Francesco Cagnazzo

Il corpo umano, come ogni macchina, per funzionare bene ha bisogno di integrità strutturale e di un continuo rifornimento energetico. Ma, a differenza delle macchine, esso è un sistema vivente che deve alternare fasi di attività e fasi di riposo.

Per questo ho sviluppato un metodo di lavoro che, fondandosi su un approccio scientifico, consente alle persone di trovare il giusto equilibrio e la massima espressione delle proprie abilità fisiche e mentali. 

L’alimentazione corretta permette al tuo corpo di funzionare in maniera ottimale, nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, il sistema immunitario e le prestazioni fisiche e mentali.

La corretta idratazione del corpo è molto importante per la nostra salute. Anche quando si svolge attività fisica. Scopri come idratarsi può essere di aiuto alla tua prestazione sportiva.

Soprattutto nel periodo estivo, spesso mi viene chiesto: “È possibile sostituire il pasto con un gelato?”. In questo articolo, riportato sul Corriere dello Sport, spiego il mio punto di vista a livello nutrizionale su questo argomento.