soddisfatto ed orgoglioso del risultato ottenuto in soli 2 mesi Le indicazioni ricevute sono state davvero utili, non complesse perchè date nel tempo e non tutte insieme, controlli di progresso costanti ed esautivi, con nuove informazioni per migliorare il sistema di nutrizione, in sostanza una educazione alimentare completa. posso onestamente consigliarlo, ma si deve essere davvero convinti di volere raggiungere risultati per benefici di salute ed estetici.

Esperienza fantastica: Sono estremamente soddisfatta del percorso di dimagrimento fatto con la guida di Michela. Ho conosciuto la dott.ssa tramite il passa parola di altre sue pazienti che avevano ottenuto buoni risultati. Io non solo ho raggiunto l’obiettivo prefissato (perdere 5/6 Kg) in tempi ragionevoli ma soprattutto ho imparato ad alimentarmi in modo equilibrato, perché non si può vivere di “pasto libero” tutti i giorni! Con il piano alimentare predisposto da Michela mi sento benissimo, consapevole di mangiare in modo sano. Ringrazio Michela per avermi condotto a questo stato di benessere!

Esperienza fantastica: Quando ho iniziato il mio percorso, a fine giugno 2021, il mio obiettivo era quello di perdere quei 10 kg, frutto di 2 gravidanze ravvicinate, che non volevano più abbandonarmi. Diete vere e proprie era da tempo che non ne facevo, provavo a stare “attenta” in autonomia, mangiando poco, forse pure troppo, ma non riuscendo a smaltire nemmeno 1 etto. Poi, grazie a due amici, che avevano raggiunto ottimi risultati, ho avuto la fortuna di conoscere Michela, persona professionale, disponibile e molto comprensiva. Ho quindi intrapreso questa avventura senza alcun dubbio, con la voglia di imparare e così è stato perché Michela mi ha insegnato cosa significa mangiare bene, e di ciò ne ho beneficiato non solo io ma tutta la mia famiglia. Oggi, dopo 8 mesi, inizio il mantenimento, fiera di me stessa per quello che sono riuscita a raggiungere, nonostante i momenti di difficoltà, e sicura che, grazie agli insegnamenti ricevuti, sarò capace di tenere sotto controllo il mio peso. Non mi resta che dire grazie Michela, grazie davvero. Anna

Esperienza fantastica: Quando mi sono rivolta a Michela il mio obiettivo principale era quello di contrastare una volta per tutte la fame nervosa. Negli anni ho seguito varie diete ottenendo buoni risultati in termini di dimagrimento ma non ho mai affrontato e risolto del tutto il problema delle mie abbuffate che puntualmente mi facevano perdere di vista l’obiettivo della dieta che seguivo. Con Michela sto riuscendo PER DAVVERO a combattere questa nemica! Ovviamente anche questa volta avevo i miei dubbi circa la risoluzione, speravo di non ricadere nello stesso loop che da anni (diciamo sempre) mi perseguitava… e a distanza di 8 mesi posso dire che il percorso fatto con Michela mi ha aiutata non solo a perdere peso e dimagrire ma a saper gestire gli attacchi di fame nervosa, attraverso la consapevolezza di ciò che si mangia, come quando e perché. Mi ha consigliato inoltre una psicologa con cui ho intrapreso un percorso parallelo a riguardo e i risultati sono stati ottimi: oggi mi sento più padrona di me stessa, del mio corpo e della mia fame. Ho imparato ad ascoltarmi di più e ad assecondarmi senza quella rigidità che sempre avevo adottato ma che non mi ha mai aiutata a venirne fuori. Seguivo già uno stile di vita sano fatto di sport e alimentazione “pulita”ma solamente grazie ai consigli di Michela, alla sua professionalità e alla sua educazione alimentare sono riuscita a perdere 7 kg in 8 mesi e taaaaaanti centimetri! Mentirei se dicessi che non ho mai avuto dei momenti di sconforto, ma Michela non ti fa mai sentire in difetto ed è sempre pronta a incoraggiarti e a farti andare avanti. Grazie davvero!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Portaluri, un anno fa, con l'obiettivo di arrivare ad un "peso normale" che non avevo mai raggiunto nella mia vita adulta. Sono arrivata dalla dottoressa reduce quasi un anno di dieta, seguita da un altro professionista, che non mi aveva però soddisfatta. Da tre mesi la bilancia non scendeva e cominciavo ad essere demotivata. Avevo bisogno di essere giù seguita, passo a passo, anche a distanza, abitando io all'estero, e di essere veramente accompagnata in un percorso che mi ha cambiato la vita. Ho sempre fatto diete nella mia vita, ma questa è stata la prima volta in cui non ho fatto solo una dieta, ho capito come mangiare riscoprendo un nuovo rapporto con il cibo che mi ha fatto e, mi fa tutt'ora, stare meglio. Il mio cambiamento di vita è durato complessivamente circa due anni, periodo in cui, non mi ha mai pesato fare rinunce, perché mi sentivo bene, mangiavo bene e ho cominciato anche ad allenarmi regolarmente. La Dottoressa non solo mi ha seguito con molta professionalità durante il dimagrimento, ma anche, e soprattutto, nella fase di mantenimento che è forse la più critica, dandomi consigli e supporto ben al di là del solo regime alimentare. Sempre disponibile, puntuale, organizzata ed empatica.

Esperienza fantastica: Non posso che consigliare la dott.ssa Portaluri: è davvero una professionista competente, preparata e precisa. E nell'ambito delle competenze in cui opera non è scontato, anzi...! Ho iniziato il mio percorso con lei perché, uscita da un breve periodo di chetogenica fai da te, ero rimasta intrappolata mentalmente in quello schema dietetico e avevo abolito tante tipologie di alimenti. Avevo, quindi, bisogno di essere guidata verso un ampliamento della mia dieta. Da quando mi sono rivolta a Michela, la mia dieta è migliorata in modo incredibile: mangio di tutto e con gusto e sono anche dimagrita di 3 kg. Un punto importante che sottolineo è la varietà che caratterizza lo schema dietetico consigliatomi da Michela e la soddisfazione che mi dà.

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla Dottoressa Michela avendo bisogno di una "remise in forme" desiderando perdere circa 4 chili e ci sono riuscita alla grande affidandomi completamente a Lei. La cosa più bella sono le colazioni che mi ha insegnato, io che mangiavo solo latte e biscotti...e poi tutti gli abbinamenti possibili a pranzo e cena ma soprattutto ho capito la causa della mia fame nervosa e Lei mi ha insegnato non solo come mangiare ma anche nelle giuste quantità! Oggi sono entrata in mantenimento ! Grazie Dottoressa!

Esperienza fantastica: Ho iniziato questa esperienza con la Dott Portaluri dopo che avevo fatto varie diete sul momento riuscite ma dopo sono ricaduta nella fame nervosa , con la Dott Portaluri ho imparato cosa mangiare e come mangiarlo, le devo un grosso grazie per come mi ha spiegato "come fare" e per come mi ha seguito nel mio percorso .

Esperienza fantastica: Professionista seria e preparatissima. I risultati arrivano eccome …. E soprattutto si mantengono nel tempo! Grazie Dottoressa!

Esperienza fantastica: La dottoressa Portaluri è stata fondamentale per il mio percorso nutrizionale,avevo già provato almeno due diete ma senza risultati.quando mi è stata consigliata devo ammettere che grazie a lei ho, sicuramente perso i chili che avevo in eccesso ma mi ha instradato in un percorso alimentare che mi piace molto. inoltre devo dire che oltre al peso ho perso una taglia e finalmente sono riuscita a rimettermi abiti e pantaloni che non mettevo più da anni. quindi posso solo dire grazie , un enorme grazie alla dottoressa che mi sta accompagnando in questo " cammino".

Esperienza fantastica: Mi sono rivolta alla d.ssa Portaluri per cominciare un percorso di educazione alimentare. Sono sempre stata magra (ca. 50kg) ma a causa di un periodo di stress ero arrivata a pesare 47kg e a perdere massa muscolare soprattutto nella parte superiore del corpo. Il mio obiettivo era di ritornare al mio peso originale seguendo un regime alimentare equilibrato. Alcuni potrebbero pensare che sia facile acquisire peso: avrei dovuto solo aumentare le mie porzioni e mangiare qualche “schifezza” in più. Soffro di tiroide di Hashimoto e, nonostante le mie piccole dimensione, con una predisposizione familiare all’ipercolesterolemia. Per questi motivi, non volevo avvelenare il mio corpo. Insieme alla d.ssa Portaluri abbiamo identificato un piano alimentare sostenibile e in linea con le mie necessità, i miei gusti e la mia storia clinica. Ora so che cosa significa mangiare bene e come devono essere composti i miei pasti per evitare carenze di nutrienti ed eccessi che non sono funzionali al raggiungimento del mio obiettivo.

Esperienza fantastica: Un'amica mi ha consigliato la dottoressa Michela poiché soffrivo di dolori intestinali che mi creavano problemi anche nella mi vita quotidiana. Confrontandomi con Lei, ho avuto la consapevolezza di mangiare in modo squilibrato e non sano, comportamento evidenziato anche dai chili accumulati . Seguendo il piano alimentare predisposto considerando i miei gusti e le mie modalità di mangiare, mantenendo un appuntamento mensile con la dottoressa per fare il punto da situazione, apportando lievi modifiche e introducendo nuovi alimenti, ho ottenuto ottimi risultati.La dottoressa mi ha sempre motivato, incoraggiato e apprezzato i miei successi, trasmettendomi così la volontà di non mollare e supportandomi nei momenti un po' più difficili . Risultati ottenuti da dicembre, inizio percorso, ad oggi: Scomparsa problemi intestinali, Perdita di oltre 10 kg, assieme a svariati cm , Capacità di abbinare i cibi e, seguendo le ricette del sito, preparazione di piatti molto buoni, vari e sani. Da non dimenticare l' acquisizione di maggior fiducia nelle mie capacità e soddisfazione nell'aver raggiunto gli obiettivi prefissati . Non è stato sempre facile, ma ne è valsa la pena a sia per la mia salute che per il mio fisico!! Grazie di cuore dottoressa Michela !!!!

Esperienza fantastica: Ho iniziato un percorso con Michela per mettere ordine nella mia alimentazione; mi sono sentita accolta "presa per mano". I risultati si son visti da subito, il mio obiettivo è stato raggiunto in breve tempo e senza fatica, oltre al peso ho perso tanti, tanti centimetri. Grazie Dottoressa

Esperienza fantastica: Ho combattuto tutta la vita con l'aumento e la perdita di peso dovute allo stress e alla mancanza di organizzazione. Dopo il lockdown e i chili presi ho deciso di rivolgermi a Michela con l'obiettivo di perdere 10 kg e di risolvere le problematiche legate all'ovaio policistico. Non solo ho raggiunto (e superato) l'obiettivo, ma l'ho fatto con i miei tempi, senza stress e rinunce drastiche: semplicemente, Michela mi ha insegnato a mangiare bene, a godermi il cibo e a preparare pasti equilibrati e gustosi. Preparata, disponibile e simpatica (che non guasta), la consiglio a chiunque voglia "fare pace" con il proprio corpo. Se ci fossero 10 stelle le meriterebbe tutte!

Esperienza fantastica: Ho deciso di intraprendere un percorso alimentare per via del fatto che, pur allenandomi 3 volte a settimana o più, vedevo nel mio corpo una sproporzione tra massa magra e adiposa, ovviamente a favore di quest'ultima (in particolare nella zona addominale). Parlando con la Dott.ssa Portaluri ho da subito percepito passione nello svolgere la sua attività lavorativa e preparazione professionale, caratterizzata da approfondita conoscenza e continua ricerca di aggiornamento attinente al campo dell'alimentazione. Fissati gli obiettivi, principalmente miranti ad una ricomposizione corporea, la dott.ssa Portaluri ha individuato un piano alimentare attagliato alle mie necessità che nel giro di un tempo relativamente breve (6 mesi circa) mi ha portato a raggiungere risultati notevoli, per i quali la ringrazio, e ad acquisire la capacità di alimentarmi correttamente in modo autonomo. Consiglio vivamente la dott.ssa Portaluri a chiunque sia desideroso di imparare un corretto metodo di alimentazione e di raggiungere obiettivi riguardanti la propria fisicità altrimenti insperati.

Esperienza fantastica: Con Michela mi sono trovato fin da subito molto bene capendomi nelle mie necessità di voler dare un taglio alla mia routine alimentare non convenzionale e alla mia volontà di voler rientrare nei miei vestiti. Inoltre da quando sono seguito da Michela la mia tosse da reflusso è solo un brutto ricordo. Grazie Michela

Esperienza fantastica: ho iniziato il mio percorso a dicembre 2020, ho sempre seguito diete e mi sono sempre fatta seguire da nutrizionisti aimè con scarsi risultati, infatti ero molto scettica,dopo aver parlato con michela telefonicamente mi ha messa subito a mio agio e ho deciso di intraprendere appunto il percorso con lei. mi è cambiata completamente l'alimentazione mangiando addirittura di piu rispetto a prima e variando tantissimo gli alimenti , ho imparato a mangiare sano senza dover rinunciare a nulla , mi sono trovata subito benissimo e anche dopo aver gia perso 50 chili negli anni passati con michela sono riuscita a perderne altri 8 e non solo ma anche migliorando il fisico e i centimetri, mi ha cambiato la vita in meglio la consiglio davvero a chiunque.

Esperienza fantastica: Negli ultimi anni avevo purtroppo costantemente guadagnato chili di troppo. Esattamente un anno fa, dopo il lockdown, ho raggiunto l’apice e non mi entrava più nulla!! Ho provato con moto e una dieta fai da te, convinta di sapere cosa fare: risultato solo una gran fatica, sacrifici, malumore e neanche un chilo perso!!! La mia più grande nemica era la bilancia, infatti ad un certo punto non mi pesavo più! Non mi vedevo più, ero a disagio con me stessa e con le persone! Avevo deciso di farmi aiutare, non l’avevo mai fatto seriamente prima oppure mi ero rivolta a chi non aveva saputo insegnarmi un corretto piano alimentare, e non sapevo a chi rivolgermi! Cercavo la persona competente di cui potermi fidare, ed a cui affidarmi! Il contatto di Michela mi è stato passato da una mia amica che già stava facendo il suo percorso con lei. Ho iniziato il mio cammino a febbraio con l’obiettivo di perdere kg, centimetri, risolvere qualche problema di salute intestinale che si era aggiunto e ritrovare fiducia in me! Il mio stato emotivo era provato al punto che alla prima visita ho anche pianto davanti a Michela. Avevo paura di non farcela! Michela mi ha rassicurata, mi ha incoraggiata e confortata. Mi sono affidata a lei con fiducia! Ed ho fatto bene, benissimo!!! Dopo 4 mesi ho raggiunto il mio obiettivo, ho perso tanti centimetri e mi sento bene!! Ancora non ci credo!! Sto imparando a combinare gli alimenti, a giocare con il cibo per rendere ciò che mangio sano ma gustoso! Il suo programma alimentare è vario, e mi ha sempre lasciato spazio per qualche sfizio e gratificazione. Oltre al pasto libero settimanale, fin da subito! Nel suo sito ha tante ricette ottime e veloci che sto provando ed hanno incontrato anche l’entusiasmo della famiglia! Non ho patito la fame, non mi sono neanche sentita in dieta! Sto imparando a mangiare bene, ed il risultato si è visto! Anche la ritenzione è molto diminuita, e quest’anno temo meno la prova costume!! Ho potuto indossare di nuovo abiti che non mi entravano da anni! Per me questa è stata una soddisfazione enorme! Ora inizia il mantenimento e Michela sarà comunque al mio fianco per conservare i miei preziosi risultati. Consiglio assolutamente la Dott.ssa Michela Portaluri, è speciale!!

Esperienza fantastica: Mi sono rivolto alla Dottoressa Michela Portaluri per cercare di perdere qualche chilo in eccesso ma soprattutto per cercare di ridurre la pancia, e il gonfiore intestinale, che ormai portavo addosso da molti anni. L'esperienza con la dottoressa è stata fantastica. Cambiando regime alimentare ed elimando bevande e cibi assolutamente non necessari, sono riuscito, nel giro di 4 mesi, a perdere circa 16 chili e a ridurre la circonferenza del mio addome di circa 12 centimetri. All'inizio è stata dura abituarsi alla nuova alimentazione ma allo stesso tempo non ho mai sentito il bisogno di dover mangiare il più del dovuto, poichè la quantità degli alimenti, suddivisa nei vari pasti della giornata, è stata calcolata in base al mio fabbisogno giornaliero. Ora mi sento più dinamico e reattivo ed anche la mente ne trae i suoi benefici. Adesso che sono entrato nella fase di mantenimento, posso concedermi, con l'assoluta consapevolezza dei miei limiti, qualche sfizio che avevo abbandonato solo 4 mesi fa. Per questo ringrazio vivamente la Dottoressa Portaluri per avermi indicato la strada giusta in questo percorso di dimagrimento, per la sua professionalità e gentilezza. Damiano C. 32 anni

Esperienza fantastica: Ho iniziato il mio percorso nutrizionale circa un paio di anni fa abbondanti con Michela, un percorso bello contorto che oltre che sull’alimentazione si è concentrato sulla mia testa e sull’idea che avevo del cibo. Inizialmente ci sono state fatiche non indifferenti, quando sono riuscito a far scattare quell’interruttore che mi ha fatto capire che stavo imparando a prendermi cura di me stesso mangiando normalmente, è stato un paradiso. L’obiettivo che mi ero posto inizialmente è sempre più vicino, più strada facciamo insieme più mi piaccio allo specchio e più sono felice anche di spargere il verbo vedermi decisamente più magro, con qualche muscolo che spunta in più e con delle linee più marcate è senza dubbi soddisfacente! Senza contare il benessere che ne deriva, dal sonno alla qualità generale della vita. Avevo provato qualche dieta in passato, senza grandi risultati sul lungo termine. Con Michela è stato proprio diverso e per me è bastato capire le sue parole: “È una questione di equilibrio”. Da lì al capirle per davvero, c’è stato un grande sforzo (e un anno e mezzo di tempo) ma ho capito che posso mangiare di tutto, basta capire il come e il quando farlo in base alle proprie esigenze e al proprio organismo. Ciò che dovrebbe convincere chiunque a intraprendere un percorso nutrizionale è il fatto di star bene, con la mente e con il corpo, senza fare troppe rinunce. Un po’ un “diventare grandi” anche a tavola. Il fattore che più caratterizza Michela è la sua grande empatia, quasi senza parlare capisce cosa vuoi e cerca una soluzione. Rimango spesso allucinato da questo fatto (e lo rimarrò ancora, sono sicuro ). Super consigliata, ovviamente!

Esperienza fantastica: Davvero un'ottima esperienza farmi seguire da Michela! Mi sono rivolta a lei non per problemi di sovrappeso, ma soprattutto per disturbi intestinali e gonfiore, che non mi davano pace ormai da anni. A distanza di pochi mesi posso dire di stare decisamente meglio e tutto questo grazie all'aiuto di Michela, che mi ha seguita passo passo in questo cambio di alimentazione, senza stress. Mi ha letteralmente insegnato a mangiare bene e i risultati si sono visti in breve tempo. Provare per credere!

Esperienza fantastica: Sono estremamente soddisfatta del percorso intrapreso con la dottoressa Michela, grazie a lei sono riuscita a raggiungere l'obiettivo in breve tempo e soprattutto ho imparato ad avere un'alimentazione sana, equilibrata e consapevole. Grazie a lei ho appreso una filosofia sul cibo che ha rivoluzionato totalmente il mio modo di approcciarmi ad esso. Michela si è sempre dimostrata professionale ed estremamente disponibile, senza dubbio la consiglio!

Esperienza fantastica: Associate la dieta all'idea di privazione e rinuncia? Bene, toglietevi pure dalla mente questo pensiero nel momento in cui inizierete il percorso nutrizionale con la dottoressa Portaluri. L'ho contattata incuriosita dai post che pubblicava nella sua pagina facebook e instagram, oltre ad incontrare una persona deliziosa dal punto di vista umano, ho conosciuto una professionista che mi ha accompagnata passo dopo passo a scoprire come mangiare in maniera sana ed equilibrata senza rinunciare a nessun tipo di alimento (dolci e cioccolata compresi ... la mia passione :-). In poco tempo ho visto risultati che non credevo di poter raggiungere, ho perso chili ma soprattutto centimetri nei punti più critici per me (fianchi e girovita). I nostri incontri sono stati effettuati tutti in remoto, facilmente tramite whats-up, questo non ha in nessun modo ostacolato il percorso anzi, per le mie esigenze personali e lavorative sarebbe stato impossibile incontrarla di persona. Quindi non diffidate di questa ulteriore possibilità. Competenza, professionalità, grande disponibilità e il saper fare squadra sono le doti che contraddistinguono la Dottoressa Michela Portaluri che accompagnate alla nostra determinazione ci portano dritti alla meta. Grazie Dottoressa

Esperienza fantastica: Competente, professionale e disponibile. Non si può che parlare bene di Michela. Personalmente mi sono rivolta a lei non per seguire una dieta volta al dimagrimento, ma per risolvere o quantomeno migliorare un problema intestinale. In seguito alla prima visita e grazie ad un piano alimentare personalizzato, tutt'altro che rigido, sono inanzittutto diventata maggiormente conspevole di ciò che mangio, colmando alcune lacune, scoprendo nuovi accostamenti e trovando un mio equilibrio per stare bene. Al di là del proprio obiettivo ci sono tante false credenze rispetto ai cibi ed è importante rivolgersi ad una nutrizionista come Michela, che possa in primis aiutarvi a mangiare in modo "corretto".

Esperienza fantastica: Consiglio vivamente la Dott.ssa Portaluri, per l'umanità, la professionalità e la gentilezza. Ho iniziato il mio percorso per problemi gastro-intestinali che siamo riusciti a risolvere in un mese, perdendo centimetri e migliorando a livello di ricomposizione corporea. Ha la capacità di ascoltare e di programmare il piano alimentare in base anche ai propri bisogni e gusti personali.

Esperienza fantastica: Michela è un'ottima professionista molto attenta alle esigenze del paziente e competente nel trovare la soluzione adeguata allo stile di vita e alla sostenibilità dell alimentazione Non è la prima persona alla quale mi rivolgo ... Posso affermare senza dubbio che è la prima prodiga di spiegazioni ed è assolutamente empatica. Il mio percorso con lei non è ancora terminato ma sto acquistando senza dubbio una consapevolezza diversa rispetto all alimentazione La vorrei ringraziare per il valore aggiunto che da alla mia evoluzione nel rapporto complicato che ho sempre avuto col cibo